【ケトルベル#42】

[0948 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57e8-4xCR) 2022/03/05(土) 00:43:09.55 ID:ww96YAgD0]

心肺機能高めたいなら、

・HIIT
・中高強度の有酸素運動

とかの組み合わせじゃないかな。