ケトルベルスイングを100回、前は毎日、今は週3ぐらいでやってるけど、
家族にマッサージしてもらうときに広背筋？背骨に沿った筋の腰付近が張ってると言われるんだけど、
鍛えて硬くなってるのか、疲労で硬くなってるのか分からない・・・
疲労の場合だとやり方間違ってるかもしれないし