ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ79
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ78 (1002)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1580864798/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>896
お前が例えに出したコンプあるヒキニートだろ（笑）
お前が使った言葉がお前に当てはまってたら言うに決まってるだろ馬鹿アスペ（笑）
お前が失敗しないでできる単純作業はねえだろ無能ヒキニート（笑）
はい論破（笑） この馬鹿アスペ荒らしは余程amazonでオナホ買ってるのがバレて悔しいんだろうな（笑）
はい論破（笑） さあーて、寝るかーーーーー！！！！！！！！！！wwwwwwwwwwwwwww＾＾
ここには５ｃｈにずーっと張り付いてるアホはいないよな？wwwwwwwwwwwwwww＾＾
ショートスリーパーが羨ましいぜwwwwwwwwwwwwwwww＾＾
俺はロングスリーパーなんだよな、きっとwwwwwwwwwwwwwwwwww＾＾
神よ！！！！！！！！！！！素晴らしい夢を見せてくれよ！！！！！！！！！！！！！！！wwwwwwwwwwwwwwwwwww＾＾ 敗走してオナホ使いに行ったか
知的障害にお似合い（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） まあ、ブーイモみたいなあからさまな負け犬見てると
こんなご時世なのに安定してて、
それなりの給料を貰える仕事に就けて良かったなあと思う
コロナで収入減ったり、クビになったり
非正規にしがみついてる負け犬にならなくてよかったw
学生時代にちゃんと頑張るの大事だよなw >>902
お前が俺に負けた負け犬（笑）
エアプ雑魚の時点で俺に勝てるわけないんだから諦めて負け犬らしくオナホ使って泣き喚いとけクソ雑魚不細工馬鹿アスペ（笑）
誰も聞いてないのに給与の話しだしたエアプ雑魚低学歴ヒキニート（笑）
お前も知的障害なんだから早く焼身自殺しろゴミ（笑）
はい論破（笑） >>904
負け犬はずっと俺が使ってた言葉だ分かりやすい負け犬
はい論破（笑） ブーイモが負け犬で、自己肯定感が無いのは
頑張って何か成し得た経験が無いからなのかな？ オッペケが負け犬コンプもある単純作業すらろくに出来ないヒキニート（笑）
エアプ雑魚は自己肯定感ないからエアプ発言するのか（笑）
はい論破（笑） 俺の単語引用するだけのオウムになっちまったなw
残念w お前が俺の散々使ってた言葉パクった負け犬（笑）
はい論破（笑） しかし、単純作業ってそんな傷つくのかww
まあ、実際そんな誰でもできそうなことで
生きてかなきゃいけないのは、泣けるだろうな〜w なんで突然週末からお前は荒らしになったのかと思ったがクビ切られた馬鹿アスペなのか
コロナで減収かクビ切られて収入が安定しなくなったんだろうな
その八つ当たりをここでしてる感じだな（笑）
ざまあオナホ馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） >>910
オナホ気付かれないでそんなに傷付いたか発達障害ヒキニート馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） マジで興味あるんだけど、
どんな仕事してんの？？
ボーダーで務まる仕事ってどんな内容なのか気になるw
どっかで、CADに憧れてるだけの〜みたいな信じられない台詞吐いてたと思うけど
CADのオペレーターですら高級に思えるような
社会のドブさらいみたいな仕事やってんの？ >>913
お前がこれから単純作業でしか生きていけないクビ切られたヒキニート（笑）
エアプ雑魚が言った仕事なんぞ嘘が大前提だアホ、また馬鹿アスペ丸出し（笑）
はい論破（笑） 俺は、むしろコロナで業績が上がった業界で
総合職として働いてるよw
