0389386 (アウアウウー Sac5-oMdk [106.146.64.135])垢版 | 大砲2022/05/07(土) 07:47:15.64ID:2R8H5Ejma ありがとうございます 自体重×10回出来るまでは肩やらない方がいいと聞いた事あるのですが、明らかに肩弱いのでやった方がいいでしょうか