>>54-55
ありがとう！
ストレートバーのほうが二頭筋には良いってどこかの動画で見たことあります。
チートありでも重量上げたほうが効くって話と
やはり軽めでストリクトが良いって話と
１８〜２０回くらい狙いで十分、みたいな話があって、どうするのがいいかわからなくなってきますね。