ボーナスくっっっそ美味かったw なら証明しろエアプ雑魚ヒキニート（笑）
できなかったらまたお前の負けだ負け犬（笑）
はい論破（笑） まあ、荒らし？＝クビになった八つ当たり
だとしたら
ずっーっとここで色々書いてる奴はどうなるんだ？って話だけどなww ベンチで110*8できる、駅の近くに新築マンション買った、論文大変だった 、コロナで業績上がった、総合職、ボーナス美味かったetc
これ並び立てるだけのレスばっかしたら
こいつほんとのバカだな〜。って思われるだけじゃん？
そんなんじゃ誰にも勝てないw
他になんかないのかね？
はい論破（笑） >>917
同じような最初からヒキニートのお前のような奴だろ馬鹿アスペ
はい論破（笑） ああ、ベンチプレス 110kg 9回に伸びてたw
でも、これって全く大したことないことだし
大卒なんか世の中ゴロゴロいるし、
むしろ俺は院卒だけど、院卒すらマジでゴロゴロいるし
大手社員総合職なんか、普通の大学出てりゃ普通に受かるし
マンションも普通に稼いでたらローン組むのなんか楽勝だし
そんな嘘だと思われるようなハイスペックじゃねーだろw やっぱり他に何もない馬鹿アスペか（笑）
大したことはなくてもここは100kgスレだエアプ雑魚荒らし
大卒総合職新築マンション購入がいくらいてもお前がそれだという証拠なんぞ1つもない
つまりお前は単なるバカ（笑）
はい論破（笑） >>919
ずっーとここで色々書いてる奴ってお前のことなんだが、、
ニートって自白してんのか？
嘘だと言ってくれww
てか、俺の大したことないスペックに嘘だ！とか言われると
逆に自分がハイスペックと言われるようで面白いな
実際は、ごくごく普通なのに >>922
俺は色々書いてるエアプ雑魚を始末してるだけだ馬鹿アスペ
ヒキニートはお前な知的障害エアプ雑魚（笑）
大したことなくても証明は必要
それをしない奴はこいつバカだな、で終わり
はい論破（笑） いや、そんな普通のスペックに対して
ここまで食い下がられると
お前には無理な条件なんだなあとニヤニヤしちゃうw
そういやお前も、
大卒君が俺のマンション購入は嘘だと言ったときに
嘘だと思うのは自分が出来ないからだろ？みたいに食いついてたもんなw
そのブーメランが今、突き刺さってるわけだw
ニート自白マン乙www amazonでオナホ買うお前に無理な条件だと思ってるだけだ馬鹿アスペ
で、ニヤニヤするだけでお前は終わりだろ負け犬バカ（笑）
嘘だと思うのは知的障害がエアプ雑魚だからだ馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） ニート自白、くっそワロタwwwww
マンション買えないから嘘だと思うんだってなw
良い年こいてジョブレスって空気吸う価値ねーだろwww
279 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-RCXa [163.49.210.83])[] 2021/09/11(土) 03:03:43.99 ID:lhElRCOGM
>>189
お前が全部嘘だろ知的障害豚エアプ雑魚
お前が100kg挙げられないのと一緒でマンション買えないから嘘だと思う知的障害豚エアプ雑魚（笑）
普通は高重量か中重量だろ知的障害身障エアプ雑魚
筋肉に違う刺激与えれば伸びると思ってる知恵遅れ
だからお前は100kgも挙げられないまま3年前に筋トレやめることになったんだよ負け犬（笑）
児玉ってサーカスの団長やってる奴だろ（笑）
お前がドタキャンするだろヘタレ
逃げたらお前焼身自殺しろよゴミ
はい論破（笑） >>926
エアプ雑魚発言してる奴が前提に決まってるだろ馬鹿アスペエアプ雑魚ヒキニート（笑）
俺はしっかりその時点でお前を否定している（笑）
はい論破（笑）
280 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-RCXa [163.49.210.83]) 2021/09/11(土) 03:04:31.11 ID:lhElRCOGM
>>190
本当なら晒せよ精神障害エアプ雑魚
めんどくさい、登記が手元にあると言っただけで信用してもらえると思ってる同類の知的障害馬鹿早く死ね マンション買えないから
