プロテインパウダーとかマジで意味ねえよな・・・

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 18:46:33.27

サプリ業界ぼったくりすぎだろマジで

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 18:51:41.52

海外のプロビルダーやトレーナーはみんな固形食推し
日本では初心者程、プロテインに拘っている

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:52:37.38

毎月5キロほど摂ってた時期あるが屁や体臭が
臭くなるだけで弊害ばかりだったな。
肉、魚、卵と同様の効果はないと思う

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:54:12.03

やっと気づいたか下郎

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:45:57.17

プロテインを薬物と勘違いしてるだろ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:14:09.64

マイクメンツァーなんか貧相な飯でオリンピア二位だしな所詮は薬とジェネティクスが全て

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:43:49.83

主食がプロテイン

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:24:59.82

トレ前後とトレ数時間前は大いに有効だろ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:25:36.33

トレ数時間前×　
トレ数時間後

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:26:54.54

プロテインパウダー飲みまくってるやつ、なんかムッチリしてるよな

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:27:46.07

変に難しく考えないでとりあえず飲んどけばいい
特段からだに悪いものでもないんだし

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 02:23:16.93

>>1
んでお前はそのプロビルダー以上かそれに準じる身体をしているのか？
くだらないスレ立てる暇があったらもっと鍛えとけよ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 05:26:44.84

プロテイン効果無いと思って鶏胸肉ばかり食べてたら痛風になったわ
鶏肉辞めてプロテインに戻したら痛風治ったわ
やっぱプロテイん最高

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 05:29:08.01

忙しい日本人だからこそだな

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 07:54:19.23

マスモンスターのマーカスラルは全盛期に一切プロテイン飲んでなかった

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 08:05:30.94

業者のステマに引っかかるアホ達w
挙げ句の果てにダニ食わされてそれでも有り難がるアホ達w
救い用の無いアホ達wしかもチビ多数

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 08:20:20.11

マイコボ最近

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 08:51:08.51

>>1
玉子一個10円とすると、含まれるタンパク質は約6gなので、タンパク質1g当たり約1.7円
鳥むね肉100gを50円とすると、含まれるタンパク質は約20gなので、タンパク質1g当たり約2.5円
ホエイプロテイン1kg1500円とすると、含まれるタンパク質は約750gなので、タンパク質1g当たり約2円

…これのどこががぼったくり？

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 09:45:37.95

>>18
その数値を信じて飲み続けた結果期待外れで
バルクアップどころか肌荒れするばかりだった
鶏と牛に戻したら目に見えて身体つきが変わり
パンプの体感も段違い。マッスル北村も言ってたがやはり自然の物が1番なんだなと思ったよ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 09:50:47.90

プロテイン主食が俺は1番いいね、無駄な脂肪もつかないし
他のやつは他のやつ、俺は俺、全然違うんだよ
俺はアイソレートホエイのみ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 10:32:52.92

ほとんど吸収されずに便器に垂れ流してるだけ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 11:10:32.98

ホエイのチョコ味飲んでるおかげで
チョコ食べなくて済んでるから大いにプラス
個人差だろ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 11:29:18.22

とりあえずダニには注意
あと何かのアレルギー

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 12:11:05.50

>>18
まるでパウダーが固形食と同様の役割を
果たしてくれるかのような言い分だなｗしかし実際には

ロニーはチキンと卵白とチーズで一日タンパク質６００グラム
ジェイはプロテインなんていらんとはっきり否定
ドリアンはなるべく自然なものだけを食えと主張
デクスターやデニスは嫌がりながら一日７食固形食
引退したら絶対にこんなことやらないと語っていた
チャールズ・グラス、ジョージ・ファラー、ハニー・ランボッド、クリス・アセート等の
一流トレーナーや栄養士はみなsolid ｆｏｏｄを薦めている
しかもアメリカでは日本よりずっとプロテインパウダーが安く手軽に買える
にも拘らず固形食重視、パウダーの方が楽に摂取できるのにそれをやらない
この事実からも明白だと思うがな

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 12:16:42.62

ロニーはあんなになってしまって、、だから一切マネはしない

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 12:25:11.11

トレーニング前後はパウダーは大変に有効だろ
加水分解ホエイとか特に　
就寝前のカゼインも普通に良いだろ　

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 12:27:17.00

毎食肉食えるならいいんじゃね？
俺は毎食胸肉食えるからトレ後位しか飲んでない

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 16:44:15.69

パウダープロテイン摂取したら血中アミノ酸濃度上がるの？

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 17:58:50.48

嫁が作ってくれた鶏胸肉団子スープ美味えわ
オートミールクッキーも焼いてくれたわ
お前らダニの入った粉を水に溶かして飲むとか毎日修行大変だな

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 18:09:05.57

>>1
何か嫌なことあったの？　
例の虫入りに当たったとか？

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 18:11:21.15

>>27
動物性タンパク質？を摂り過ぎて
何たらコレステロールが高くて肉食えない
俺みたいな奴にはパウダープロテインは
重宝してますよ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 18:33:51.44

