0136無記無記名 (ワッチョイ b6b9-Zzzw [119.245.42.254])垢版 | 大砲2020/11/21(土) 08:54:04.55ID:2v1ghFVg0 休憩って何日くらい挟むべきですか? 1日目プッシュアップバー 2日目アブローラー 3日目スクワット その後2日間休憩してまた最初からってしてるのですけど、どうでしょうか?