質問なのですが・・
スイングで下に下げる時にケトルベルを重力に任せて下ろしているか
上から力を加えて下ろしているか、皆さんどちらでしょうか？

トレーナーとかの動画みると、動きが素早くて、
上から力を加えているようにも見えるのですが