稲垣来てるね笑

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 18:59:20.08

固形物でたんぱく質とるってトレ後にタンパク質とか言う概念じゃなくて
3時間ごとに固形物でとってるからそんな急いでとる必要ないってこと？

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 19:13:34.82

マイプロテイン飲んでた奴らって馬鹿だよね

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 19:42:49.16

お前みたいな繊細な神経のクソガリは一生クソガリのままだよ笑

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 19:54:01.04

>>33
トレ後にすぐにプロテインとる必要ないですよ。
１日トータルで考えましょう

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 20:29:32.25

プロテイン買う金がないだけだろ
僻むなよw

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 20:32:15.03

2時間おきに摂るとか夜中にも起きて摂るとか
そういうアホな事馬鹿正直に信じてやってましたよハイ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 22:30:49.87

ビルダーの井上浩がプロテインで作った筋肉は落ちやすい
リフターの児玉はプロテインは意味がない
と言ってたの思い出すな

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 22:38:03.65

リアルフードで多量のタンパク質取るのは金銭的にも手間的にも無理だからプロテイン飲むわけで
そりゃプロビルダーは皆リアルフード志向だろ
金もあるし時間もかけれるし

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 23:13:26.43

クソサプリ業界にやられた。マジで詐欺られた
プロテイン以外にEAAやらアルギニンやらで
総額1000万は投資したのに見返りねぇぞコラ。
消費者センターへ連絡しないと

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 23:31:40.71

そんな金かけられんし
プロテイン飲むわ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 23:40:48.03

ロニー・コールマンの食事
普通にプロテイン摂ってるね
まあどうせまたメーカーに金もらってるからとか言うんだろうけど

https://slope-media.jp/posts/1451
オンシーズンの食事メニュー

1食目：シトルリン3～5g
・2食目：チーズ3/4カップ・卵白2カップ・コーヒー
・3食目：プレワークアウトサプリ・シトルリン（トレーニング前）
・4食目：鶏肉784g・豆1/2カップ・玄米1合
・5食目：シトルリン3～5g
・6食目：鶏肉784g・ベイクドポテト
・7食目：鶏肉504g・ベイクドポテト・フライドポテト・レモネード
・8食目：ポストワークアウトシェイク
・9食目：ホエイプロテイン

オフシーズンの食事メニュー

・1食目：グリッツ（チーズ入り）4/3カップ・卵白2カップ・コーヒー
・2食目：ホエイプロテイン
・3食目：鶏肉220g・レッドビーンズ1カップ・玄米1杯半・コーンブレッド2切れ
・4食目：じゃがいも1個・鶏肉220g
・5食目：フライドポテト・鶏肉220g・ピンクレモネード・フライドポテト・ヒレ肉250g
・6食目：ホエイプロテイン4杯

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 23:42:58.40

そんなに金かかるか?
オレの今日の晩飯大麦牛800gのしゃぶしゃぶとパイナップルまるごと1個だけだけど税込み2000円かかってないぞ
外食なんかより断然安いぞ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 23:44:19.24

一時期ショーン・レイに感化されてリアルフード志向になったわ。

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 23:54:47.34

ビルダーなんてプロテインで膨らました見せかけの筋肉だよな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 00:04:55.23

俺はめんどくせえからプロテインパウダーメインだけどアメリカは特にリアルフード信仰つよい。サプリ先進国でそうなってんだからたぶんリアルフードのほうがいいんだろ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 00:05:18.54

同じタンパク質なのに固形と何の違いがあるか
根拠も含めて説明できる奴いるの？
リアルフードのほうがいい理由を明確に。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 00:29:04.13

またアホな日本語サイトか
何がステロイドをしようしている可能性は低いだよ(笑)
チャドはデスコーチだばか
ボデビのことなーんもしらん奴が語んな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 01:27:54.85

エレベーターで最高に臭い屁をかまし逃げするなら必須アイテム

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 02:33:03.24

倭卑んちょす

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 02:36:24.90

https://physiqueonline.jp/fitness/page6215.html
＞一日二食。朝のトレーニング前は食べないで、プロテインとかクレアチン、ほとんど一式のサプリメントを摂って6時くらいからトレーニング。

