★中年★40歳以上の筋トレPart84【ﾜｯﾁｮｲ】

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0001252 (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-YasX [126.132.239.55])
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2020/11/03(火) 17:52:40.87ID:coe26GUor
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
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★中年★40歳以上の筋トレPart83【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597376942/
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0786無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.5.39])
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2020/11/29(日) 02:10:26.11ID:CUnFkpTU0
黙れゴミカス
0787無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59e8-ro79 [114.170.22.4])
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2020/11/29(日) 06:40:29.85ID:KoZAhpts0
ディロード
0788無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59e8-ro79 [114.170.22.4])
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2020/11/29(日) 06:52:50.79ID:KoZAhpts0
今日マイクタイソン（54）とロイジョーンズ（51）が試合するぞ
こんなロートルでさえないリタイア同士の試合でお互いに億以上稼ぐみたいだが無茶苦茶な時代だわ
セミはYouTuberとバスケ選手w
0789無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59e8-ro79 [114.170.22.4])
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2020/11/29(日) 07:01:44.86ID:KoZAhpts0
デッドやってたら肋骨折ったのでコンパルサリリィにディロードのタームにゲッティンだぜ
0790無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59e8-ro79 [114.170.22.4])
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2020/11/29(日) 07:03:21.91ID:KoZAhpts0
>>786
シャラップスカムバグ
0791無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59e8-ro79 [114.170.22.4])
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2020/11/29(日) 07:04:28.17ID:KoZAhpts0
>>785
だからそれそうやって自分で分かるか聞いてんだよ
煽りじゃなくて聞いてんだからはよ答えてくれや
0793無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59e8-ro79 [114.170.22.4])
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2020/11/29(日) 10:00:03.78ID:KoZAhpts0
どうやって分かるか聞いてんだが
0797無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59e8-ro79 [114.170.22.4])
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2020/11/29(日) 11:03:50.76ID:KoZAhpts0
そんな話じゃなくて、
筋トレで神経系の疲労ってやつをどうやって感知してるのかって聞いてんだよ
具体的に
0798無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59e8-ro79 [114.170.22.4])
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2020/11/29(日) 11:04:21.71ID:KoZAhpts0
なんで頑なに答えるのを拒否してるねん？
0799無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5152-kGov [220.105.117.94])
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2020/11/29(日) 11:50:58.61ID:UCkF468y0
感覚的なものでしかないからじゃね？
0800無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.15.13])
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2020/11/29(日) 11:53:19.93ID:Kfi6uSOP0
>>788
いつやるの？
0801無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 212d-GtYN [110.233.248.119])
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2020/11/29(日) 12:09:59.45ID:BjyGPyeM0
俺もわかるよ。ググったらこれは脳の疲労らしいな。
高負荷の神経シグナルはかなり強いストレスってわけだ。

ってかいちいち聞かねえでも自分で調べるクセ付けろよ。周りからも言われてるだろう？
0802無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/11/29(日) 12:11:17.40ID:whtb+BK10
いやだから、どうやって分かるんだって聞いてんだよ
具体的に
0803無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/11/29(日) 12:12:30.69ID:whtb+BK10
>>800
もうすぐやるんじゃね？
俺は後でYouTubeで見るよ
所詮はリタイアロートルのエキシビションだから大して興味ねえw
0805無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 212d-GtYN [110.233.248.119])
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2020/11/29(日) 13:08:38.60ID:BjyGPyeM0
昨日胸肩、一昨日背中脚、二頭と前腕とカーフはエブリで疲労アリ。
今日もジム行きたいけどやれる部位がない。
普段やらない腹筋と有酸素マシンでもやるべきか。
それとも軽くベンチプレスでもやるか…
0806無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/11/29(日) 13:39:38.18ID:whtb+BK10
>>805
つべこべ言わずデッドやれ
0808無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.15.13])
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2020/11/29(日) 13:50:16.74ID:Kfi6uSOP0
するなカス
0810無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-b6o2 [49.98.139.49])
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2020/11/29(日) 14:58:51.51ID:8fbp4XLId
>>809
国産か？国産なら高くはない。
0811無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/11/29(日) 15:17:48.23ID:whtb+BK10
今日のロイにも遠く及ばないような体の奴が、
たった半年の初心者筋トレとダイエットで全盛期の中田英寿ばりのキレキレボディになれると信じ込んで攻撃的になってんだから、
世の中広いっつーかなんつーか　笑
0812無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.15.13])
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2020/11/29(日) 15:40:28.92ID:Kfi6uSOP0
何言ってんだこの馬鹿？w
0814無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/11/29(日) 15:46:47.71ID:whtb+BK10
>>812
怒るな！
現実逃避するな！
0815無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1d-CREq [126.234.29.241])
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2020/11/29(日) 16:02:59.88ID:7QcdXC9zr
中田英寿？のボディなんか目指してないし笑
あれ貧民の栄養失調のノーパワーな身体やろ笑
0818無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-FY2q [106.129.210.41])
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2020/11/29(日) 19:31:34.02ID:vlrixOKda
中田の身体のどこがボディメイク的に難しいと思ってるんだろ

