ベンチプレス105kgを目指すスレ

**無記無記名** · 2021/07/07(水) 23:19:25.80

ベンチプレス100kgスレが荒らし常駐なので立てました
90kg突破した人はコチラへ

相談者やアドバイスレスへの悪口、上げ足取り、荒らし厳禁

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 19:06:00.21

>>124
分かった分かったw
お前は凄いよ
俺が煽ってんのはゴミザコだから間違えてお前を煽っても無視してくれよ

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 21:19:22.75

>>119
俺が潰してやった

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 21:22:07.98

>>120
ヘタレクソチビガリ雑魚ジジイのお前が沸いたからだろゴミ
文字だけなら妄想と思うに決まってるだろ現実見ろ知恵遅れ
最終目標が120*10程度の妄想しかできないゴミに2年で105でセット組めるかよバーカ
つまずいたからお前はホラ吹くだけになったんだろ無能荒らし

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 21:23:05.11

>>121
お前も早く身長体重含めて証明しろ同類の口だけホラ吹きエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 21:23:56.11

>>122
写真で何を証明すんだよアホ
動画で挙げてなければ誰も信じないで非力コンプが喚いてるとしか誰も思わない

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 21:27:38.91

>>123
お前が自分が挙がらないのを棚にあげて105kgを挙げるスレでセットで挙がるとか妄想してホラ吹いて荒らすことだチビガリ雑魚ジジイ
お前みたいにちゃんと挙がらないのに文字だけで書いてる知恵遅れに言ってんだよ
40まで何もやってなかった運痴が何がバランスよくだ何も証明できないクソゴミ口だけ雑魚
価値がないのは文字だけでホラ吹いてるお前だから早く死ね老害
他を鍛えてるてるか鍛えてないかなんぞ関係ない、まずお前はベンチで105kgすら挙がらないクソ雑魚チビガリジジイだからな

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 21:32:54.73

>>124
普通は同じ回線だろアホ
お前は自演でもしてんだろ根暗
機内モード使ってる低レベルなのはお前だヒキニート
口だけで何も証明できない妄想知恵遅れ雑魚
てめえはスクワット1.5倍すら挙がらねえだろ非力コンプ（笑）

110*10も115*8も換算で140超えてルだろエアプ雑魚（笑）
お前もそいつも挙がらなそうな口だけ雑魚だろ目暗（笑）
ファビョって体重も見逃してたのはお前だろ頭も弱いゴミ
加重も出来ると言うなら動画出せ妄想虚言癖の精神障害馬鹿エアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 21:33:36.21

>>125
お前もすごくない口だけチビガリエアプ雑魚ジジイだから一緒に死ね（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 22:32:25.00

ﾌﾞｰｲﾓ常駐しまくりだな
どっちかにせーよ

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 22:38:36.55

どっちかってなんだアホ

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 07:47:32.02

>>127
完全ナチュラルでベンチプレッサーでもなく全身バランス良く発達させながらの120で10回が最終目標がショボい？
すでに40代なのに？
お前が無知のクソガリかステ野郎かが確定したなw

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 07:51:47.73

>>130
「40で本格的に」と言っただろ
過去に筋トレしたことないとは一言も言ってない

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 08:03:20.67

>>135
ショボいなんてどこに書いてんだ目暗被害妄想知恵遅れ的外れ馬鹿ｗ
お前が無能運痴クソチビガリ妄想ホラ吹き雑魚ジジイが確定してるから死ね

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 08:04:25.97

>>136
なんだ前からずっとやっておいて105kgすら挙がらない放非力コンプのホラ吹き雑魚ジジイか
どちらにしろ何も証明できないクソゴミは死ね

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 08:18:18.31

53歳だが110で6回ストリクトにやるのが当面の目標、その為にはまずは100×10を達成したいな

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 08:21:46.36

拗らせまくりのクソザコくん激おこw

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 08:25:45.69

>>139
まず105目指すんだろ雑魚
スレチ荒らし消えろ

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 08:25:54.88

ここ数ヶ月、減量＋一部位を週1でトレしてる。重量が少し下がってるのは減量のせいなのか週1の頻度にしたからなのか。
82.5×9くらいできたのが82.5×7で2セット目以降5レップしかあがらね。
Max100だけど、こりゃ100上がんねーな。

