山本義徳6

**無記無記名** · 2020/12/08(火) 12:00:30.92

語れよクズども

前スレ
山本義徳5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604423552/

**無記無記名** · 2021/01/24(日) 15:57:22.61

MCTパウダーとかクソ見たいな商品宣伝しとるww

グレード言えよ内容物わかんねーよ
パウダー5グラムで3グラムのMCTオイルが取れますとか
残りの2割はなんなんだよwww

**無記無記名** · 2021/01/24(日) 17:13:09.05

>>468
2/5なら4割じゃないの？

**無記無記名** · 2021/01/24(日) 17:14:46.34

>>467
まあそうだろうな
敢えてかどうか知らんがステに触れてるコメントも消してないし

**無記無記名** · 2021/01/24(日) 17:24:03.32

>>468
原材料はココナッツ由来のMCTオイルと残りは食物繊維と書いてあるじゃん…

**無記無記名** · 2021/01/24(日) 17:30:54.46

>>467
察しろってメッセージだと考えてる

**無記無記名** · 2021/01/24(日) 18:17:17.42

うわあ…

**無記無記名** · 2021/01/24(日) 18:35:44.32

また初心者騙しの動画出してんのか
お薬に関するコメント消さないのは潔いとは思うけど

**無記無記名** · 2021/01/24(日) 23:41:45.22

ステロイド山本に騙される奴って、どんだけバカ？

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 00:24:08.37

でも気になるんでしょ？

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 01:06:40.39

1か月で5キロ筋肉増えるってやべえね
素質に恵まれた初心者が最高のトレーナーつけて1年で10kgじゃなかったか

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 01:33:28.39

5000g/30日

166g/日

ｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 01:51:55.22

脂肪1、水2、筋肉2くらいの割合じゃね。
まぁそれでも奇跡的だが。

ステ使ったような特徴無いしまだナチュラルなんでは。
食事改善してるしインスリンは使ってるかもしれないが。

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 06:33:25.25

>>477
成長期でもないのにあり得ない
ステロイド使わなければ

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 07:39:34.64

一ヶ月じゃ食事で身体は変わらない

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 08:02:51.14

使用する薬剤の量・種類によっても副作用の度合いは変わるし、まだファーストサイクルだろうから副作用はほぼ見られないだろ

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 09:06:58.18

モンスター育成してるみたいで面白い

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 11:42:39.93

タケタコタンみたいに短期間ででかくなりたいんで、タケタコタンが使ってるステ教えてください

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 12:31:12.39

山本EAAは最高です　飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ　
完璧なトレーナーです　このひとがだすサプリに嘘は一切ありません

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 13:26:42.08

漫☆画太郎に似顔絵書いて欲しい

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 17:23:51.32

いきなり5キロドカンと筋肉増えたわけじゃねえだろ
純粋筋量が1ヶ月ちょっとでそれだけ増えたら命がけ

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 18:02:05.75

それはナチュラルの話だから

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 18:18:56.31

たけたこさん筋肉つけても-170のクラスじゃ林くん抜けん限りプロ無理バランスじゃ勝てん

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 18:19:38.35

タコスも同じ階級かそういや並んだとこみたいね

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 21:01:09.16

あくまで動画のネタのためだから実際タケタコがプロになれなくても問題ないのよ
既にwin-winで利害は一致してる

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 21:42:34.19

タケタコタンがタンニングしてテカテカになってるイメージ湧かねえなあ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 00:36:55.85

笑顔の作り方がコンテストのビルダーそのもの

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 00:46:49.60

最近騙されたと思ってマンデルブロやってる
10RM前後→6RM前後→25RM前後とやったが確かにいいわこれ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 00:58:18.48

ここで一句(´・ω・｀)
セクキャバで　てまんをしたら　臭かった

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 03:22:19.96

媚びてニヤニヤ
半笑いでｷｯﾂwを連呼
日本人が筋トレすると大体これ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 14:53:25.47

ステロイドってすげーんだな
そりゃナチュラルの選手がステ批判しまくるの分かるわ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 15:44:56.70

東京都新型コロナ新たに1026人感染確認再び1000人超に
2021年1月26日 15時29分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210126/k10012833711000.html

東京都は、26日午後3時時点の速報値で都内で新たに1026人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

都内の1日の感染確認は24日、25日と、1000人を下回っていましたが再び1000人を超えました。

都によりますと、感染が確認されたのは、10歳未満から100歳以上までの男女合わせて1026人です。

年代別は、
▽10歳未満が27人
▽10代が45人
▽20代が189人
▽30代が164人
▽40代が145人
▽50代が142人
▽60代が96人
▽70代が95人
▽80代が86人
▽90代が35人
▽100歳以上が2人です。

都内の1日の感染確認が1000人を上回るのは3日前の今月23日以来です。

これで都内で感染が確認されたのは合わせて9万5534人になりました。

一方、都の基準で集計した26日時点の重症の患者は、25日と同じ148人でした。

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 15:48:54.79

タケタコタン程度の変化量じゃ実感出来ん
清水位膨れないと

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 16:23:56.22

最近みてないけどそんなにたけたこさん膨らんだんか

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 16:28:17.86

そういやタケタコタンベンチ100ｋｇ挙げられるようになったのか?

