ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ79
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか?
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか?
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス=(使用重量÷40×レップス数)+使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)=おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います!
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ78 (1002)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1580864798/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured お前は工場か介護でもしてるド底辺だろ(笑)
それか飲食でもクビになったゴミか(笑)
お前が自重でしてると自白した自爆知恵遅れエアプ雑魚ヒキニート(笑)
はい論破(笑) ちゃんとホワイトカラー職だよw
じゃなきゃ絶対転職するわ
このブーイモが100キロ上げられないのは
ニートだからちゃんと筋トレできないせいかw
普通にジム通ってたら100キロって簡単だと思うんだがなw お前は色なんてないヒキニートだろ(笑)
100kg挙がらない自重自白ヒキニートオッペケ(笑)
お前はジムすら通うの怠けて挙げられないだろゴミチビデブ馬鹿アスペ雑魚(笑)
はい論破(笑) ちゃんと家に
パワーラック、オリシャ、バンパープレート
インクラインベンチ、フレックスベル2キロ刻み
などなど揃えてやってるよw
マットはセルデスを敷き詰めてる
待ち時間無し、インターバル自由でクソ快適w
そろそろセーフティスクワットバーも届くから楽しみ
お前も働けば、このくらい揃えられるぞ。ガンバw またバカが新しく妄想喚き出したか
なら証明しろ知的障害エアプ雑魚ヒキニート(笑)
お前何もやってないクソ雑魚だろ早く焼身自殺しろ馬鹿アスペ(笑)
はい論破(笑) 事実、全部買ってしまったからなあ
マンションにトレ部屋作るってそんな難易度高くないぞ?
しかし、俺が100キロ30回君に、
派遣だの客先常駐だのなんだの言ってる時に
ブーイモも俺に必死にレスしてきてたな
あの時は理由が良く分からんかったが
自身がニートで刺さりまくってたからだったのかw お前もよくて数万のスタシャだろ知的障害エアプ雑魚(笑)
買ってるなら晒してみろバカ
お前何とぼけてんだ、俺が他のスレでも同じようにエアプ馬鹿をボコしてると知ってると言ってるのにお前が叩かれないと思ったか馬鹿アスペ(笑)
お前がずっと突き刺さってたヒキニート(笑)
はい論破(笑) そもそも派遣なんてお前知的障害豚に言ってないだろまた捏造した耄碌ヒキニート(笑)
はい論破(笑) ネタ切れのボキャ貧知的障害エアプ雑魚やっぱりバカのまま逃走(笑)
負け犬大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) 画像撮ったふりかエアプ雑魚(笑)
お前が言ったこと全部証明してみろ知的障害豚馬鹿アスペヒキニート(笑)
はい論破(笑) んん?バーベル、ラックが分かればそれでいいのか?
でも本当だったらお前の歴史的大敗北になるけどそれで良い??www なんでバーベルとラックがあるだけで負けなんだ知的障害オナホエアプ雑魚
てめえがホラ吹いたこと全部証明すんだから動画じゃない時点でお前の負け(笑)
はい論破(笑) 動画?別にid付きで代表でバーベルとラック出せばよくね?
プレートとかもつけてもいいよ? それで110*9が挙がる証明になると思ってんのかバカ
出来もしねえことほざくエアプ雑魚(笑)
どうせこいつ言い訳して逃げるぞ(笑)
はい論破(笑) ん?買ってるなら晒してみろ。と言ったのはそっちでしょ??
静止画でもidが有れば証明できるっしょ? ほら言い訳したこの馬鹿アスペバカ(笑)
やっぱりできることしか証明しようとしないわけだなこのハゲニート(笑)
俺はお前が言ったこと全て証明しろと言ったんだよ低知能低学歴エアプ雑魚ヒキニート(笑)
はい論破(笑) こりゃ知的障害豚エアプ雑魚が言った通りの豚に真珠のクソ雑魚ヒキニート確定か(笑)
はい論破(笑) とりあえず、画像欲しいなら恵んであげてもいいよw
ただ、そのかわり謝って貰うけどw
それが出来ますか?
買ってるなら晒してみろって言われたからなw
idつきで、ラック、オリシャ、プレート等を出せるよ
そのかわり、お前の大敗北になる
無駄にレス流して貼れなくするのはやめろよ?
979 無記無記名 (ブーイモ MM33-/3Ke [49.239.64.128])[] 2021/09/15(水) 01:36:46.41 ID:JPH7CdgLM
お前もよくて数万のスタシャだろ知的障害エアプ雑魚(笑)
買ってるなら晒してみろバカ
お前何とぼけてんだ、俺が他のスレでも同じようにエアプ馬鹿をボコしてると知ってると言ってるのにお前が叩かれないと思ったか馬鹿アスペ(笑)
お前がずっと突き刺さってたヒキニート(笑)
はい論破(笑) まずは豚に真珠の証明早くしろエアプ雑魚ヒキニート(笑)
このままだと自重クソ雑魚ヒキニートだぞ(笑)
はい論破(笑) ん?自重じゃないことは、器具上げれば証明できるけどw 買ってるなら晒せの前に証明しろと言ってるがお前は言い訳して逃げただろヒキニート(笑)
そんなもの出してもお前が持ってるだけの証明にしかならないだろ馬鹿アスペ(笑)
無駄なことするのはいつもエアプ雑魚のお前だろ、そもそも次スレ立てればいいだけだ間抜け
はい論破(笑) >>993
豚に真珠の証明の意味もわからないほど錯乱してる馬鹿アスペ(笑)
あ、元からか(笑)
はい論破(笑) まあ、お前みたいなニートじゃ揃えられないだろうなあ
ってくらいには持ってるしなww
ニートや無職じゃないのは察することが出来るだろうねw
器具アップロードする分には別にノーリスクだから
上げてもいいかなって思ったけど お前みたいなヒキニートは揃えられないからやっぱり言い訳して逃げるんだろ自重クソ雑魚エアプ雑魚(笑)
結局散々証明しろと言われてるのに証明する振りまでいけるのは器具だけ(笑)
お前はエアプ雑魚の知的障害ヒキニート確定(笑)
はい論破(笑) なら早く晒せ知的障害エアプ雑魚ヒキニート
次スレ立てとけよ負け犬
はい論破(笑) 俺の勝ちでやっぱりこのスレも終了(笑)
知的障害エアプ雑魚オナホ馬鹿アスペ大惨敗ざまあ(笑)
死ねのろま
はい論破(笑) このスレッドは1000を超えました。
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life time: 9日 3時間 6分 38秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。