>>299
体重130有るんだけど
体重減らして出来るようになるか
力つけて出来るようになるかどちらが早いだろう
今現在だと飛びついてネガティブなんてやったら筋断裂する、マジでするかと思った
ハンマーのアシストチン74荷重8rep 5set くらい
半分以上体重減らさないと無理かこれはw