嘘だと思うw
ってマジすかw >>928
知的障害エアプ雑魚のお前らには当てはまるだろ
話変えて逃げてる時点で確定（笑）
はい論破（笑） この流れが秀逸すぎて草w
ずーっとここで色々書いてる奴が
自白したw
917 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-kR0F [126.156.246.187])[] 2021/09/15(水) 00:24:04.33 ID:GZBI9nPLr
まあ、荒らし？＝クビになった八つ当たり
だとしたら
ずっーっとここで色々書いてる奴はどうなるんだ？って話だけどなww
919 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8d-/3Ke [210.138.179.1])[] 2021/09/15(水) 00:26:46.56 ID:iL72Li13M
>>917
同じような最初からヒキニートのお前のような奴だろ馬鹿アスペ
はい論破（笑） 自分がどうしようもないニートって良く分かってんじゃんw >>930
馬鹿アスペが論破されたくせになんでコピペしてんだ、そんな悔しかったのか（笑）
923 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8d-/3Ke [210.138.179.1]) 2021/09/15(水) 00:35:46.41 ID:iL72Li13M
>>922
俺は色々書いてるエアプ雑魚を始末してるだけだ馬鹿アスペ
ヒキニートはお前な知的障害エアプ雑魚（笑）
大したことなくても証明は必要
それをしない奴はこいつバカだな、で終わり
はい論破（笑） >>931
お前がどうしようもない馬鹿アスペと気付かないエアプ雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑） 100キロ30回マンは、どうせ派遣とかだろうな。と思ってたら
それにしつこく食い下がってた奴はニート
どんな地獄だよw
社会的立場まで100キロ30回に負けてね？w >>934
お前ら100kg1回も挙げられない知的障害エアプ雑魚荒らしはどっちもヒキニート（笑）
はい論破（笑） この人、他人を始末してるつもりが
ニート自白で自爆しててwww
ニートのくせに、ずっと他人にヒキニートとか言ってんのかよ、、、
働かずに食う飯は美味いのかなあ？
親が逝ったらどーすんのぉ？
ボーナスでウキウキするような経験もないんだろうな お前が馬鹿アスペ晒した単なるバカのエアプ雑魚ヒキニート（笑）
働いてない子供部屋に住んで脛かじってるオナホ使ってるボーナスない不細工はお前だろ（笑）
はい論破（笑） まあ、こいつが35歳以上とかだと
すでにニートですらない何かにジョブチェンジしてるのだがw
俺のプロテインを寄付してやりたいくらいだよwww ジョブチェンジといいつつ、仕事はないんだろうけどなww お前はジョブチェンジ不可能なヒキニート（笑）
はい論破（笑） やっぱりヒキニート自白して自爆した馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） まさかホントのニートに遭遇するとは、、、
悪くても派遣とか非正規とかアルバイトとかだと思ってたのに
100キロ30回に謝っとけよお前w 先も何もお前が欠点のあるレスしただけだろ馬鹿アスペヒキニート
はい論破（笑） >>944
お前が誤魔化して逃げようとしてる本当の負け犬ヒキニート（笑）
お前が知的障害豚に謝罪しとけよ同類なんだから（笑）
はい論破（笑） ブーイモちゃんが僕はニートじゃありません！って自信持って言えないのが非常に悲しいw
俺は胸張って、正社員ですって言えるけどww オッペケが自分はヒキニートじゃない正社員なんだと証明できないのがバカ丸出し（笑）
はい論破（笑） いや、別に証明する必要ないだろ？
ニートじゃない。って普通は言えるだろw 誰でも言えることに価値があって信憑性もあると思ってる馬鹿アスペはこのまま一生ヒキニート（笑）