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 08:26:32.74

>>140
お前が非力コンプ拗らせすぎてホラ吹くことしかできなくなった負け犬チビガリ雑魚ジジイ

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 10:48:13.51

ここで聞いていいか分からないんだけど
ワークアウトドリンクにマルトデキストリンの代わりにてんさい糖ってどうやろ

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 17:56:59.68

なんでここで聞くんだ知恵遅れ雑魚

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 19:25:45.76

>>142
お前100kg挙がらないならこのスレ使うな
下位スレに行け雑魚

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 21:02:45.80

20kg 幼稚園児、栄養失調まんこ
30kg ミイラ、女子小学生
40kg まんこ、女子高生
50kg 引きこもり非力男、小学生、ジャニーズ
60kg 運動部系小学生
70kg 陰キャラ中学生
80kg 陰キャラ高校生、運動部系中学生
90kg 運動部系高校生、普通の大学生
100kg ヒャダイン、鍛えてる高校生、柔道部中学生
110kg ラファエル、スポクラのバイト大学生、野球部高校生、プルコギ
120kg ディーサン、アキオ、ラグビー部高校生、鍛えてる大学生、ぷろたん
130kg 大学生ラグビー部最下層、杉浦太陽、カズチャンネル
140kg PDS、松本人志、金子賢、武智魁聖、全盛期の武田信治
150kg マジカルラブリー野田、SHO
160kg KTM
170kg 筋宅の男、筋・肉男
180kg ステロイダーの最低ライン

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 21:55:36.39

プッ

**無記無記名** · 2021/07/11(日) 01:07:06.74

>>147
前半がおかしいぞ
女子小学生が30kgも上がるわけないだろw

**無記無記名** · 2021/07/11(日) 03:10:28.94

プッ

**無記無記名** · 2021/07/11(日) 09:31:18.81

ベンチプレス95いきました
少し尻を浮かしたら足の力が入り、いい感じに
80を8～10レップ目指したほうが100いきやすいですか？今は6レップです

**無記無記名** · 2021/07/11(日) 17:55:55.22

>>151
100や105がゴールで筋肥大はどうでもいいなら、3～6レップで限界まで粘らず少ないセットで1日おきぐらいにやればいいと思うよ
俺は何度も書いてるが105なんてチンカスみたいなMAXなんて気にする必要なんてないと思うけどね
人それぞれだから好きにしたらいいと思うが

**無記無記名** · 2021/07/11(日) 18:57:54.22

105でなくともMAXなんて気にするかよ同じことほざいてるだけのエアプ雑魚チビガリ非力コンプ拗らせ馬鹿アスペ負け犬ジジイ

**無記無記名** · 2021/07/11(日) 20:35:46.76

ヒャダインと一緒で満足出来るの？

**無記無記名** · 2021/07/11(日) 20:47:43.99

ヒャダインに負けて悔しいの？

**無記無記名** · 2021/07/11(日) 20:49:14.10

そうか、わかったぞ
何で100kgスレがあるのに105kgスレとかいう微妙なスレを立てたのか
ヒャダインにベンチでも負けたクソチビガリがスレを立てたわけかｗ

**無記無記名** · 2021/07/12(月) 13:21:26.93

>>155
>>156
「キミ、分かってるね」
https://pbs.twimg.com/media/EyMSDw5U8AI-q0M?format=jpg&;name=large

