0825無記無記名 (ワッチョイ c199-TUVo [156.146.59.25 [上級国民]])
2021/12/22(水) 16:30:56.53ID:Cr9rSzit0スイングって同じ重さなら片手でも両手でも下半身への負荷はほとんど変わらない、
むしろスピードの出しやすい両手の方が負荷は上がる気はするが
https://twitter.com/DTSpmgat/status/1469607899643224067
文献紹介
【片手でKBスイングを行った場合、両手に比べて中殿筋だけではなく、大殿筋の最大収縮力も向上】
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)