ベータアラニンが科学的に効果が立証されてる有効なサプリメントだそうなので次のセールで買うつもりなんですが
これってトレーニング1時間前とか30分前に摂取してトレーニング中に効かすというよりかは
朝からこまめに摂って常に体内にあるようにしておいてトレーニング中に効かす感じなんですかね