0033無記無記名 (ワッチョイ 19b8-6SGY [60.128.137.20])垢版 | 大砲2021/02/03(水) 02:26:39.55ID:AUUoXxod0 サイドレイズがどうやっても僧帽筋に入ってしまうからベンチに横向きに寝転んでやってるんだけどこれってまずい? 僧帽筋に全く入らず三角筋にすごい効いてる感じがあるんだけど