ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ 46

2020/12/03(木) 16:50:15.95

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
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このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
135kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

【ロシアンルーティン】
１週目８ＲＭ重量を６回Ｘ２セット
２週目８ＲＭ重量を６回Ｘ３セット
３週目８ＲＭ重量を６回Ｘ４セット
４週目８ＲＭ重量を６回Ｘ５セット
５週目８ＲＭ重量を６回Ｘ６セット
６週目扱う重量を少し増やし５回Ｘ５セット
７週目扱う重量を少し増やし４回Ｘ４セット
８週目扱う重量を少し増やし３回Ｘ３セット

【トメ4】
競技ベンチをやる者の必須のトレ
胸止め有りのベンチプレスを4発行う。
通常は止め無しの半分のレップスが行える
例えば、120k×8の止め無しベンチができる人なら
120k×4の止め有りベンチができることになる。

【MAX早見表】
ベンチプレスノーギヤRepの換算
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ（ナロー含む）
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ（エブリサイクルを含む）

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1595926943/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/12/21(月) 19:15:46.84

>>72
早く死ね言い訳ばかりで逃げてきた実家寄生脛かじり精神障害鬱病エアプ口だけ雑魚ヒキニート（笑）

2020/12/21(月) 19:17:46.32

>>73
お前が150挙がるとほざいてるくせにこのスレにいつまでもいる中途半端雑魚チビデブ素人童貞豚フラミンゴ

http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

2020/12/21(月) 19:18:36.92

>>74
証明したならこのスレ使うな知恵遅れ馬鹿丸出し中途半端雑魚素人童貞ヒキニート

http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

2020/12/21(月) 19:20:18.80

>>75
お前はベンチ150挙げてる動画出せないエアプ雑魚素人童貞中途半端チビデブ不細工素人童貞フラミンゴ（笑）

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

2020/12/21(月) 19:21:21.10

>>76
お前が惨めな口だけ雑魚豚フラミンゴ（笑）

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

2020/12/21(月) 19:22:06.92

>>78
お前がベンチ150とスクデッドの証明しろ雑魚素人童貞豚ヒキニート

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

2020/12/21(月) 23:18:40.12

150目指すスレで150あげたら卒業、スレチ、それをネタに暴れるのがラクッペではないのかね？笑
このスレでは135～150を証明するのが正義となるね
違いますかね？（笑）あはははは

2020/12/22(火) 05:40:42.51

お前は160挙げれるとほざいてるだろ素人童貞知恵遅れ馬鹿アスペ
早く150以上を挙げてるのを証明して消えろホラ吹きデブフラミンゴ
そもそも140*3でもう150は挙がるからスレチだチビデブ遅筋雑魚ヒキニート

豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5e-EILj [1.75.1.12]) · 2020/12/23(水) 15:08:08.36

挙げられる

2020/12/23(水) 15:09:47.60

と挙げれない雑魚ップが泣き喚く

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5e-EILj [1.75.1.12]) · 2020/12/23(水) 15:47:46.23

挙げれない

2020/12/23(水) 16:04:01.80

と挙げれない自白雑魚ップが泣き喚く

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5e-EILj [1.75.1.12]) · 2020/12/23(水) 16:54:11.38

まあら抜き言葉を指摘したんですけどね

2020/12/23(水) 17:29:21.03

と挙げれない自白をまんまと誘導された負け犬雑魚ップが我慢できずに泣き喚きながら釈明する

2020/12/23(水) 21:01:13.00

ﾗｸｯﾍﾟ兄さんら抜き言葉っすかw
やっぱり脳も抜けてるんすねw味噌詰めましょうか？w

2020/12/23(水) 21:04:44.92

挙げれない自白をまんまと誘導されたバカ負け犬雑魚ップ悔しいのぅ（笑）
早く責任取って自殺しろ電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/23(水) 21:34:01.90

挙げれないじゃなくて挙げられないっすよﾗｸｯﾍﾟ兄さん
ほんとベンチもアタマも弱いっすねw

2020/12/23(水) 21:51:29.40

挙げれない自白をまんまと誘導された頭も弱いバカ負け犬雑魚ップ悔しいのぅ（笑）
早く責任取って自殺しろ頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/25(金) 13:32:54.78

