まあ、体質にも依るだろうし早死にしないなら卵でいいんじゃない。

卵大量摂取ではなぜか体が壊れかけたし、
卵以外でも骨格筋量の数値が順調に上がっていっているし、
卵で結構効果あったので捨てがたく、1日4食のうち今でも1食は必ず卵かけご飯だ。