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 18:47:23.14

わずか2、3ヶ月で目に見えて大きくなってる上半身各部
羨ましい限り

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 21:04:11.54

今日の動画みたら、ホントにたけたこたんパンパンになっててワロタw

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 21:17:55.44

ステロイドかどうかは知らないけどユーチューバーとしてエンタメ性はあるよな！もうちょい
増量してからバキバキに絞ってタンニングしたら更に面白くなりそう。仮にステロイドやってる
なれ3サイクル目くらいがピーク！

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 09:14:54.30

>>503
ホントだｗ
膨れ上がってて草

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 10:49:09.65

YUMINAって女ウゼェな
いつのまにか北島のインタビュー役もしてるし、敬語は使うけどなんかすごい上からで言い方が偉そうな質問の仕方
言葉が強い、偉そう、なんか勘違いしてる
山本の時は撮影役だっけ？たまに北島動画でも実践で出てきて
結構デカい役割関わってるんだな、この女
竹迫をバルクスに勧誘して山本の弟子に導いたのもコイツだろ？ツイッターで言ってたけど

容姿はどうでもいいけど、もうちょっと女らしくしとけ
北島に質問してる時もなんかキレ気味でインタビューしてるように聞こえる、すごい不満そうというか
すげー生意気なんだよね、謙虚になってろよ　性格的に問題あり、かなりの癖強め
ツイッター見ると分かる、わい氏とか言ってる時点で終わってる
関わりたくない、何でもすごい強気で喧嘩早そう　なんか勘違いしてる　この強気はどこから来るんだ？
硬派路線で行くにしても、生意気さを直せ、謙虚にいろ
色気や女らしくは求めないけど、生意気さと謙虚にはならないとね　個性あり過ぎだよ

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 10:57:33.42

簡単に言うと、品がないってことだ
生意気、品がない、覇気ありすぎ
女で強さを追い求めるとこじらすいい例

安井とかと比べるとまったくの別物、美しさよりコイツは強さを求めてる
とにかく強くかっこよく、キレイ美しく可愛くなんて考えてない
だから性格にも反映されるんだ、男っぽい感じに

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 11:00:34.66

女一匹にどんだけ長文書くねん

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 12:09:46.20

好きなんじゃね気持ちの裏返しよきみらも小学生のときそうだったろ

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 12:44:54.58

視聴者の一人として意見を言っただけで
同意する人もいれば、否定する人もいるしそれはそれでいいんじゃないか
俺の意見を見て、納得する人もいるでしょう

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 12:49:54.02

熱烈なラブレターに見えてきた

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 12:50:42.73

女一人に愚痴愚痴気持ちわりいなあって思った
それだけ。長いから途中で読むのやめたし

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 13:21:05.15

そうやって俺一人だけ批判してりゃいいよ
俺の意見に同意できない空気を作り、俺を悪者扱いするんだろ？
心の中で同意してくれればいい、別に

なんで山本はよく批判されてるのにこの女を批判しちゃあかんのだ？
バルクス影の実力者だぞ、駐車場もチャリ専用のVIP扱い

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 13:23:16.34

山本EAAは最高です　飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ　
完璧なトレーナーです　このひとがだすサプリに嘘は一切ありません

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 13:23:24.95

山本EAAは最高です　飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ　
完璧なトレーナーです　このひとがだすサプリに嘘は一切ありません

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 13:23:31.30

山本EAAは最高です　飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ　
完璧なトレーナーです　このひとがだすサプリに嘘は一切ありません

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 14:30:03.29

マスクして喋っただけで息切れてるやんけ
走ったほうがいいよ

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 18:14:30.77

基本的にビルダーは常日頃から疲労困憊なので皆あんなもんだよ

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 19:42:35.60

そもそもEAAなんてとりたいサプリベスト３に入らないレベルだろ
北島曰く、アメリカトップに聞いたベスト３

プロテインは１位で２位がクレアチンとかBCAAとか
EAAはランク外　この時点で分かるな？

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 19:55:05.27

EAAは単体で摂ると逆効果（EAAパラドックス）

体内の非必須アミノ酸が相対的に減るのでバランスを取るためにEAAが体内で非必須アミノ酸に変わってしまう
だったらトレーニング前後1時間とかにプロテインを摂った方がいい
付け加えるならトレーニング直後にグルタミン