今日ベンチやっちゃおうかな～　

2020/12/25(金) 14:23:14.35

140✖️5

ガッカりんこ
そのあと135でセット組もうと思ってたけど135を1発で、
これ重いやんもうヤメやってやめたわw
疲労が溜まってるし今年は今日でベンチ締めやな
来年の10日くらいから再開しようかな

2020/12/25(金) 14:27:01.45

140を5回1セットね
セットっつーか140で何回出来るか試しただけだが
これではギリギリまだこのスレを卒業できないわ
140を6回以上なら175目指そうか思ってたのにな
ベンチの前の背中トレから既にしんどかったし

2020/12/25(金) 14:32:28.52

>>98
またろくにベンチやってない文字ですら怠けてる精神障害エアプ雑魚バレバレゴミカス馬鹿荒らしか
いつまで経ってもマジ化けにすら対応できない頭も弱い妄想知恵遅れ早く死ね

2020/12/25(金) 14:33:45.17

>>99
175目指さなくても150挙がるとほざいてるエアプ雑魚はこのスレにいる権利はないから消えろ知恵遅れ精神障害無職雑魚荒らし

2020/12/25(金) 19:12:30.48

175スレは150挙がって175を目指す人ってなってるからな
俺はまだ175は目指す気になれないからこっちに留年で良いんだよ

2020/12/25(金) 19:16:26.68

だからこのスレには居られないんだよ頭も弱い精神障害統失妄想エアプ雑魚バレバレ馬鹿アスペ早く死ね無職発達障害

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd44-EILj [1.72.9.173]) · 2020/12/25(金) 19:50:28.31

80㎏もあがらない雑魚っぺさんここにいていいんすか！？

2020/12/25(金) 20:33:49.95

と80kg挙がらない自白をまんまと誘導された負け犬雑魚ップが泣き叫ぶ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd44-EILj [1.72.9.189]) · 2020/12/26(土) 13:44:40.10

まじで左の胸筋が痛すぎて全然できねー
ベンチというか、胸筋に刺激が入るようなことは丸一週間していないのに

2020/12/26(土) 18:22:46.41

と80kg挙がらない自白をまんまと誘導された負け犬雑魚怠けップが泣き叫ぶ

2020/12/26(土) 20:37:59.64

>>107
おまえメインセット50㎏ってまじか

2020/12/26(土) 20:42:36.52

と50kg挙がらない自白をまんまと誘導された負け犬雑魚怠けじこコジキザップップが泣き叫ぶ

2020/12/27(日) 10:34:21.06

一週間では休養が足りないということだろ

2020/12/27(日) 11:56:05.76

一週間で足りない休養なんか存在するかよエアプ雑魚怠け精神障害鬱病引きこもり脛かじり派遣切り無職アホ拳上ジジイ（笑）

2020/12/27(日) 14:23:21.17

と生涯無職で精神病引きこもり朝鮮ﾋﾄﾓﾄﾞｷﾗｸｯﾍﾟが泣き叫ぶw

2020/12/27(日) 15:07:12.30

と自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートが泣き叫ぶｗ

2020/12/27(日) 17:56:56.25

このコピペってどこかに保存してあるのかな
それともその場で知っている限りの罵詈雑言をつらつらと並べているのか

2020/12/27(日) 18:02:30.49

と80kg挙がらない自白をまんまと誘導された負け犬雑魚怠けップが泣き叫ぶ

2020/12/27(日) 21:00:48.34

とけっプとか訳のわからない事を言い出した身体障害者の日本語不自由なﾗｸｯﾍﾟちゃんがアウアウと泣きわめくw

2020/12/27(日) 21:08:29.38

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態をまたしてしまった知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり自己紹介コピペ統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/27(日) 21:14:25.04

と朝鮮慰安婦の股からひねり出された発達障害恥晒し大失態をまたしてしまった知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり自己紹介コピペ統失妄想馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/27(日) 21:15:31.35

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/28(月) 05:00:37.40

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ﾗｸｯﾍﾟがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/28(月) 07:28:05.67

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/28(月) 11:00:36.75

532 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-syfU [133.106.64.70]) sage 2020/11/11(水) 12:27:50.74 ID:DuLtj2wUM
>>531
間違った事を堂々と教えるな
皆もここの連中の言うことを真に受けるなよ
80キロ目指してる時点で全員初心者に毛が生えたようなものだから