はい論破（笑） 多分、普通は
え？俺ニートじゃないけど？
って普通にすぐに反応できる奴が大半だと思うがw お前はヒキニートだからな（笑）
しかも正社員とほざいてるだけのバカ（笑）
はい論破（笑） でもさ、アスペ 、ニート、知的障害、etc
っていう組み合わせオンリーのお前のレスは価値なさそうなのに
なんで価値について語ってんの？
ニートのくせにw むしろ、ニートとか非正規みたいなのが少数派だろう、、w どこがオンリーだよ現実見ろ馬鹿アスペ（笑）
価値がないのはお前のレスだ
効いたのか無価値のゴミ（笑）
ヒキニートのくせに（笑）
はい論破（笑） まあ俺のこと仲間だと思うことで多少安心すんのかねw
とりあえず就活したら？ お前の仲間は知的障害豚だろゴミニート（笑）
お前が諦めて焼身自殺しろ（笑）
はい論破（笑） 20代なら、まだなんとかなると思うよ
わりとマジで お前は何とかならない知的障害エアプ雑魚高齢ヒキニート（笑）
はい論破（笑） あ、ごめん今はコロナで新卒でも苦戦してるケースあるか
この時期は無理ゲーかもしれなかったな お前がコロナでクビ切られたエアプ雑魚ヒキニート（笑） マジで飲食やら旅行関係は可哀想よなw
まあ20代なら諦めるなよw
30オーバーは知らん 何も証明できないならネットに書くなよエアプ雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>963
お前は諦めて焼身自殺しろ高齢ヒキニート（笑）
はい論破（笑） やたらとニートに拘ってたのも
自分がニートだったからなんだな
気の毒なw お前がエアプ雑魚発言してたのは全部お前にできないことだからだろ知的障害馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） まあ、こいつがコロナの敗者なのか
もともとニートなのかも気になるところだがw お前はコロナにも負けた誰からも興味持たれない価値のないゴミヒキニート（笑）
はい論破（笑） まあ俺も院卒して就活する時にミスってたら
他人事じゃなかったろうしな
まさかこんな世の中になるとは予想できんわw
当たり進路引いといて良かった〜w お前は中卒からミスってずっとヒキニートだろ（笑）
出来ることは5chで妄想書くだけ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） まあ、専攻的にも飲食や旅行は確実に選んでないだろうがなw
しかし、ニートで筋トレってどうやってんのかね？
飼われてる身分じゃジムにも行けないだろうし
自宅にラック置く権限すらないだろうしw
自重とか？w お前は工場か介護でもしてるド底辺だろ（笑）
それか飲食でもクビになったゴミか（笑）
お前が自重でしてると自白した自爆知恵遅れエアプ雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑） ちゃんとホワイトカラー職だよw
じゃなきゃ絶対転職するわ
このブーイモが100キロ上げられないのは
ニートだからちゃんと筋トレできないせいかw
普通にジム通ってたら100キロって簡単だと思うんだがなw お前は色なんてないヒキニートだろ（笑）
100kg挙がらない自重自白ヒキニートオッペケ（笑）
お前はジムすら通うの怠けて挙げられないだろゴミチビデブ馬鹿アスペ雑魚（笑）
はい論破（笑） ちゃんと家に
パワーラック、オリシャ、バンパープレート
インクラインベンチ、フレックスベル2キロ刻み
などなど揃えてやってるよw
マットはセルデスを敷き詰めてる
待ち時間無し、インターバル自由でクソ快適w
そろそろセーフティスクワットバーも届くから楽しみ
お前も働けば、このくらい揃えられるぞ。ガンバw またバカが新しく妄想喚き出したか
なら証明しろ知的障害エアプ雑魚ヒキニート（笑）
お前何もやってないクソ雑魚だろ早く焼身自殺しろ馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） 事実、全部買ってしまったからなあ
マンションにトレ部屋作るってそんな難易度高くないぞ？
