0020無記無記名 (ワッチョイ e9e8-0K+x [180.9.219.164])垢版 | 大砲2020/12/17(木) 18:02:08.10ID:xPk/H0W60 しかしベンチに力入れて中1〜2日でやってると他の上半身種目がどうしても疎かになってしまうな 今日もベンチやるかそれともアームカール、懸垂、シールローをちょこまかやるか迷ったんだが 特に前腕の疲労がなかなか取れないんだよなあ あと肘周りな