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 19:56:49.75

ワークドリンクはカーボ＋BCAA＋クエン酸でいい
EAAは飲まない方がマシ

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 07:58:28.15

>>506
ダセェw

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 08:10:47.78

クエン酸いるか？

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 10:35:22.39

>>520
トレ前後にプロテイン飲みつつワークアウトドリンクとしてEAAをって山本義徳は言ってる

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 10:57:09.76

サプリ売りおじさんだよな
まー、有料セミナー級の情報を無料で提供してるから、マネタイズするのはわかるが
山本もオリジナルプロテイン売って斎藤一人の漢方みたいに教祖になれば年商数億規模の事業ができるよな

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 15:08:01.42

クエン酸はもちべにつながるドリンクが酸っぱいだけでな

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 16:17:01.38

そうか
モチべーションは大事だもんな

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 09:44:52.78

１０１に行った目安として次の日軽い筋肉痛があればと言ってるけど
そんな簡単な事で１０１行った目安になるのか、なんか甘いね

追い込まなくても肥大化する、追い込まないほうがいい説もあるけど
追い込むのは大変だけど、追い込まないのは簡単だよ、手を緩めてやればいい
それなのに筋肉つかず止めていく人が多いのは何故？
結果が出ればみんな続けると思うけど止める層のほうが多い、追い込まないほうが発達するなら
ムキムキの人いっぱい町に溢れてると思うんだけどなぁ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 10:29:21.64

追い込まないと手を緩めるは違うだろ
だからお前はいつまでも雑魚なんだよ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 11:55:58.14

>>525
ツイッターでは365日宣伝してるな。そもそもあれほど
サプリに拘り続けてきた当の本人があの老化速度では
効果0である事を暴露してしまってることに気付いてないな
実生活でもサプリのみまくってて若々しい奴は見たことない

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 12:17:36.24

山本は体作り直して出直してこいや
ステロイド使わねーで
話聞くのは、それからだ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 12:18:35.51

>>524
なんで山本はステロイド使ってたの？
そんな優れた理論ならステロイドなんかいらないだろ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 12:22:14.95

追い込まない方が良い論の趣旨を聞いたが
追い込む場合、オーバーワークや怪我によるリスクがでかいから追い込まない方が良いってことじゃん

たしかに毎回追い込んでると早晩怪我するってのはわかるから納得なんだけど、彼が言ってるのは全てを追い込まないんじゃなくて最終セットは追い込むような筋トレを進めてるやん

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 13:25:45.88

>>529
じゃあ何が違うのか説明してみｗ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 13:39:51.60

>>534
じゃあ何が同じか説明してみｗ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 15:19:52.57

それじゃ北島理論じゃん
１～２セットは勃起させる
３セット目は射精までやる

１～２セットで射精する必要はない
３セット目だけ射精しろってことだろ？

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 15:24:05.88

>>536
大体あってる
追い込まないトレーニングといってもどこかでは限界近くまでやらないとだめ
特にトレーニング歴が長ければ長いほど

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 15:25:50.88

それで言うと気持ちいい時間を長く味わいたいから5セット寸止めしちゃってええんか？

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 17:18:16.85

限界越えないとダメだよ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 18:46:01.39

>>539
越えられないから「限界」なんだが

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 18:49:18.61

心理的限界なら工夫次第で超えられるが肉体的限界は何しても超えられないさ
限界を超えるってフレーズが中二心をくすぐるんだろうが、マンガじゃないっすよ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 18:51:56.49

101理論では2種目2セットで十分だが全セット自力でできる限界までじゃなかったか？
いつの間に理論を修正したんだ山本先生。
それじゃ過去に騙された人が浮かばれないだろう。

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 18:57:41.33

経験上、2種目2セット(計4セット)の低ボリュームでも、全セット本気で限界までやれば強い筋肉痛になり完治するまで4日かかる。
つらいわりに効果はイマイチだった。

3種目3セットのハイボリューム、ただし限界までやらず1～2レップ余力を残して終えるようにしたら筋肉痛は2日で治るし発達もいい

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 19:26:59.89

出来るだけ多くの筋繊維に最大出力の経験をさせるってのが外人YouTuber達の言うオールアウトだと思うんだが、こいつの101は違うんだよな。

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 19:29:28.87

ボディメイク＝追い込む
パワーリフティング＝追い込まない

以上

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 19:42:19.00

タケタコくんは2ヶ月でリーン数キロのバルクアップしてるけど追い込まないトレーニングでやってるの？

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 19:43:02.60

魔法使ってるかもだしもはやなんとも言えん

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 19:46:00.50

101も限界もコンセプトであって生理学的には証明されていないというか文字通り受け止めて限界までやったら人は死ぬw

まあコンデイション良い時の限界までやると不良の時のそれはコンセプト的には同じでもパフォーマンスと結果も違うからね
普段からコンディション良い状態を作っておくのは同じ101やり続けるんでも結果は大分違うぜよ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 19:52:04.74

