0919無記無記名 (オッペケ Sr3f-6J5n [126.205.211.93])垢版 | 大砲2022/02/12(土) 13:20:43.99ID:TzfQRDNxr 病気で手軽に体力つけたいと思って12kg買ったけど30代男性ならどれくらい毎日スイングすればいいんだろうか。毎日100回を目標にしてるけど実際は60回くらいしかできてない。