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★★★筋トレなんでも質問スレッド605reps★★★

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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6f-h6HY [106.129.213.143 [上級国民]])
垢版 |
2021/01/28(木) 07:09:07.91ID:F7MwX2ZPa
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド604reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1611222956/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0054無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp41-Y7Js [126.245.182.131])
垢版 |
2021/01/28(木) 16:12:11.35ID:a0HUK2Yrp
筋トレといいますか、日々の食事であったり過ごし方？の部分になるのかなと思いますが質問させてください

ある程度の重さを扱えるようになり、筋肉も発達してきているのですが、筋トレをした後2.3日経つと筋肉が萎んできた感じがあります
食事やタンパク質が足りなかったりして筋肉が分解されてしまっているのでしょうか？
それとも、そのくらいの段階で再度その部位をトレーニングすべきなのでしょうか

何とも表現するのが難しいのですが、パンプした感じを維持したいと言えばいいのですかね…
0106無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp41-ncJA [126.193.41.233])
垢版 |
2021/01/28(木) 19:50:02.03ID:I1Bmvfazp
>>54
普通のことだと思う
維持したいならそれくらいの頻度でトレーニングしてもいいよ
中2日なら頻度としては悪くないし
ただその状態を維持することに自己満足以上の意味があるのかというと微妙なところではある
0107無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp41-Y7Js [126.245.182.131])
垢版 |
2021/01/28(木) 20:09:18.22ID:a0HUK2Yrp
>>106
確かにそうですね…
大きくなってはいるが、筋トレ後のハリがないと言うか…
まぁ完全に自己満なのでしょうね笑
あんまりやり過ぎても怪我しそうですし、自己満なので気にする必要なし！と思っておきます
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