追い込まないトレーニングの最大のメリットって結局のところ怪我をしにくい、オーバーワークに陥らないってことをいってるだけだと思う
だけど、確かに怪我をしなければ持続的にトレーニングを続けられるから、ウサギと亀のレースで亀が勝つように追い込まないトレーニングが優位になる場合もあると思った
特にビルダーやフィジーカーのように限界ギリギリまで金肥大しきってる人や熟練トレーニーでない場合については

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 01:28:55.87

山本は追い込まないでステロイドやってたのか

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 01:45:46.39

体の調子よくて回復できそうならガッツリやればいいし悪かったらほどほどに
それだけ
バカ騙す仕事だから変な理論つくって洗脳する
そういえばセミナーで山本は現役時代に血はいたの自慢してたな
山本も感覚が未発見な頭でっかちバカなんだろう

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 09:05:29.40

筋トレのいい面のエビデンスだけを持ってきて都合よく語る人

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 09:21:55.75

山本EAAは最高です　飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ　
完璧なトレーナーです　このひとがだすサプリに嘘は一切ありません

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 09:31:19.81

ハロー効果ってやつだな
ガリガリのモヤシが全く同じサプリの説明して筋肉に効果があると言っても全く説得力ないけどムキムキのゴリが言ったらまるで薬のように過剰にに信じる奴いるもんな

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 11:56:55.90

横川みたいに多種目で20セット位やったけど
コルチゾールの影響なのか筋肉はあまり変化無かった。
週6でやってたからテストステロンが減少して
コルチゾールにやられてたのか。

それの反省から2日やったら必ず休養入れて
マンデルブロトレーニングを試してみたら
重量も伸びてバルクアップ出来たよ。

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 12:18:03.98

岡田が提唱してる三分割で週2回ずつ、休みは1日だけなんて詰め詰め日程、限られたエリートフィジカル以外は絶対にやれんからな
二分割にして2日やったら2日休むやり方が一番いい

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 12:29:39.68

2分割って上半身・下半身のスプリット？
それともプッシュ・プル(＋下半身)？
確かに3分割の週2は、一ヶ月経ったあたりでトレが嫌になってやめた
ちなみに俺は今全身法を合間に休み入れて週4なんだけど、一度のトレ時間が2時間近くなるから
もうやめたくなってる

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 12:39:42.93

頭のネジ飛んでるみたいなのは週5～6トレーニングして平気だろうが
一般人は3分割で中5日回しという山本義徳式が1番いい
曜日と種目を紐付けするのはナンセンス

脚＋肩中＋腹
休
胸＋二頭＋肩前
休
背＋三頭＋肩後
休

マンデルブロ2周毎に1週間レイオフすれば更に良い

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 13:37:37.95

いずれにせよ外部注入しないとすぐ限界が来てひたすら追い込むトレーニングを「やった感」ばかり求めるようになる

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 14:24:32.51

1部位を週に2回回すなら週当たりのボリュームと
種目を決めて分散させるかな。
出来るだけ短時間で終わら為に胸と背中を同じ日にして
一回目のトレーニング時は胸ならインクラインプレス2セット
インクラインフライ2セット、背中はチンニング3セットの合計7セットで終わり。30分程度かな。

2回回すなら多くても1部位4セットで週8セット。

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 14:42:39.76

まーた有酸素のデメリットの部分だけ並べて有酸素やったらダメおじさんになってるよ
みんながムキムキのボディーメイクだけ目指してやってるわけじゃ無いだろって
有酸素ダメおじさんはしょもないな

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 14:48:22.01

ムキムキ目指してなくて山本動画見るの？
見なきゃいいのにw

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 14:52:12.60

えっ、ムキムキゴリゴリになる奴だけが見てると思ってるの？w 見てるから文句言えるんじゃんw

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 14:54:24.80

少なくとも山本見るならムキムキになる為だろ
それ以外ってなら割と何でもいいし、なんなら自重でいい

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 14:57:16.39

トレーニングが続かない初心者トレーニーに耳障りが良い楽なメニューを提案して人気取りしているだけだろ
2セットでオールアウト出来る時点で初心者じゃねーんだよな

続かなくてトレ自体をやめてしまうより、のんびり続けられる分効果はあるんだろうがｗ

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 14:58:16.22

山Pが有酸素は糸色文寸に、やるな！
って最新の動画で言ってますけど
それって筋肉ゴリゴリマッチョになりたい
人の場合であってブルースリーとか
ドルフラングレンになりたい人なら
有酸素やって脂肪落とした方が良いんですよね？

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 15:01:25.70

ブルースリーとか高校球児以下のバルクだし、なんならすぐなれるわ