総合格闘技に必要な筋肉

**無記無記名** · 2021/04/14(水) 17:45:19.17

脊柱起立筋でしょ

**無記無記名** · 2021/04/14(水) 17:50:35.18

バカかよ

**無記無記名** · 2021/04/14(水) 17:56:11.77

コピーライティング

**無記無記名** · 2021/04/14(水) 18:31:18.28

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2021/04/19(月) 16:24:07.46

総合ってやっぱり背筋力が重要なのかな。

**無記無記名** · 2021/04/20(火) 23:10:21.68

脳と筋肉を繋ぐ神経以外関係ないですね、はい

**無記無記名** · 2021/04/21(水) 01:18:00.26

関節深く曲げて力発揮する筋力ばかり考えてしまうけど
素早く力を発揮したりある角度で耐えたり関節固定して腱反射みたいなのとかいろいろ必要だから結局なんでもやる
でも話の上ではめんどうなので実戦しかないとか言う

**無記無記名** · 2021/04/21(水) 02:26:55.72

どの格闘家見ても徹底的にアジリティやってるからアジリティに必要な神経系やな　あとはバーピーさくさく出来ること

**無記無記名** · 2021/04/21(水) 09:48:50.47

パワークリーンは強さに直結するのでは？