空手家なんかは突きの威力を上げるために握力トレをやることもあるよ。
握力が70以上でヒットマッスルも発達していればパンチは重くなるし、相手に与えられる衝撃も大きくなる。

まあ格闘家じゃなくても、握力を鍛えることで心臓病や高血圧などの病気を未然に防止することや病気に罹患した際の死亡リスクを下げられることが期待できるから、やっておいて損はないよ。

流石にNo.4は行き過ぎだと思うけどね。