0848無記無記名 (ワッチョイ 060b-zE/T [118.243.75.219])垢版 | 大砲2021/12/29(水) 17:40:07.91ID:3L5mM3eX0 降ろし切って振り上げるときのケツのヒンジ動作、 振り子のように滑らかに下半身の勢いと腰を起こすのが大事なので 腕の力で高く振り上げることは重要ではない