【ケトルベル#42】

[0912 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b0e-AiWJ) 2022/02/06(日) 22:24:20.41 ID:zD8mtdNe0]

筋力と筋量がそこそこある場合（ビッグスリー500kg前後とか）ケトルベルオンリーに変えると
筋力と筋量は徐々に落ちる？24kgぐらいのケトルベルでいろいろやっても落ちるかな？