しかしベンチに力入れて中1〜2日でやってると他の上半身種目がどうしても疎かになってしまうな
今日もベンチやるかそれともアームカール、懸垂、シールローをちょこまかやるか迷ったんだが
特に前腕の疲労がなかなか取れないんだよなあ
あと肘周りな