0245無記無記名 (アウアウウー Sa79-GeDC [106.129.214.35])垢版 | 大砲2020/11/14(土) 19:09:31.11ID:/PbQUodwa ボディメイク系でその身長体重で半年で仕上げるのは無理だけど、中田の身体とか平らな胸と肩、そこそこの脊柱起立筋で後は腹筋と脚に全振りの体なら全然可能 それができないとか言ってるやつは、ジムに通ったことがないか、相当センスのないヒョロガリ 今の体重が90あるならPFC意識しながら半年筋肉も付けつつ減量してれば、半年であのくらいはガチ初心者にも普通にジムで見かける