0538無記無記名 (ラクッペペ MM4e-KxP3 [133.106.94.120])垢版 | 大砲2021/02/17(水) 19:12:06.39ID:nSdhTGwdM EAAだけが筋肉の材料になるわけではないから、プロテイン(パウダーでもリアルフードでも)が必要。 運動前中後には、消化の必要がなく素早く吸収されるEAAの方が良いかもしれないけど、それだけで必要のタンパク質量を満たそうとするととてつもない量を摂取しないといけないから現実的ではない。