0146無記無記名垢版 | 大砲2021/03/06(土) 15:12:58.54ID:8Ml1Ztjq 今日は早朝非接触ジョギング。 朝飯食ってからダンベル運動。 昼飯食って買い物して、さっき 可動域拡張ストレッチしたとこ。 家でも十分やることはある。