胸はまったいら
肩は丸くする必要がない
背中は起立筋だけで広背筋も大円筋もでかくない
腹は割れてる
脚はサッカーレベルの太さで太く四頭筋もハムも肥大化までは必要ない
0820無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-v1+Q [49.96.37.184])
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2020/11/29(日) 21:24:11.16ID:Qgredff/d
>>819
そりゃ体脂肪率の話だな
>>818は筋量の話してるんだからまずはそっちから片付けよう
筋量重視のウエイトトレーニングで中田と同じ程度の筋量を得ようとした場合、どの部位の筋量を増やすのが難しいと思う？
0824無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/11/30(月) 06:24:09.87ID:7qtUoOpv0
こいつが1と同一人物なのバレバレ
>>33
>>34
0826無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.53.93])
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2020/11/30(月) 11:52:53.48ID:9q8kCIPN0
お前には無理
0828無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.53.93])
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2020/11/30(月) 14:05:00.68ID:9q8kCIPN0
お前には無理
0829無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-b6o2 [49.98.139.49])
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2020/11/30(月) 14:08:08.80ID:PpnsIstCd
俺にも無理
0832無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e991-tVTe [58.91.37.146])
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2020/11/30(月) 17:25:45.52ID:n0oshUHR0
ホエイプロテインの90%以上で日本製で
飲みやすい物ってありますか？
自分は牛乳好きなので牛乳に混ぜて美味しいのが良いのですが・・・
よろしくお願いします。
0834無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/11/30(月) 17:31:12.02ID:7qtUoOpv0
>>832
中田英寿目指してんの？
0840無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.61.233])
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2020/11/30(月) 19:06:38.92ID:pmDIa8880
黙れゴミカス野郎
0845無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.61.233])
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2020/11/30(月) 20:08:36.37ID:pmDIa8880
黙れゴミカス野郎
0847無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1d-CREq [126.166.181.137])
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2020/11/30(月) 22:08:47.53ID:Wxxd8c0pr
デッドリフト10セットはやりすぎでは
0850無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 692d-GtYN [122.130.229.82])
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2020/11/30(月) 23:51:59.57ID:UFRNS2PL0
いや10セットはカッコつけて言ったけど、10、8、7、5、5…みたいに回数落ちたからしつこくやっただけでね。スミスマシン使ったから握力も大丈夫だったから。
0852無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.56.45])
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2020/12/01(火) 00:31:28.06ID:qPaAFWgp0
黙れゴミカスガイジ
0855無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-DDH8 [126.209.25.215])
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2020/12/01(火) 03:14:56.16ID:I3VGq1Gn0
黙れゴミカス野郎
0857無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/12/01(火) 07:14:17.83ID:GOJPBN6E0
>>844
俺は最近デッドで肋骨やったぞ
0858無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 590e-b6o2 [114.185.49.199])
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2020/12/01(火) 08:23:28.78ID:Plams3Jz0
デッドリフトで肋骨に負荷がかかるって想像できないのだが。。。
0859無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69d2-1ddN [122.20.14.193])
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2020/12/01(火) 08:54:53.02ID:iPuPXVe30
ベルトでは？
0861無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69d2-1ddN [122.20.14.193])
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2020/12/01(火) 09:20:32.02ID:iPuPXVe30
自分の場合ベルト装着すると重量を追いがちになるから使わなくなった
ベルト必要な痛みや不安感がある時はその種目自体やらない
0866無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1369-Srgj [219.96.19.98])
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2020/12/01(火) 12:13:00.88ID:0U71QnMg0
俺はアップからベルトしちゃうな
やっぱ安心感がある
0870無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/12/01(火) 13:40:36.42ID:GOJPBN6E0
>>858
たぶんベルトをキツく締め過ぎて腹圧かかり過ぎからの1番弱い肋骨に圧がのしかかった、
からだと思ってる
調べたらそんなケースがあるようだわ
俺は2年ほど前にスクワットでも同じ経験あるんだわ
0871無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb93-P4WK [1.0.110.144])
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2020/12/01(火) 13:48:17.26ID:r0RARbGU0
ハイベルトって肋骨痛めそう
0874無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69d2-1ddN [122.20.14.193])
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2020/12/01(火) 15:50:56.85ID:iPuPXVe30
自分も2週間ほどディロードです
この間プロティンも飲んでないのだけどお腹の具合良好
差し引きするとプラスが多いからお粉はもう止めようかな
0875無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebe8-ro79 [153.189.101.1])
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2020/12/01(火) 15:56:35.19ID:GOJPBN6E0
出た！
ディロー、、、っド！
0876無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb9-ksYO [119.245.21.193])
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2020/12/01(火) 16:20:11.52ID:DTiWYGsR0
>>873
身体にはかなり負担がかかる
とくに増量と減量が
が、増量減量抜きで筋肥大って考えられないのでどうしようもない
日和って肥大はあきらめるか、負担を承知で増量減量やるか
0883無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1d-UB9x [126.233.28.48])
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2020/12/01(火) 23:50:35.84ID:VH8rCUE0p
スリングショット使っているオッさんいる？実際に重量が飛躍的にグングンガンガン伸びていく？
0884無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 370e-JQIg [114.185.49.199])
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2020/12/02(水) 04:02:50.29ID:X8ICKqbC0
>>883
リストラップのこと？
手首がぐらつかないのでケガの予防にはなっていると思うが、重量が伸びるとかとは直接は関係ない。
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