しかし、俺が100キロ30回君に、
派遣だの客先常駐だのなんだの言ってる時に
ブーイモも俺に必死にレスしてきてたな
あの時は理由が良く分からんかったが
自身がニートで刺さりまくってたからだったのかw お前もよくて数万のスタシャだろ知的障害エアプ雑魚（笑）
買ってるなら晒してみろバカ
お前何とぼけてんだ、俺が他のスレでも同じようにエアプ馬鹿をボコしてると知ってると言ってるのにお前が叩かれないと思ったか馬鹿アスペ（笑）
お前がずっと突き刺さってたヒキニート（笑）
はい論破（笑） そもそも派遣なんてお前知的障害豚に言ってないだろまた捏造した耄碌ヒキニート（笑）
はい論破（笑） ネタ切れのボキャ貧知的障害エアプ雑魚やっぱりバカのまま逃走（笑）
負け犬大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） 画像撮ったふりかエアプ雑魚（笑）
お前が言ったこと全部証明してみろ知的障害豚馬鹿アスペヒキニート（笑）
はい論破（笑） んん？バーベル、ラックが分かればそれでいいのか？
でも本当だったらお前の歴史的大敗北になるけどそれで良い？？www なんでバーベルとラックがあるだけで負けなんだ知的障害オナホエアプ雑魚
てめえがホラ吹いたこと全部証明すんだから動画じゃない時点でお前の負け（笑）
はい論破（笑） 動画？別にid付きで代表でバーベルとラック出せばよくね？
プレートとかもつけてもいいよ？ それで110*9が挙がる証明になると思ってんのかバカ
出来もしねえことほざくエアプ雑魚（笑）
どうせこいつ言い訳して逃げるぞ（笑）
はい論破（笑） ん？買ってるなら晒してみろ。と言ったのはそっちでしょ？？
静止画でもidが有れば証明できるっしょ？ ほら言い訳したこの馬鹿アスペバカ（笑）
やっぱりできることしか証明しようとしないわけだなこのハゲニート（笑）
俺はお前が言ったこと全て証明しろと言ったんだよ低知能低学歴エアプ雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑） こりゃ知的障害豚エアプ雑魚が言った通りの豚に真珠のクソ雑魚ヒキニート確定か（笑）
はい論破（笑） とりあえず、画像欲しいなら恵んであげてもいいよw
ただ、そのかわり謝って貰うけどw
それが出来ますか？
買ってるなら晒してみろって言われたからなw
idつきで、ラック、オリシャ、プレート等を出せるよ
そのかわり、お前の大敗北になる
無駄にレス流して貼れなくするのはやめろよ？
979 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-/3Ke [49.239.64.128])[] 2021/09/15(水) 01:36:46.41 ID:JPH7CdgLM
お前もよくて数万のスタシャだろ知的障害エアプ雑魚（笑）
買ってるなら晒してみろバカ
お前何とぼけてんだ、俺が他のスレでも同じようにエアプ馬鹿をボコしてると知ってると言ってるのにお前が叩かれないと思ったか馬鹿アスペ（笑）
お前がずっと突き刺さってたヒキニート（笑）
はい論破（笑） まずは豚に真珠の証明早くしろエアプ雑魚ヒキニート（笑）
このままだと自重クソ雑魚ヒキニートだぞ（笑）
はい論破（笑） ん？自重じゃないことは、器具上げれば証明できるけどw 買ってるなら晒せの前に証明しろと言ってるがお前は言い訳して逃げただろヒキニート（笑）
そんなもの出してもお前が持ってるだけの証明にしかならないだろ馬鹿アスペ（笑）
無駄なことするのはいつもエアプ雑魚のお前だろ、そもそも次スレ立てればいいだけだ間抜け
はい論破（笑） >>993
豚に真珠の証明の意味もわからないほど錯乱してる馬鹿アスペ（笑）
あ、元からか（笑）
はい論破（笑） まあ、お前みたいなニートじゃ揃えられないだろうなあ
ってくらいには持ってるしなww
ニートや無職じゃないのは察することが出来るだろうねw
器具アップロードする分には別にノーリスクだから
上げてもいいかなって思ったけど レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
