ベンチプレス105kgを目指すスレ

**無記無記名** · 2021/07/07(水) 23:19:25.80

ベンチプレス100kgスレが荒らし常駐なので立てました
90kg突破した人はコチラへ

相談者やアドバイスレスへの悪口、上げ足取り、荒らし厳禁

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 16:41:54.77

と100キロすらあがらないガリ雑魚馬鹿チョンがファビョる

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 19:19:48.72

>>177
言い訳すんな何も知らなかったホラ吹き馬鹿アスペ
お前が何年も100kgすら挙がらずに俺にイジメ受けてる停滞してる妄想雑魚カスニートだろ

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 19:20:22.99

>>178
正解

**無記無記名** · 2021/07/19(月) 10:08:22.06

>>177
ガチ指摘したら急に荒らしが弱体化したな

**無記無記名** · 2021/07/19(月) 12:12:56.29

>>181
ガチ妄想してリンチされて弱体化した荒らしはそいつだろ馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 00:30:43.46

>>182
荒らしはお前だよ
文面で分かる

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 02:57:25.02

>>183
お前がわかってない単細胞馬鹿アスペ荒らし

**イーストタウンパトロール隊** · 2021/07/21(水) 08:13:47.25

>>68
バーベルフラベンだけで週５～６セットはベンカスゲーム糞ガイジでなければむしろ多いほう。

週１で胸トレするとしてその度毎回ベンチするわけですらないというのもガチトレ勢であればあるほどザラ

俺なんかバーベルフラベンとか年に10回もやらないな

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 08:16:55.54

少ねえよバーカ
お前がやらないのは雑魚だからだろ

**イーストタウンパトロール隊** · 2021/07/21(水) 12:19:55.92

>>186
周りがベンカスゲーム中毒だらけだからその中にあって相対的に少ないというだけ。
数多あるウエイトエクササイズの中から毎回やる種目としてバーベルフラベンなんかを選出してる時点でキショテス&凡俗くせー。

むしろ雑魚ほどバーベルフラベンを偏愛する傾向が強い。無知で根性なしで頭も身体もよえーゴミでもテストステロンだけイッチョマエに出てたらある程度まではいけてまうのがバーベルフラベンだからな。

１日リアルフード６～８食こなす胃腸、ベルトなしでスクデッドやっても壊れない堅牢性、ハイレップスクデッドでも余力ゼロまで出しきれる心肺機能と精神力

それら根本的な強さやあるいはこだわってやり続ける熱量がないボンクラであっても思春期に神からテストステロンの贈呈を受けたというだけのしょーもねーことである程度までいけてまうのがバーベルフラベン

なのでイッチョマエにテストステロン出る体質に寄りかかっただけのゴミかすの雑魚スケはむしろベンチ偏愛野郎のほうだよ

こんなふうにいちいち説明せな分からんのか

**イーストタウンパトロール隊** · 2021/07/21(水) 12:29:44.32

俺みたいに非常に遅い回復速度しか持ち合わせない者でもどれか１種目だけを伸ばすというなら知恵遅れ体操でいけてまう。

伸ばしたい種目+その補助種目だけに専念すればいいわけで多種目同時強化実施するわけじゃないから当然補助筋のオーバーラップなんかも起こらずイケイケどんどんでやれば良いだけでルーティンやメニューの組み合わせに試行錯誤する必要もなく知恵遅れでも簡単に出来る

だから知恵遅れ体操な

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 13:20:39.28

>>187
絶対的に少ないと言ってんだよ怠け雑魚馬鹿アスペ
お前テスとかほざいてるからなんとか背面のステ使ったのにろくにベンチ挙がらないで諦めた糞コテ精神障害だろ（笑）

雑魚ほどお前みたいにベンチにコンプ持つんだよ、お前の場合他も雑魚だろ勘違いゴミ知恵遅れ
お前は怠けて根性ねえからベンチが伸びないんだよエアプ雑魚ゴミニート

そんなことできなくても継続的にやってればベンチもコンプ拗れるほど弱いままあるか努力もしないゴミカス無能エアプ雑魚

お前がコンプ拗らせた薬使ってもベンチ110kg程度で諦めた怠けエアプ雑魚の説明しただけ（笑）

はい論破（笑）

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 13:23:21.87

>>188
言い訳すんな雑魚
非常に遅いのではなく単に怠けてるだけだ怠け犬
お前は無能の癖に怠けて努力も怠ってるから全部伸ばせないでコンプ丸出しでたまにネットで発狂することになんだよ精神障害（笑）
怠けてなくてもそんな単純に伸びるかよエアプ雑魚
知恵遅れはお前だ僻み丸出しの途中で諦めた雑魚
早く自殺しとけゴミカスニート

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 01:42:36.22

せっかく下に穴があるのに補強の金具のせいでこれ以上セーフティを下げられずプルコギプレスを強制される
作った奴何考えてんだよ
何で穴があるのに補強金具で下げれないようにしてんだよ
http://uproda11.2ch-library.com/e/es000083977915874711297.jpeg

