ダブルメインでやっています
ケトルベルの購入って難しいですよね。
自分は16kgから24kgに移行して調子に乗ってやっていたら、腰やってしまいました。重量上がる時は腹圧高めないと怪我するので気を付けてください。リハビリ用に12kgも揃えたけど今でも使うから重宝しています。ダブルは16kgから24kgへステップアップしているけど、まだまだ回数こなせないし、フォームが悪い。ちょっと重すぎなので怪我に注意しながらやっています。