俺は50過ぎて、ああ、もうスクワットやデッド無理してやる必要ないなとなった
何度も怪我や痛みとの戦いになってしまってな、クセになってるところは治らんのよ
筋トレ35年やってればそりゃ色々あるからな肩も随分やってしまったし肩も膝も腰も完全には治らん
今は良いマシンたくさんあるからそれでじっくりストレッチと収縮感じで頑張ってる