0374無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e90e-FFxC [222.150.141.16])
2022/05/01(日) 19:52:38.68ID:/kzh257L01日のボリューム大杉
10×3、5×5とか1日総合計15reps位にしたほうが伸びるよ
あきらかにオーバーワークで筋肉痩せる
ベンチプレス80kgを目指すスレ36
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1日のボリューム大杉
10×3、5×5とか1日総合計15reps位にしたほうが伸びるよ
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