40歳以上のウエイトトレpart83
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
※前スレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1593681725/ 自分の通ってるジムのルールをよそのジムの人間である>>59に当てはめてケチをつけたのがそもそもの間違い
いくらお気に入りのルールでもうちはうち、よそはよそ それでいいんじゃないかな、底辺とその他の棲み分けができるから
市営なんかだとルールはあっても守らせてないところが多くてそりゃあひどい有様になってるところがある
けど俺はそんなジムには近寄らないので、底辺の隔離施設としてありがたい存在だと思ってる
ルールがなかったり、あっても守らせてないジムはありがたい存在だよ そうねえ、たしかにそういう人たちを受け入れる施設も必要だわな
すくなくとも俺は必要だ
ラックを30分も60分も専有するような連中と一緒にトレーニングなんかできないｗ 不毛なレスバトルが続いてるが恐らく>>66は>>59の内容を読み違えたんじゃないかな
そこから引くに引けず次から次へととても一般的とは思えないジムの設定を盛り続けてるように見えるんだが >>97
都内住みだとそんなスペース取れる家は殆どない >>97
トレ始めたばかりの頃は自宅でもやってたが
同じメニューを自宅でやるとジムの3倍ほど疲れる
半分もやる頃には精根尽き果ててしまう
時間の無駄だと悟ったのでそれ以降、自宅ではやってない 前にも書いたが、ホームジム作った面積分で部屋を借りることを考えろ
都会で10000円では借りれんだろ
ホームジムはペイせんよ
田舎で土地が余ってるならOK 田舎住みで自分の土地にホームジム増築したが確かに良いな
ラック、バーベルセット、ベンチ、アジャスタブルダンベル、チューブがあれば大抵の種目はできる
自分の場合建築確認申請不要にするため10㎡未満に抑えたので上記の器具を置くとちょっと狭苦しくはなったが
とはいえたまに気まぐれでマシンが使いたくなってジムを覗くこともあるが ジムの月額6000から7000円で時間制限あるなら
8畳ほどのスペースにチンニングできるラック置いて家トレする方が良さそう ベンチプレスだけでも30分以上かかる
インターバルを5分取ってるからな 山本先生が重量伸ばしたいなら周りの目を気にせずインターバルは5分って言ってる 扱う重量伸びてくるとインターバルも長くなってくるからな
重量追いかけるならパワリフ系のジムかホームジムに行き着くのが無難なのかもね
俺も今はホームジムで自由なメニュー組んでる
スモロフプログラムとかパワリフ系ジムかホームジムでもないと出来ないと思う >>109
当たり前だろリフターはリフター用のジムへ行け ボディメイカーのホームジムDXなら省スペースだから家トレにいい ジムのバーベルシャフトは20kg、自宅のバーベルシャフトは10kg
ベンチプレスMAX挑戦したらジムの方が重いの上がる
安定感が違うのか？
同じ重量でも自宅の方が重く感じる バーが細いからかな
俺も家のバーベルでスクワットやるとくい込んで痛い ジムの鏡割ってしまって弁償しろと言われた
壁全面のやつでくそ高いんやが払わなくていいよな？ >>125
後学のためにどうやって割ったのか教えてくれ そりゃ弁償必要だろ
なんで不要と思うのかその理由を知りたい
誰かに押されたとかか？ >>125
ジム側で保険入ってないの？
エッ負担させられるの？ アホか
他人のもん壊して弁償なしってどんな教育受けてきとんねん だからジムで任意で加入できる保険あんだろ さっさと払え、クズ ジムで保険入ってるから払わなくていいみたい
逆にめっちゃ謝られたわ 脚トレがキツ過ぎて…
ついつい上半身ばかり鍛えてしまいます
ブルガリアン自重20レップで脚ガクガク 去年の10月から家トレ始めて、やっと片手25kgのダンベルプレス10レップできるようになりました。
スタートポジションに持って行くのが辛いんですけど何かコツありますかね？オンザニーは出来ないダンベルです。
180センチ70キロの46歳です オンザニーできないダンベルてどんなんや
シャフトが両端出ててもオンザニーするだろ当たらんように ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