あと決まってクソガリはこのラック避けるのな
どうせゴミみたいな重量で追い込みもしないクソガリこそこのクソラックでプルコギプレスやっとけや

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 02:02:07.34

>>191
あと付けで補強したみたいなつくりだね
どちらにせよ欠陥品

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 02:19:44.56

>>191
これで普通にベンチ出来ない奴はクソチビガリと自白してるのと一緒だぞ

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 02:33:33.34

>>193
海老反りブリッジ乙
お前より強いRIJUですらガコンガコン当たってるわ

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 02:37:29.66

>>194
普通のブリッジで当たらねえよクソチビガリ雑魚
そいつもクソチビガリの雑魚だろアホ、90kg程度でベンチやってる動画だろ
あれが強いとかやっぱりお前もクソチビガリ雑魚確定

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 04:26:19.65

柔道整復師の不正請求にNO！

接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【急性のケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。

http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり）

**無記無記名** · 2021/07/31(土) 17:22:34.06

この前１００キロあげてこのスレにきた新参者ですよろしくおねがいします。

**無記無記名** · 2021/07/31(土) 20:51:26.56

そろそろ1キロくらいは増やせたのかい

**無記無記名** · 2021/07/31(土) 20:55:29.65

プッ

**無記無記名** · 2021/07/31(土) 22:17:38.41

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 08:27:18.33

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2021/08/02(月) 15:00:33.19

可愛い♪女の子みたい

**無記無記名** · 2021/08/02(月) 15:06:54.57

プッ

**無記無記名** · 2021/08/05(木) 22:45:34.15

何で百キロ上がらない奴がこのスレにいるだ!!

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 01:48:35.00

と100kg挙がらないのにこのスレにいる雑魚が泣く

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 06:13:04.08

と100kg挙がらないのにこのスレにいる雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 10:46:29.47

と100kg挙がらないのにこのスレにいる猿真似雑魚ｯﾌﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 11:44:07.27

と100kg挙がらないのにこのスレにいる猿真似雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 12:49:21.39

と100kg挙がらないのにこのスレにいる猿真似雑魚ｯﾌﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/08(日) 16:48:10.87

105も挙げられないのか？xw

**無記無記名** · 2021/08/08(日) 19:03:11.85

と100kgも挙がらないのにこのスレにいる雑魚が泣く

**無記無記名** · 2021/08/09(月) 01:12:20.11

と100kgも挙がらないのにこのスレにいる雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/09(月) 03:30:32.28

と100kgも挙がらないのにこのスレにいる猿真似雑魚ｯﾌﾟが泣く

**黒ジャージ男** · 2021/08/10(火) 03:22:07.14

全員雑魚じゃん(^-^)

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 04:32:08.51

よぉ雑魚

**黒ジャージ男** · 2021/08/10(火) 04:41:12.93

お前もなぁー♪

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 05:59:59.52

お前と一緒にするな雑魚

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 07:42:40.07

チー牛雑魚ﾗｸｯﾍﾟおはようw

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 13:36:14.16

お前と一緒にするなチー牛雑魚ｯﾌﾟ

**無記無記名** · 2021/08/11(水) 13:59:20.79

おまえら木戸亮太

**無記無記名** · 2021/08/11(水) 14:04:25.00

お前はガイジ

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 13:55:58.30

>>200
ラクッペって人筋トレ始めたばっかの人かな？
微笑ましいね
残念ながら素質はないけど頑張って欲しいね(^^)

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 14:16:46.65

>>222
素質ないのはお前だろのろま雑魚

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 14:30:29.04

オレなんて105kg軽々だからなww

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 14:42:40.85

お前は軽々潰れる雑魚

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 14:52:28.29

お前は軽々潰れる猿真似雑魚ﾗｸｯﾍﾟ

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 14:58:27.70

お前は軽々潰れる猿真似雑魚ｯﾌﾟ

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 02:37:36.71

>>223
え！？
まさかきみがラクッペって人なの？
わざわざ自己紹介ありがとね！
貧弱なガリガリでも努力次第ではそこそこの身体にはなると思うよ！
188cm102㎏の俺でも昔は細かったからね(^^)

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 08:56:37.99

>>228
お前が今でも努力してない貧弱な自己紹介クソチビデブ雑魚ｯﾌﾟ

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 09:11:02.99

>>229
お前が今でも努力してない貧弱な自己紹介クソチビデブ猿真似雑魚ﾗｸｯﾍﾟ

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 09:14:26.51

>>230
お前が今でも努力してない貧弱な自己紹介クソチビデブ猿真似雑魚ｯﾌﾟ

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 00:37:49.20

なんて低レベルな罵り合いなんだ....