ﾗｸｯﾍﾟさん80キロスレに住み着くw

2020/12/28(月) 11:49:23.98

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/28(月) 17:09:59.87

532 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-syfU [133.106.64.70]) sage 2020/11/11(水) 12:27:50.74 ID:DuLtj2wUM
>>531
間違った事を堂々と教えるな
皆もここの連中の言うことを真に受けるなよ
80キロ目指してる時点で全員初心者に毛が生えたようなものだから

www

2020/12/28(月) 17:29:21.91

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶｗ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5e-EILj [1.75.228.188]) · 2020/12/28(月) 17:40:28.49

>>124
これってどんなレスに対して言ってるんだ？

2020/12/28(月) 17:49:12.96

相変わらず機能してないねぇこのスレ

とりあえず無理せず145を挙げてきた
今日でジム納めにしようと思う
疲労回復させて新年は七草くらいから頑張ろうかなぁ
10日ほど休む

2020/12/28(月) 18:08:24.75

>>126
と80kg挙がらない自白をまんまと誘導された負け犬雑魚怠けップが泣き叫ぶ

2020/12/28(月) 18:09:02.97

>>127
相変わらずエアプ雑魚丸出しだな死ね怠け犬

2020/12/28(月) 18:16:02.68

と80kgスレ住人の雑魚ﾗｸｯﾍﾟさんが泣きわめく

2020/12/28(月) 18:18:26.27

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/28(月) 18:21:35.67

116 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2e8-WgIA [125.173.19.62]) 2020/12/27(日) 21:00:48.34 ID:98nUcmE60
とけっプとか訳のわからない事を言い出した身体障害者の日本語不自由なﾗｸｯﾍﾟちゃんがアウアウと泣きわめくw

クソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが怠けも読めない真性アウアウ発達障害とバレるｗ

2020/12/28(月) 18:31:32.68

効きまくっててワロタw
発狂して連動してるwww

2020/12/28(月) 18:43:46.92

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/28(月) 19:22:42.34

ﾗｸｯﾍﾟちゃん恥ずかしいなぁw
顔真っ赤だねえw

2020/12/28(月) 20:11:01.90

と怠けも読めない発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできない頭も弱い電話代も払えないDMもできないベンチ80kgも何十年も挙がらない放置涙目敗走脛かじり朝鮮ヒトモドキ慰安婦の股から捻り出てきた自己紹介統失妄想ワンパターンパクリコピペホラ吹き汚物目暗カタワツンボ身障馬鹿アスペ丸出し負け犬クソ雑魚イキり発狂チビデブ自演ビビりオカマネット弁慶ヒキニートことクソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップがアウアウ泣き叫ぶｗ

2020/12/28(月) 20:20:43.51

532 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-syfU [133.106.64.70]) sage 2020/11/11(水) 12:27:50.74 ID:DuLtj2wUM
>>531
間違った事を堂々と教えるな
皆もここの連中の言うことを真に受けるなよ
80キロ目指してる時点で全員初心者に毛が生えたようなものだから

クソザコナメクジﾗｸｯﾍﾟちゃんwww

2020/12/28(月) 20:38:32.67

80キロかぁw
普通トレ初めて1ヶ月でクリアするところだなw
クソっ屁は掲示板荒らしよりトレ頑張りなよw

2020/12/28(月) 20:44:40.57

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

衝撃の雑魚ﾗｸｯﾍﾟのトレ内容www

2020/12/28(月) 20:57:30.14

wwwww

2020/12/28(月) 22:55:37.34

>>137
116 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2e8-WgIA [125.173.19.62]) 2020/12/27(日) 21:00:48.34 ID:98nUcmE60
とけっプとか訳のわからない事を言い出した身体障害者の日本語不自由なﾗｸｯﾍﾟちゃんがアウアウと泣きわめくw

クソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが怠けも読めない真性アウアウ発達障害とバレるｗ

はい論破（笑）

2020/12/28(月) 22:56:31.75

>>138
お前がトレ1ヶ月も続かない80キロすら挙がらない荒らしエアプ雑魚クソ屁ップ（笑）
はい論破（笑）

2020/12/28(月) 22:57:05.75

>>139
116 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2e8-WgIA [125.173.19.62]) 2020/12/27(日) 21:00:48.34 ID:98nUcmE60
とけっプとか訳のわからない事を言い出した身体障害者の日本語不自由なﾗｸｯﾍﾟちゃんがアウアウと泣きわめくw

クソ雑魚ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップが怠けも読めない真性アウアウ発達障害とバレるｗ

はい論破（笑）

2020/12/28(月) 22:57:28.77

>>140
トレ1ヶ月も続かない80キロすら挙がらない荒らしエアプ雑魚クソ屁ップ発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 01:41:18.54

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

www

2020/12/29(火) 02:02:11.14

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 02:02:45.52

この衝撃堪んねえなwwwww

2020/12/29(火) 02:12:04.90

トレ1ヶ月も続かない80キロすら挙がらない荒らしエアプ雑魚クソ屁ップ自爆（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

2020/12/29(火) 06:13:04.43

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

だからそれ誰のレスやねんw無関係な人間のレス貼るなよwww

2020/12/29(火) 09:14:28.82

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂で必死に回線切替（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 09:18:33.98

ワッチョイどうやって切り替えるんだよバーカwww

2020/12/29(火) 10:03:37.04

とﾜｯﾁｮｲを切り替えてるバカップが泣き叫ぶ

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:05:27.04

と善良な無関係の筋トレ初心者のレスを晒しだす欠食児童53kgのﾗｸｯﾍﾟw

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2020/12/29(火) 10:06:31.88

ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ 133.106が完全一致www

2020/12/29(火) 10:13:45.08

>>153
と自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるMAX55kgバカップが泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:14:16.69

>>154
と自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kgバカップが泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:15:28.80

はよ何処が一致してるのか書けよ欠食児童w

2020/12/29(火) 10:18:23.13

とIP割当範囲も知らない情弱無知自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ちバカップが泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:20:18.33

はいﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ133.106一致してますよw

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2020/12/29(火) 10:20:48.27

とIP割当範囲も知らない情弱無知自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失バカップが泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:25:03.46

お前はダセエわw

2020/12/29(火) 10:25:28.81

ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ133.106が完全一致w

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2020/12/29(火) 10:26:24.71

とIP割当範囲も知らない情弱無知自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失バカップが泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:27:25.49

>>161
お前がダサいIP割当範囲も知らない情弱無知自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失泣き叫びバカップ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:27:45.39

133.106を指摘されて首を吊るﾗｸｯﾍﾟw

2020/12/29(火) 10:30:33.24

とIP割当範囲も知らない情弱無知自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカップが説明できずにコピペ発狂大惨敗で泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:32:29.56

落ち着けよ133.106www

2020/12/29(火) 10:33:48.16

とIP割当範囲も知らない情弱無知自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワップが説明できずにコピペ発狂大惨敗で泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:35:05.10

はよ説明しろよ欠食児童53kgさんwww

2020/12/29(火) 10:40:37.19

とIP割当範囲も知らない情弱無知自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗で泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:43:19.31

虚しいなあﾗｸｯﾍﾟちゃんw

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2020/12/29(火) 10:48:05.37

とIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介欠食児童未満のﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗で泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

はい完全論破（笑）

八ヶ月でMAX55キロのクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね固定脛かじりヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/12/29(火) 10:58:44.03

ｽﾌﾟﾌﾟ49.96完全一致で完全論破ｯﾌﾟwwwwwwww

2020/12/29(火) 11:03:35.47

ｽﾌﾟﾌﾟ49.96完全一致で大敗走完全論破年越し完全首吊りｯﾌﾟwwwwwwww

2021/01/02(土) 22:18:35.71

しばらく次スレはナシでいいと思うんだよね
使うの止めましょう

2021/01/02(土) 22:31:53.97

お前が鬱病らしく自殺すれば解決

2021/01/02(土) 23:45:06.53

このキチガイ何でアクセス禁止にならないんだ？

2021/01/03(日) 09:39:37.77

アクセス禁止の基準に抵触してないからだろ
会話が成立せんくらいの状態になったら次スレは立てなくていいぞ
字面通り話にならん