**無記無記名** · 2021/07/12(月) 17:24:13.89

>>154
>>157
やっぱり図星か

**無記無記名** · 2021/07/13(火) 09:34:49.36

ﾌﾞｰｲﾓだねぇ

**無記無記名** · 2021/07/13(火) 11:26:46.79

プッ

**無記無記名** · 2021/07/14(水) 06:16:11.17

ブヨブヨダルンダルンのヒャダインのせいで100kgベンチが完全に無価値になった

あんなブヨンブヨンの醜い体でもあげられるってな

**無記無記名** · 2021/07/14(水) 10:23:41.31

それ未満のお前みたいな非力雑魚がずっとヒャダインヒャダイン魔法唱えてるよな（笑）

**無記無記名** · 2021/07/14(水) 19:54:18.57

黒ジャージ男!!やっと９０キロ卒業してこのスレに来ました３０才です。新参者ですがよろしくお願いいたします。

**無記無記名** · 2021/07/14(水) 20:13:20.06

荒れてないと思ってたら激暑だね(^-^)

**無記無記名** · 2021/07/15(木) 00:21:57.25

まず100キロスレがあるからそこに行け雑魚

**無記無記名** · 2021/07/15(木) 11:08:00.25

荒れてるなぁー

**無記無記名** · 2021/07/15(木) 13:56:13.88

プッ

**無記無記名** · 2021/07/15(木) 23:02:23.10

なぜかキチガイは100kgスレ105kgスレに何年も粘着してる
つまりは何年も100kgが数回上がる処で停滞しているカス

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 01:07:19.31

105kgスレなんて最近できたばかりだホラ吹き馬鹿アスペ
お前が何年も100kg目指してるがろくにやってないから当たり前のように停滞してる妄想投影自己紹介ゴミクズ雑魚だろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 05:25:47.43

日本語話せよ

朝鮮猿

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 08:24:51.46

と日本語理解できない馬鹿チョンがファビョる

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 12:28:18.26

1週間に500gずつ増やしていけば10週間で達成だよ
やったね

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 14:43:42.79

でもお前1週間に1回もやらない怠け雑魚じゃん

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 15:30:55.50

毎回来てから1番最初にベンチプレスやるメガネのおっさんがいる
エニタイムだからハーフラックを嫌がってパワーラック一直線
だからそいつが来る時間にわざとパワーラックでスクワットしてやると苦虫を噛み潰したような顔をしてハーフラック使うのな、セーフティ外して。
ハーフラック使っててもパワーラック空いたら中断して移動してくるんだよw

そしてこのおっさん、60→80→90→100→105→110→120(全て1repだけで戻す時に凄い大きな音を立てる)みたいなルーティンで細かくプレートを足していくんだけど
(20とか25は使わず5とか2.5を何枚も使う)
80か90からいつもケツアゲになる
120まで行くとケツアゲにパーシャル
125ぐらいまでやって潰れてるのもよく見る
しかも何故かカラーを付けない拘りがあるようで、ハーフラックでセーフティ外してる時に同じことが起こらないかと密かに楽しみにしてるw

その後また90ぐらいまで5kgづつ落として90kg、85kg、80kgを何セットも5回やって5分ぐらいレスト取るんだよ
20分までって書いてんのに全く守る気がない
このおっさんかれこれ2年ぐらい前からいるけど全く扱ってる重量変わってねぇ

やっと退いたら次にやるのはスミスでのベンチプレス
週に5回は現れてベンチプレス以外のトレをやっているところを見たことないけどこのおっさんおもろいわ
パワーラック取られたらウザイけどw

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 15:42:22.01

毎回何も言えないヘタレ雑魚です、まで読んだ

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 16:21:44.86

長文発狂乙

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 16:35:31.92

100kgスレに何年も粘着している奴が最近できた105kgスレにも粘着しだしただけだからどちらにしろ何年も100kgで停滞しているカスだろーが

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 16:41:54.77

と100キロすらあがらないガリ雑魚馬鹿チョンがファビョる

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 19:19:48.72

>>177
言い訳すんな何も知らなかったホラ吹き馬鹿アスペ
お前が何年も100kgすら挙がらずに俺にイジメ受けてる停滞してる妄想雑魚カスニートだろ

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 19:20:22.99

>>178
正解

**無記無記名** · 2021/07/19(月) 10:08:22.06

>>177
ガチ指摘したら急に荒らしが弱体化したな

**無記無記名** · 2021/07/19(月) 12:12:56.29

>>181
ガチ妄想してリンチされて弱体化した荒らしはそいつだろ馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 00:30:43.46

