【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ126

**懸垂尊師** · 2021/08/31(火) 18:22:30.48

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
なんでもあり。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.5ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs

【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ125
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626605243/

**懸垂尊師** · 2021/08/31(火) 18:23:28.07

体重筋トレ歴0 筋トレ歴1ヶ月筋トレ歴半年筋トレ歴2年筋トレ歴ベテラン
50～55kg 1回 6回 15回 27回 40回
56～60kg 1回 6回 15回 26回 38回
61～65kg 1回 7回 15回 26回 37回
66～70kg 1回 7回 15回 25回 36回
71～75kg 1回 7回 14回 24回 35回
70～80kg 1回 7回 14回 24回 33回
81～85kg 1回 6回 14回 23回 32回
86～90kg 1回 6回 13回 22回 31回
91～95kg 1回 6回 13回 21回 30回
96～100kg 1回 6回 12回 20回 29回

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 19:27:02.96

>>2
早く自殺しろ死ぬまでずっと半年未満の中二病ゴミ雑魚デブ

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 20:40:44.67

今日はお腹いっぱいなので１０回だけやったよ
5セット

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 21:18:57.63

ショボ

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 23:27:43.96

ミナトは片手懸垂の話題からは逃げたかったみたいだな

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 08:58:47.34

中年ペヤングデブハゲホラ吹きエアプ雑魚馬鹿アスペ発達障害チワワも自分から言い出したくせに片手懸垂の話題から逃げてる負け犬

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 09:17:42.95

俺は片手懸垂できない

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 09:18:40.51

片手懸垂ってどうやるんだ？
>>2これでベテランくらいはできないと無理？

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:12:53.29

>>8
お前は懸垂もできないだろデブ

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:14:03.14

>>9
練習すれば20もあればできる

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:19:33.12

>>11
20回？
マジ？

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:20:49.94

ぶらさがることしかできなかった

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:22:34.73

ちょっと背中に効かせれた
これ効果あるかもな

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:23:16.64

すざましい負荷だw

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:30:27.32

>>13
お前練習してないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:31:00.73

>>14
何の効果だよ知恵遅れ死ね

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:31:18.57

>>15
お前やってないだろ中二病エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 17:33:09.57

>>2の基準めちゃくちゃすぎんか？
例えば50kgで40回はトータル2000kgだが
100kgで29回は2900kgと5割近く増えてる
筋肉だけで50kg増やすような超人想定してんのか？

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 19:04:40.56

換算とトータルは違う
エアプ雑魚は死ね

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 19:42:34.96

>>9
両手で体重分加重でやるとこから

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 20:13:34.69

>>19
ほんとだよなでもだからこそ良い
困難を乗り越えるだけ

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 20:13:48.94

>>21
何年かかるんだよ…

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 21:11:52.48

>>21
お前懸垂すらできない雑魚だろ

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 21:12:23.47

>>22
お前は怠けてばかりの雑魚だから乗り越えられない

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 21:13:25.45

>>23
手で挙げてる馬鹿には一生無理

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 21:26:45.34

>>23
一月に体重の5%加重を増やせれば2年くらい

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 21:47:30.77

>>27
お前ろくに加重はおろか筋トレすらしてないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 07:15:53.57

ワクチン打ってきたから懸垂のみ

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 07:34:49.69

懸垂のみと書くことすらも怠けたゴミ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 17:18:43.63

チューブ使ってても効果ある？

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 17:19:39.06

ない

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 23:00:52.45

画面越し服着てたらわからんわ
https://youtu.be/HP1qK01-w1U?t=780

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 09:35:50.93

>>2の回数って連続でやる想定なの？
連続で30以上って無理だわ…

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 09:39:21.03

プッ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 10:04:38.01

>>34
そんなに簡単にベテランになれたらベテランって言葉がある意味がなくなるから頑張ろう

源都 · 2021/09/03(金) 17:17:55.52

今日は涼しいから言い訳すんなよｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 17:53:57.38

筋トレ歴25年のきんにくんとプロフィジーカーのカネキンが80kgちょっとで懸垂対決して二人とも20回すら出来てなかったこと考えると
>>2の数字は本当に懸垂に特化して鍛えた人とか体操選手みたいな人以外は重量級だと達成はできないんじゃない？
あと単純に20回と考えても80kgの総ボリュームは1600kgで表の筋トレ歴2年の基準すら満たせないわけだが
1600kgのボリュームって体重50kgなら32回で2年の基準を遥かに凌駕しちゃうし軽量級と設定に差もありすぎる

源都 · 2021/09/03(金) 18:04:12.97

懸垂の回数は3年もやれば頭打ち
だから10年以上やろうが関係ない
ボディビル系の人は効かせる事を意識した体の使い方が癖になってるので
自重懸垂チャレンジに使う技術が低い。結果回数が伸びない
腕立てなんかも回数やれないやつが多い
これを使えない筋肉とも言う

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:24:57.38

>>39
きんにくんなんてスポーツ番組出て活躍しまくってた使える筋肉の代表格じゃないか？

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:26:37.19

あの表はウ板の誰かが作ったモチベアップ表だから
いやなら気にしなくても良いぞ
俺は29.30回でベテラン狙ってくけどな

源都 · 2021/09/03(金) 18:30:38.27

きんに君がスポーツ番組で活躍してたのは若い時
トータルワークアウトに通い番組で活躍出来るトレーニングをしてた

わけわからん指摘してる馬鹿

だからどうした？

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:46:54.14

>>37
お前は言い訳もせずに怠けるデブチワワ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:50:23.37

>>38
きんにくんは雑魚だからな
3年ぐらいの筋トレ歴のケンコバにベンチ負けるぐらいだからな
才能ないんだよあれ
重量級以外も別に換算でいいだろアホ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:53:01.23