このボディビルチャンピオンのご老人の意見に耳を傾ける必要は無い　
そう言うのか　お前らは

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 02:47:32.30

>>52
そんな化石の妄言に耳を傾ける必要はまったくない
野球部にウサギ跳びやれと言ってるのと同レベル
やりたきゃ勝手にやればいいが、その考えで他人を指導するのははっきり言って有害でしかない

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 06:51:35.81

リアルフードやるならビーガンになってからやれ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 07:17:03.36

液体で咀嚼もなければ胃にとどめて胃酸で溶かす必要もないんだから
吸収に対する身体の準備もほとんどないまま小腸を流れるから吸収が悪いんだろ
バターなんかの乳製品を作るときに出る廃棄物で棄てていたときもあったと聞く
栄養価が高いので後に豚の餌に加えたりするようになったらしいけど
それがサプリ業界の目にとまってフレーバーをつけてビタミン添加しただけで
モノによっては一袋1万円近くで売れるんだから何がなんでも売りたいのよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 07:55:37.95

BCAAはトレーニングの充実度上がるのかなり実感するから摂ってるけどプロテインはやめたな。
EAAもアミノオール時代から試したけどアナボリック度はともかくトレーニングじたいに影響するのはBCAAだった。
発達に関する総合的なたんぱく質量、必須アミノ酸なんかの栄養摂取に関してはリアルフードオンリーに落ち着いた

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 08:32:57.35

リアルフードの方が不思議と筋肉に張りが出る

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 08:37:23.60

>>52
倦怠サプリばかり取ってオーバートレーニングだから片眼失明して片腕麻痺したんだよ
有害でしかない

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 08:48:07.44

>>57
それ脂肪じゃないの？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 08:53:02.95

これが真実
https://www.youtube.com/watch?v=0oRFoTb8jl0

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 08:57:37.88

>>59
減量中でもだよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 09:02:00.74

>>60
日本人ほどリアルフード重要視しない人種も珍しい
サプリメント先進国アメリカビルダーが一番プロテインはゴミだと思っているｗ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 09:03:39.44

プロテイン愛用者の筋肉はゴミクズマイプロで作られた見せ筋なんだよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 09:05:46.26

確かにモンスターバルクでプロテインに
頼ってるやつはリアルで見たことはないな
公営ジムの量産型トレーニーは頻繁に見かけるが

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 09:27:08.22

10年以上前、トレーニングを本格的に始めてGGに通い始めた
その頃はトレーニングブームなんてまだ起きてなかったから本当にガチなトレーニーばかりで圧倒されながらジムに通っていたんだけど
初心者は珍しいからか仲良くなった人達に質問するとみんな快く色々なことを教えてくれた

当時からプロテインは売っていたし、トレーナーさんはノルマがあるのか勧めてくれたけど、今と決定的に違うのは
デカイ人たちはプロテインを使っていないとみんな口を揃えて言っていたこと
今プロテインを悪く言う人がほとんどいないのはメーカーがYouTuberなんかに使う広告費の成果だと思ってる

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 09:49:10.08

>>55
まぁこれが正解か。パウダーの欠点はいくつかあるが中でも1番痛いのは「咀嚼の必要がない」
という事。咀嚼によって唾液アミラーゼが分泌され、これが消化酵素を豊富に含む。この過程
をすっ飛ばして腸に達してしまうと腸内環境の悪化が起こりプロテイン愛用者特有の尋常
ではない臭すぎる屁の出来上がり

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 10:23:21.25

食い物と経口薬品の中間みたいになってるからね
流動食としてさっさと流れる割に大量のたんぱく質というえらく消化に手間がかかる物が流れてくる

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 10:24:17.04

頭大丈夫かこいつら
勝手な自己解釈でどんどん誤解していく
何の根拠もなしに全ての人口甘味料を忌み嫌う奴がいるが、こんな感じなんだな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 10:28:54.58

チョコ味でおいしいだけだよな
ミロでよかったんや・・・

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 10:41:17.69

>>60
これってアメリカのジョークだろｗ
サプリメントなんて信じないって言ってる全員がユーザーっていう笑
アホだろこいつら

固形物でのみタンパク質を摂った場合とプロテインを使って摂取した場合の比較した論文とかないの？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 10:54:07.20

>>38
そう言うのはステロイダー専用の摂取だろ
お前はステロイダーに騙されただけで悪くない

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 11:25:28.12

>>68
リアルフードと比べて効果が薄いと感じるとトレーニーが一定数いるという事実

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 11:25:28.38

>>68
リアルフードと比べて効果が薄いと感じるとトレーニーが一定数いるという事実

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 11:30:55.11

俺はプロテインパウダーが1番だね。余計な糖分も脂質もなく安くて早くてすぐ取れる
鶏肉と卵とブロッコリーばかり食べてた事もあるが、別にパウダーだけでも変わらない
ならば俺はプロテインパウダーとバナナがメインでいい