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 05:26:00.96

と低レベル雑魚が泣く

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 05:50:58.67

と低レベル猿真似雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/09/02(木) 06:08:30.08

と低レベル猿真似雑魚ｯﾌﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 14:29:05.36

105kg上がるのに110kg上がらない...
心理的なもの？

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 16:51:13.87

105kgスレでスレ違いなことほざいてるホラ吹き知恵遅れ雑魚の頭が原因

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 17:37:25.43

な～んだ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 18:00:13.84

プッ

**無記無記名** · 2021/09/19(日) 20:05:01.42

先週初めて100上がったんで、明日102.5行くわ

**無記無記名** · 2021/09/19(日) 20:06:06.22

いや105行っとくか。いきなり卒業！

**無記無記名** · 2021/09/20(月) 18:31:23.85

102.5潰れたわ！

**無記無記名** · 2021/09/20(月) 18:38:14.61

プッ

**無記無記名** · 2021/09/25(土) 00:09:54.09

今日こそ102.5上げたるわ
つか俺しかおらんな

**無記無記名** · 2021/09/25(土) 03:06:07.58

プッ

**無記無記名** · 2021/09/25(土) 19:13:39.30

サボったわ

**無記無記名** · 2021/09/25(土) 20:52:12.34

プッ

**無記無記名** · 2021/10/18(月) 16:08:03.50

この人一年で50kg伸ばしてる

https://youtu.be/U1-q-X8vV6Q

**無記無記名** · 2021/10/18(月) 16:16:36.07

気持ち悪いレベルのケツ上げ雑魚ベンチ

**無記無記名** · 2021/10/22(金) 10:55:44.38

>>248
腰痛めてるのに腰に悪そうなことやってんな
痛いなら逆にベタ寝で良さそうなのに

**無記無記名** · 2021/10/22(金) 16:49:00.48

雑魚は基本頭悪い

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 21:47:49.19

那須川天心がベンチ100KG挙げてたけど、どれぐらい凄いのかわからん。

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 22:10:06.96

別にケツ上げたいなら好きにすりゃいいとは思うけど、ケツ上げベンチプレスって腰痛くならないのか？

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 22:17:10.35

ケツ挙げなんて雑魚丸出しの馬鹿しかやってない

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 22:35:28.61

>>252
大体の人がやり続ければ一年前後で届く領域だからなぁ
何事もそうだけど継続して正しい方向と量の努力が足らない人はずっと上がらない

**無記無記名** · 2021/10/24(日) 23:47:01.19

>>255
お前は努力しないから一生届かねえだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/10/29(金) 22:58:59.63

>>256
コピペガリッガリオカマ早く命令に従って自殺しろレス止まってるコピペ猿真似負け犬最弱不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ

**無記無記名** · 2021/10/29(金) 22:59:48.39

>>257
早く命令に従って自殺しろレス止まってるコピペ猿真似負け犬最弱不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ

**無記無記名** · 2021/10/29(金) 23:02:36.40

>>258
悔しい？

**無記無記名** · 2021/10/29(金) 23:03:11.32

>>259
早く命令に従って自殺しろレス止まってるコピペ猿真似負け犬最弱不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ

**無記無記名** · 2021/10/29(金) 23:14:54.99

>>260
悔しいか？

**無記無記名** · 2021/10/29(金) 23:16:48.03

>>261
早く命令に従って自殺しろレス止まってるコピペ猿真似負け犬最弱不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ

**無記無記名** · 2021/10/29(金) 23:36:11.41

>>261
すぐに命令に従って自殺したコピペ猿真似負け犬最弱不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ敗北

**無記無記名** · 2021/10/30(土) 22:45:24.22

必死だな

**無記無記名** · 2021/10/30(土) 23:03:09.18

と必死な雑魚が負けて泣く

**無記無記名** · 2021/10/30(土) 23:14:22.49

>>265
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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**無記無記名** · 2021/10/30(土) 23:25:42.92

>>266
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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**無記無記名** · 2021/11/14(日) 21:40:03.26

月曜日に100kg挙げて本日Max更新挑戦しました
100kgまずは挙げて102.5kgも成功
102.5kgは3set挑戦して全部成功したので次は105kgに行きたいと思います
前回よりはフォームも固まってバーに力を伝える感覚も更に分かってきた感じがします

**無記無記名** · 2021/11/14(日) 21:43:24.87

そういえば前回やったときより体重が2kg増えてたので(意図的に増量してます)その分安定感もあったのだと思います

**無記無記名** · 2021/11/14(日) 23:08:16.22

プッ

**無記無記名** · 2021/11/14(日) 23:14:51.77

↑バ～～～～カ

**無記無記名** · 2021/11/14(日) 23:58:02.58

↑発狂バカ

**無記無記名** · 2021/11/14(日) 23:59:27.02

無職コピペ猿あらわる

**無記無記名** · 2021/11/15(月) 00:00:56.98

↑無職コピペ中卒猿

**無記無記名** · 2021/11/20(土) 11:05:32.18

>>268
もう3ヶ月前に100上がったのに102.5も上がんねえ

**無記無記名** · 2021/11/20(土) 11:08:17.37

プッ

**無記無記名** · 2021/11/20(土) 12:33:09.34

>>275
お前100kg挙がってねえだろエアプ雑魚死ね