0912無記無記名 (ワッチョイ 4b0e-AiWJ [121.119.124.69])垢版 | 大砲2022/02/06(日) 22:24:20.41ID:zD8mtdNe0 筋力と筋量がそこそこある場合(ビッグスリー500kg前後とか)ケトルベルオンリーに変えると 筋力と筋量は徐々に落ちる?24kgぐらいのケトルベルでいろいろやっても落ちるかな?