>>182
荒らしはお前だよ
文面で分かる

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 02:57:25.02

>>183
お前がわかってない単細胞馬鹿アスペ荒らし

**イーストタウンパトロール隊** · 2021/07/21(水) 08:13:47.25

>>68
バーベルフラベンだけで週５～６セットはベンカスゲーム糞ガイジでなければむしろ多いほう。

週１で胸トレするとしてその度毎回ベンチするわけですらないというのもガチトレ勢であればあるほどザラ

俺なんかバーベルフラベンとか年に10回もやらないな

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 08:16:55.54

少ねえよバーカ
お前がやらないのは雑魚だからだろ

**イーストタウンパトロール隊** · 2021/07/21(水) 12:19:55.92

>>186
周りがベンカスゲーム中毒だらけだからその中にあって相対的に少ないというだけ。
数多あるウエイトエクササイズの中から毎回やる種目としてバーベルフラベンなんかを選出してる時点でキショテス&凡俗くせー。

むしろ雑魚ほどバーベルフラベンを偏愛する傾向が強い。無知で根性なしで頭も身体もよえーゴミでもテストステロンだけイッチョマエに出てたらある程度まではいけてまうのがバーベルフラベンだからな。

１日リアルフード６～８食こなす胃腸、ベルトなしでスクデッドやっても壊れない堅牢性、ハイレップスクデッドでも余力ゼロまで出しきれる心肺機能と精神力

それら根本的な強さやあるいはこだわってやり続ける熱量がないボンクラであっても思春期に神からテストステロンの贈呈を受けたというだけのしょーもねーことである程度までいけてまうのがバーベルフラベン

なのでイッチョマエにテストステロン出る体質に寄りかかっただけのゴミかすの雑魚スケはむしろベンチ偏愛野郎のほうだよ

こんなふうにいちいち説明せな分からんのか

**イーストタウンパトロール隊** · 2021/07/21(水) 12:29:44.32

俺みたいに非常に遅い回復速度しか持ち合わせない者でもどれか１種目だけを伸ばすというなら知恵遅れ体操でいけてまう。

伸ばしたい種目+その補助種目だけに専念すればいいわけで多種目同時強化実施するわけじゃないから当然補助筋のオーバーラップなんかも起こらずイケイケどんどんでやれば良いだけでルーティンやメニューの組み合わせに試行錯誤する必要もなく知恵遅れでも簡単に出来る

だから知恵遅れ体操な

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 13:20:39.28

>>187
絶対的に少ないと言ってんだよ怠け雑魚馬鹿アスペ
お前テスとかほざいてるからなんとか背面のステ使ったのにろくにベンチ挙がらないで諦めた糞コテ精神障害だろ（笑）

雑魚ほどお前みたいにベンチにコンプ持つんだよ、お前の場合他も雑魚だろ勘違いゴミ知恵遅れ
お前は怠けて根性ねえからベンチが伸びないんだよエアプ雑魚ゴミニート

そんなことできなくても継続的にやってればベンチもコンプ拗れるほど弱いままあるか努力もしないゴミカス無能エアプ雑魚

お前がコンプ拗らせた薬使ってもベンチ110kg程度で諦めた怠けエアプ雑魚の説明しただけ（笑）

はい論破（笑）

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 13:23:21.87

>>188
言い訳すんな雑魚
非常に遅いのではなく単に怠けてるだけだ怠け犬
お前は無能の癖に怠けて努力も怠ってるから全部伸ばせないでコンプ丸出しでたまにネットで発狂することになんだよ精神障害（笑）
怠けてなくてもそんな単純に伸びるかよエアプ雑魚
知恵遅れはお前だ僻み丸出しの途中で諦めた雑魚
早く自殺しとけゴミカスニート

