ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 3
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ダンベルベンチプレス片方40kg以上を目指すスレです
回数は問いません
※前スレ
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574814399/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 最後の1回あげれるかあげれないかギリギリ踏ん張ってる時に
はじめてフッと火を消すように腕の力抜けちゃって
自分の胸にダンベル降ってきた
ギリギリで踏んばるって怖いのな
床に穴空かなくてホントよかった 当たったのがウェイトの側面ならいいけど、
飛び出てるバーの端っこだったら死んでたねw たまには自分の重量とセット・レップ数でも書けよクチダケッペ >>6
てめえはショボい重量で事故ったのだけは本当の口だけホラ吹き死に損ないマヌケ雑魚ップ（笑） 42kg10repできるようになったから久しぶりにベンチやったら90kg10repしか出来なくて自分のショボさに愕然とした >>9
自覚あるなら二度と証明もしないゴミ数値書くなよエアプ雑魚 42.5kg10レップが最終目標なんだけど、8レップで停滞してるから、軽い高レップ、42.5kgがんばる、40kg12レップくらいでローテくんでみてるわ
次40kgのターンなんやけどな
上手くいくか知らんけど、状況報告するわ 日本語も下手糞な奴は伸びないだろうな
そんなのが最終目標とか言ってる時点で糞雑魚確定 40kg×10クリアしたと喜んでたんだが体重計でダンベル測ったら39.9kgしかなかった。。 左前腕に痛みがあって握力が弱まってるから今の46kgを膝まで乗せるのがつらい
今月中には48kg上げらるようになる予定だけど握力が付いて来てくれるか心配
50kgは今のままでは無理だな
ゴールドジムだと誰かスタッフに手伝ってもらえるの？ りぺとー
>>9
それは仕方ないだろ
バーベルやってないとバーベル伸びないよ >>18
50kgごときすら手伝って貰わないとできないならやるなカタワ自白恥晒しエアプ雑魚 40kg10発上がったけどベンチ100kgは上がらんかった… >>23
ベンチは肩と三頭も関わるからそこ鍛えたら挙がるんでないかな ダンベンがクッソパーシャルじゃなければ慣れの問題だろ 40*10できてるなら普通は慣れてなくても100なんて5発ぐらい挙がるだろエアプ雑魚 お前じゃ無理だろwww
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな >>29
自己紹介ワンパターン知障負け犬引用オウム返しコピペクソガリウンコバカすぐに脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑） ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
