>>884
ほかのひとも過剰にサプリ買ってると思う
大会出てる人なら1%でも効果が上がるならって色々試すんだろうけどほとんどの社会人トレーニーはプロテインとマルトデキストリンぐらいでいいと思う
健康的な食事に切り替えて週2回のジムであとは自宅でストレッチや軽い運動
週4以上行くのはやりすぎだと思う時間的に
筋肉がたくさん、デカくつく方が健康ってわけじゃないし週2でじゅうぶんな体になるからね