ベンチプレス80kgを目指すスレ36

[0327 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 890e-9p/0) 2022/04/04(月) 22:32:08.00 ID:BJ8XXPy10]

>>325
↓重量からするとこういうマンデルブロトレが良いわ
月 57.5kg×10reps 3set
水 62.5kg×5reps 3set
金 67.5kg×2reps 3set
各日で楽に出来たら+2.5kg