>>114
そいつは知らねえが笑
そんなもんマルトデキストリン2杯とプロテイン2杯を同量に混ぜて飲めば余裕だよ。
それ1日4回な
まあお前らにはたったの1.5リットルのシェイカーのプロテインも飲むのに苦労しそうだから
難しいのかもな、胃腸弱くて大変だねー、水もたくさん飲めなそうだねー