179cm、78kgなんだけどタンパク質120gで足りる？

**無記無記名** · 2021/08/08(日) 06:51:44.90

おしえて

**無記無記名** · 2021/08/08(日) 09:24:17.19

足りるよ
厚生労働省が推奨する1日のタンパク量は60gなんだから

**無記無記名** · 2021/08/08(日) 11:36:10.99

チビガリ

**無記無記名** · 2021/08/09(月) 14:07:39.33

鳥の胸肉2枚食ってるのか(^_^;)
もっとつくだろ

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 06:05:31.28

アフィカス

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 09:44:28.58

トップビルダーがこっそり飲んでいるニュートリライトのプロテイン
トレーナーに進められて飲んたら筋肉の成長が違うよ

**無記無記名** · 2021/08/25(水) 19:09:51.69

>>6
それ悪名高きアムウェイプロテインぢゃん

**無記無記名** · 2021/08/25(水) 23:56:08.53

そんなに必要ない
米やパンなどにもタンパク質はあるし、まっ動物性タンパク質で80もとってりゃ十分
お前が雑魚なのは栄養じゃないトレーニング強度と素質の無さだ