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 01:42:36.22

せっかく下に穴があるのに補強の金具のせいでこれ以上セーフティを下げられずプルコギプレスを強制される
作った奴何考えてんだよ
何で穴があるのに補強金具で下げれないようにしてんだよ
http://uproda11.2ch-library.com/e/es000083977915874711297.jpeg

あと決まってクソガリはこのラック避けるのな
どうせゴミみたいな重量で追い込みもしないクソガリこそこのクソラックでプルコギプレスやっとけや

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 02:02:07.34

>>191
あと付けで補強したみたいなつくりだね
どちらにせよ欠陥品

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 02:19:44.56

>>191
これで普通にベンチ出来ない奴はクソチビガリと自白してるのと一緒だぞ

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 02:33:33.34

>>193
海老反りブリッジ乙
お前より強いRIJUですらガコンガコン当たってるわ

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 02:37:29.66

>>194
普通のブリッジで当たらねえよクソチビガリ雑魚
そいつもクソチビガリの雑魚だろアホ、90kg程度でベンチやってる動画だろ
あれが強いとかやっぱりお前もクソチビガリ雑魚確定

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 04:26:19.65

柔道整復師の不正請求にNO！

接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【急性のケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。

http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり）

**無記無記名** · 2021/07/31(土) 17:22:34.06

この前１００キロあげてこのスレにきた新参者ですよろしくおねがいします。

**無記無記名** · 2021/07/31(土) 20:51:26.56

そろそろ1キロくらいは増やせたのかい

**無記無記名** · 2021/07/31(土) 20:55:29.65

プッ

**無記無記名** · 2021/07/31(土) 22:17:38.41

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 08:27:18.33

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2021/08/02(月) 15:00:33.19

可愛い♪女の子みたい

**無記無記名** · 2021/08/02(月) 15:06:54.57

プッ

**無記無記名** · 2021/08/05(木) 22:45:34.15

何で百キロ上がらない奴がこのスレにいるだ!!

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 01:48:35.00

と100kg挙がらないのにこのスレにいる雑魚が泣く

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 06:13:04.08

と100kg挙がらないのにこのスレにいる雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 10:46:29.47

と100kg挙がらないのにこのスレにいる猿真似雑魚ｯﾌﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 11:44:07.27

と100kg挙がらないのにこのスレにいる猿真似雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/06(金) 12:49:21.39

と100kg挙がらないのにこのスレにいる猿真似雑魚ｯﾌﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/08(日) 16:48:10.87

105も挙げられないのか？xw

**無記無記名** · 2021/08/08(日) 19:03:11.85

と100kgも挙がらないのにこのスレにいる雑魚が泣く

**無記無記名** · 2021/08/09(月) 01:12:20.11

と100kgも挙がらないのにこのスレにいる雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣く

**無記無記名** · 2021/08/09(月) 03:30:32.28

と100kgも挙がらないのにこのスレにいる猿真似雑魚ｯﾌﾟが泣く

**黒ジャージ男** · 2021/08/10(火) 03:22:07.14

全員雑魚じゃん(^-^)

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 04:32:08.51

よぉ雑魚

**黒ジャージ男** · 2021/08/10(火) 04:41:12.93

お前もなぁー♪

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 05:59:59.52

お前と一緒にするな雑魚

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 07:42:40.07

チー牛雑魚ﾗｸｯﾍﾟおはようw

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 13:36:14.16

お前と一緒にするなチー牛雑魚ｯﾌﾟ

**無記無記名** · 2021/08/11(水) 13:59:20.79

おまえら木戸亮太

**無記無記名** · 2021/08/11(水) 14:04:25.00

お前はガイジ

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 13:55:58.30

>>200
ラクッペって人筋トレ始めたばっかの人かな？
微笑ましいね
残念ながら素質はないけど頑張って欲しいね(^^)

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 14:16:46.65

>>222
素質ないのはお前だろのろま雑魚

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 14:30:29.04

オレなんて105kg軽々だからなww