>>39
頭打ちになるかよ馬鹿エアプ雑魚チワワ
自重懸垂チャレンジなら効かせないでやるまでだアホ
効かせてたら効かせないやり方できないと思ってる馬鹿チワワ
そもそも抽象的すぎて何回が伸びないとかやれないとほざいてるのかすらもわからない知恵遅れ丸出しの馬鹿
早く死ね低知能ハゲ馬鹿チワワ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:53:31.90

>>40
きんにくんはパワーとほざいてるくせにパワーない

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:54:18.96

笑ったwww

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:54:54.00

>>41
お前は一生半年未満の中二病エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:56:35.30

>>42
お前がわけわからん全く根拠がないことほざいてる馬鹿
早く死ね知恵遅れ中年ロリコンスプーンデブハゲ雑魚チワワ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 19:13:18.67

https://i.imgur.com/UmZszCX.gif

ミナトの正体 ↑ ひょうたんデブ貼っておきますね～(^o^)
これ貼るとミナトが黙るのオモロｗ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 19:17:49.11

>>50
お前も同類の中年ペヤングひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚チワワ

発達障害ウンコ製造器お手！

源都 · 2021/09/03(金) 19:25:13.90

ケンコバの話でると思った
ベンチのためにピークをあわせたらまた別の結果になるだろうけど一勝一敗にして先輩をたてたほうが芸能人らしくていいじゃんか

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 19:35:58.23

>>39
使えない筋肉www
1人で言ってろやアスペ！

>>42
お前が訳分からん指摘してる馬鹿だよ馬鹿！

>>52
お前が勝手にいいじゃんかと思ってる事なんかどうでも良いよアスペ！

基地外こどおじお手っ！

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 20:53:07.21

>>52
別の結果にならねえだろお前動画まともに見てないだろ知恵遅れ雑魚チワワ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 20:53:45.62

>>53
きしょ、なんでチワワにだけレスしてんだチワワ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 23:35:19.35

はいまた肉離れ

源都 · 2021/09/03(金) 23:52:54.07

そういや広背筋の肉離れって聞いたことないわ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 01:01:17.78

>>57
だったらすっこんでろアスペ！(^o^)

アスペ乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 08:30:07.02

>>56
はいまたやらない言い訳

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 08:30:54.12

>>57
お前は筋肉痛すら聞いたことないだろ中年ロリコンスプーンデブハゲエアプ雑魚チワワ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 08:31:35.76

>>58
お前もすっこんでろ中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

発達障害ウンコ製造器お手！

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:18:10.60

>>2
今日はトレ歴半年だった……

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:19:35.98

>>62
お前はいつも半年未満の中二病エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:23:22.19

くそっ
体重ランクさがったせいだ
かなり筋量がへった

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:26:48.70

>>64
言い訳ばかりの怠け雑魚死ね半年未満の中二病エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:27:45.53

ほんと雑魚すぎて悲しくなってきた
今回の減量が終わったら本気だす予定

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:27:56.91

回数は21

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:30:06.96

モチベアップモンスター
もっと俺に効くよう罵ってくれ
モチベアップできない

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:33:38.45

>>66
ホラ吹くな雑魚
てめえは怠けてばかりだろ今すぐ死ね

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:33:55.49

>>67
お前は半年未満の中二病エアプ雑魚だろホラ吹くな死ね

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:34:35.72

>>68
お前のモチベなんて上げるためにレスしてない
俺のモチベのためにお前は利用されてるだけだ中二病エアプ雑魚死ね

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:34:54.30

>>69
だから頼む
このままじゃゴボウになってしまう

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:35:12.26

>>71
Win-Win

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:35:34.33

>>72
お前は一生ゴボウのまま死ね中二病エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:36:03.50

>>73
お前のモチベは上がらないまま言い訳して怠けるだけだろ早く死ね中二病エアプ雑魚馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:37:39.94

久しぶりにプレワ飲んだら足の先から髪の毛の先端まで覚醒している

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:37:53.78

まあ短髪なんだけどな

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:38:41.64

胸が締め付けられて苦しい

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:39:03.99

心が苦しんでる

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:42:07.83

情緒が不安定になっている
モチベアップモンスターたすけろ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:42:19.91

>>76
でもお前は怠ける雑魚だから何も変わらずエアプのまま

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:42:29.13

>>77
お前ハゲだろ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:42:36.81

>>78
そのまま死ね

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:42:55.07

>>79
早く死ね精神障害中二病エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:43:06.16

>>80
お前が死ねば解決

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:43:41.68

>>85
おいやめろ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:43:54.14

モチベアップモンスターがかなしくなるだけだぞ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:44:24.44

>>86
早く死ね精神障害

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:44:34.96

>>87
早く死ね中二病エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:45:36.99

やっぱりここが俺の居場所
ウ板が最高

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:46:09.05

>>90
早く死ねよゴミ中二病エアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:46:57.21

俺がレスしないと悲しいくせに

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:47:39.86

ツンデレモチベアップモンスター

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:47:47.25

>>92
早く死ね統失中二病怠けエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 12:48:06.99

>>93
統失中二病エアプ雑魚おもちゃ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 13:00:14.35

>>68
片手懸垂やろうぜ
ここのラクッペもミナトも何年たってもできない雑魚だからモチベアップになるぞ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 13:02:34.39

>>96
やりたいけど
この間やってみたら数センチしか動かなかった
いつかはできるようになりたい

源都 · 2021/09/04(土) 13:09:28.15

数センチ動けばすぐだよ
多くの人は動かないｗ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 13:10:06.12

マジ？
やる気がみなぎってきたぜw

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 13:13:39.46

でも減量中は痛めやすいから
終わったら練習はじめようかな

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 13:20:23.15

しめにパラレルでおわる