【マッスル】シャイニー薊★8【グリル】 通常スレ
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フィジークならIFBBプロのオリンピアクラスでも減量期は2500とかやな 減量末期に3000kcalまで上げるって言ってたよ
マッスルグリルトークの方で
それは減量とは言わないけどな
オーバーオール取ったあとのトークだった気がする >>954
やべえな。オリンピアのビルダー並みに食うね… ほえー、バズーカそんなにデカくないのに食べるんだな
結構有酸素もやるんかね？
シャイニーは全く有酸素はやらなそうだがどうなんだろ ステ使ったら禿げるらしいねー。ナチュラルが1番だな トークの方では新しい発見をしたんだと本当に嘘偽りなく熱っぽく減量法を語ってるけど、頬がこけて体バキバキの状態で2800kcal取ってトントンってありえるのかな
さらに次の大会では3000kcal以上取るって言ってるし
この次元の減量はやったことないから分からんわ シャイニーナチュラル説の根拠は減量期にちょうど2000kcal程度しか食べなかったから明らかにそうだと判定されてたけど、今回のシャイニーはけっこう食ってるね
体脂肪率5%未満でかなりの量食えて毎日そこそこ楽しく過ごせるって本当だったらすごい発見だ 少なくともフィジークだったらJBBFで余裕で頂点取れるわ
久野さんはめちゃくちゃキレそうだけど >>963
基礎代謝は2000くらいで活動代謝入れたら3000くらいで維持にはなるかな。
減量ピークが早く来て維持カロリーなら普通だと思うけど。 本当にナチュラルならガチの天才だからJBBFに再挑戦してほしいよ
どこまで上に行けるのか気になる マジで自分はなにもしてないやつばかりか？
俺でも活動代謝なら2500程度だぞ。シャイニーなら3000でもおかしくない。
今回は4月までにかなり絞って維持あるいは緩やかな絞りだからあの話なんだろう。 3000食って仕上がるのかうらやましいカラダだな！ 前までは減量してないときのシャイニー2400kcalくらいで過ごしてるって言ってたよね
それくらいでトントンになる計算だったけど、今はなんらかの理由で2800kcalで少しずつ痩せていくし筋肉も付いていくようになったと
そしてなぜか、今後は3000kcalでも絞れるようになるという予測を立てている >>974
シャイニーは使ってると思うけど2400じゃ痩せると思うぞ。
維持は3000〜3500くらいじゃないかな 今度出る料理本の概要見たけどあくまでも鶏肉料理の本なのな
沼みたいにこれ一日食べときゃ栄養的にもほぼ大丈夫っていう炊飯器一発メシがメインじゃないっぽくてｽﾝｯ…ってなったわ
既出の沼シリーズは全部載せるんだろうけど >>977
沼メインにするにはページ足りないのかね
トレーニーじゃないやつでも需要あるからバズったのにな
調理とカロリー計算楽で忙しく腹悪い奴の味方だろ 前までの仕上がり体重75kgはきんに君と同じくらいかやや軽いくらいだから、それと比較すると今のシャイニーの摂取カロリー全然違うわ 動画で出してないレシピもあります！って、それって動画で出せないボツなやつでは…とか思ったり
栄養素（PFCバランス）まで載せてる料理本ってないから期待したい反面期待外れに終わりそうな予感もある 半年前からの惨敗から今年のあの厚みはなあ
上半身特に肩回りから肥大化していくって言われてるし
これこそ分かる人にはわかることなんじゃないかな
オーバーカロリーでも痩せることもあるみたいだから
1800kcalで痩せる事をずっと語って、ジャンピラ2作ったとき今年の減量これで〜から
突然半年後ぶっつけ本番2800kcalで体重仕上げようってなるかって 筋肉キチだから成せる技だな
料理の事より筋肉の事しか考えてないやろ 去年の大会復帰直前は2000でどんどん絞れていくとか話してたのにな ステ使ってたらガチで詐欺だし、ダイエット法は何も参考にならんからな
一般人を指導する資格なし
他のフィジーカーに関してはYouTube視聴者でもなんとなく実態を把握してるけど、マッスルグリルはナチュラルの雰囲気全開だったし、とっさの受け答えだったにしても公のメディアでナチュラル宣言してるからみんなナチュラルだと思ってる
ただ最近の様子はおかしい
除脂肪体重ほぼ一緒のきんに君が2300kcalくらいで普段の体脂肪率と筋肉量を維持してるのに、今のシャイニーは2800kcalでバキバキ
多分最近急激に筋肉量が増えたんだろうね
トレーニング法と減量法を変えるだけで本当にこんなに変わるんですかね
嘘だったら大変なことだよ >>985
そりゃ今2800で仕上がるって言うんだから2000ならどんどん絞れるわな ステ入れてるとカロリーを結構取っても
絞れていくの？ 長年真面目にトレーニングやってたシャイニーにまだこんな伸びしろがあったとは YouTuberって大変やしね。。
カネキンも色々あって今があるし… 「日本人の食事摂取基準2015年版」によりますと
30〜49歳男子の運動レベル高い人の食事摂取基準は3050Kcalですよ。
対象は一般男子ですからね。 >>995
それなら今まで1800kcalで減量してたのは何だったのよって話だわ
鶏の量でPFC調整して絞れないとか苦労してたんだぞ 減量末期で2800食えるほどのトレーニングをしてるなら動画にして欲しいわ
まさかケーブルでシコシコやってるだけなわけないから
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