0015無記無記名 (JP 0Hf7-78qk)垢版 | 大砲2020/12/21(月) 11:15:00.85ID:7hFj1B/DH 肩関節より上に上腕二頭筋を挙げてプリチャーカール、 というのは普通のプリチャーカールベンチでは難しいです インクラインベンチにゲルクッションを置いて行うか ケーブルマシンで行う方が適切だと考えます