筋トレ何でも質問スレッド545reps

2021/05/22(土) 22:22:08.57

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainin...q.org/wiki/index.php

※前スレ
筋トレなんでも質問スレッド544reps
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1621250340

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2021/05/22(土) 22:26:53.58

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2021/05/22(土) 22:27:01.98

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2021/05/22(土) 22:27:18.47

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2021/05/22(土) 22:27:26.24

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2021/05/22(土) 22:27:34.26

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2021/05/22(土) 22:27:50.13

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2021/05/22(土) 22:29:12.08

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2021/05/22(土) 22:29:29.76

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2021/05/22(土) 22:29:54.94

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2021/05/22(土) 22:30:03.42

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2021/05/23(日) 02:30:10.67

なんで荒らしがこなかったスレタイ引き継ぐことすらできねえの

2021/05/23(日) 19:59:04.28

起床後に飲むならプロテインとEAAどちらが良いですか？

2021/05/23(日) 20:05:25.84

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2021/05/23(日) 20:05:35.01

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2021/05/23(日) 20:05:43.42

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2021/05/23(日) 20:05:51.89

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2021/05/23(日) 20:05:59.99

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2021/05/23(日) 20:06:09.00

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2021/05/23(日) 20:06:17.48

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2021/05/23(日) 20:06:26.08

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2021/05/23(日) 20:06:35.33

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2021/05/23(日) 20:06:52.80

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2021/05/23(日) 20:07:02.53

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2021/05/23(日) 20:07:11.24

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2021/05/23(日) 20:07:28.15

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2021/05/23(日) 20:10:26.49

プロテイン一択

2021/05/23(日) 20:16:47.66

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2021/05/23(日) 20:16:56.17

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2021/05/23(日) 20:17:13.69

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2021/05/23(日) 20:17:22.92

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2021/05/23(日) 20:17:31.68

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2021/05/23(日) 20:17:40.39

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2021/05/23(日) 20:17:48.91

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2021/05/23(日) 20:17:58.74

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2021/05/23(日) 20:18:07.51

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2021/05/23(日) 20:18:16.29

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2021/05/23(日) 20:18:25.04

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2021/05/23(日) 20:18:33.66

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2021/05/23(日) 20:18:50.95

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2021/05/23(日) 20:19:07.87

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2021/05/23(日) 23:21:56.23

肥満だと筋肉がつきにくいと聞きました
一方で筋肉をつければ代謝が上がって脂肪が落ちやすいとも言われています。

脂肪を落とすのと筋肉をつける、どちらが先が良いでしょうか。

2021/05/24(月) 00:00:22.37

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2021/05/24(月) 00:01:47.74

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2021/05/24(月) 00:01:55.79

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2021/05/24(月) 00:03:11.89

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2021/05/24(月) 00:21:55.24

>>52
夏には絞れた体を作りたいとかそういう目標立てて始めるものよ
月何キロ落とす予定ならいつから減量始めたらいいなって自ずと答えが出てくる

2021/05/24(月) 04:55:39.59

>>52
前者は
デブは一般的に体重の割に筋肉が少ない→ピコーン！デブは筋肉つきにくいに違いない！
くらいのいい加減な発想だからあまり気にしなくていい

2021/05/24(月) 05:25:13.94

肥満であれば脂肪の下に人並み以上の筋肉が隠れているので脂肪を落とす一択です
食事制限なり筋トレなり有酸素なり好きな方法で標準BMIまで何が何でも持ち込みましょう

2021/05/24(月) 08:43:33.64

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>>69
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2021/05/24(月) 09:05:00.92

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2021/05/24(月) 09:05:26.52

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2021/05/24(月) 09:05:35.31

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2021/05/24(月) 09:05:46.24

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2021/05/24(月) 09:05:54.71

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2021/05/24(月) 09:06:46.42

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2021/05/24(月) 09:06:54.57

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2021/05/24(月) 09:07:03.44

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