0380無記無記名 (ワッチョイ 1d15-WAfI [112.68.132.33])垢版 | 大砲2021/06/28(月) 21:05:42.10ID:h5y+9Yel0 トレ中 カーボはトレ前とトレ開始食後は飲んではいけない トレ開始して少ししてから飲み始めて トレ終了20分前に飲み終わるのが理想 理由は自分でググれ