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 11:34:17.22

>>74
でもお前クソガリじゃん

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 11:55:36.97

>>74
だからお前の筋肉は質悪いじゃん

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 11:58:47.10

筋肉だけでなく内臓の壮健も考える俺からするとプロテインシェークなどゴミ流し込んでいる気分になる
たまに飲むけど毎回は飲まない

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:02:14.64

そんな事ないと思うけど？ジムでは身体も扱う重量も3番目4番目だし
ジムで1番のやつはスクワット305キロでベンチ220キロメインな、日本記録もってるやつ
そいつは確かにビルダーからパワーの選手になってその後プロテインよりもリアルフードメインで
30キロ増量したけども日本記録持ってるが25歳でもう糖尿病になりましたけど？笑笑

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:02:36.22

>>65
有益な情報ありがとう

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:04:43.94

>>78
プロテイン飲んでたら糖尿病や痛風にならないと思ってるのかよマイプロペラペラクソガリ君

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:12:10.31

リアルフードの方が良いのはわかるけど仕事ある日に全食リアルフードってのが難しいから結局プロテインパウダーも必要なんだよな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:27:08.88

プロテイン飲んで屁が臭いって奴は消化不良起こしてるよ
ネットでみんな言ってるから平気とか思ってるんだろうが健康を考えると確実に良くない兆候だからな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:46:05.49

マイプロヘビーユーザーがプロテインごり押しでﾜﾛｽｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:48:55.32

白米から電気圧力鍋で炊いた小豆入り発芽玄米にしたわ。
赤飯みたいで旨い

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:56:45.57

>>80
日本人は120キロ手前でもう糖尿病になっちまう弱小民族、リアルフードで1人で成人病になってろカス
他人にすすめんなよ？日本人のクソチビのクソガリのくせに舐めた口聞くんじゃねえぞ？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:58:03.51

>>85
お前は日本人じゃないのか？
朝鮮人か

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:59:53.91

日本のトップビルダーとオリンピアのトップでプロテインパウダー使ってねえと思ってるアホいる？
そんなバカがどこにいるんだよ笑減量の時どうすんだ？鶏肉とブロッコリーばっかり食うのか？
高い金払って成人病なってろカスどもが、てめえらは勝手にすればいいが他人を巻き添えにすんなよ？
クソガリにクソチビども

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:00:34.06

>>85
そもそもサプリメントに依存した筋肉が強いと思っているのか？
サモアもタロ芋で作った肉体だが

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:04:18.65

日本のトップビルダーでも、オリンピアのトップビルダーでも、ストロンゲストマンでも
どれでもいいから食事見てこいよ、食事だけじゃ限界あるからプロテインパウダーやサプリ
ガンガン使ってステロイドもやってるんじゃねえか、バカなのか？英語も出来ねえのか？お前ら
ほんまアホだな、リッチとかカリマッソの言うことだけ信じてんのか？あいつらアホなんだぞ！？
ステロイド限界までやるような黒人白人だぞ！？お前らが同じことやって成果出るのかよ
だらしねえ6畳とか三土手みてえな体してるくせに

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:08:16.83

>>89
ロッキー１のスタローンみたいな体だよ
ウエイトやる前から肩幅53あった

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:13:32.54

>>74マイプロテインとバナナメインにしている奴こそクソガリしかいないよ。
オリンピアやストロングマンは食事充実させた上でプロテインシェーク利用しているだけじゃん。
オリンピアの食事がプロテインバナナメインなんて聞いたこともないわｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:17:01.34

プロテインシェイクでのタンパク質摂取がリアルフードより効率が悪いっていうちゃんとした学術論文が全く出てないのは大して変わらん証左だろ
科学が全てではないがそういう風潮が一切ないのはおかしい

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:17:18.72

>>90
あっそ、俺は体格も顔も似てるから高田延彦というプロレスラーに似てると言われてた
身長と体重は俺の方があるな俺は183の105だから
>>91
俺は別にビルダーじゃないからな常にある程度絞っておきたいし体重120とかは嫌なんで
仕事が最優先に決まってるわな、次に健康な、競技やってるやつは勝手にどうぞ
体ぶっ壊すまで人体実験しときなさい

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:22:24.79

ただの木偶の坊じゃねーか
ニワカは消えろよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:27:33.66

>>93
ステも使ってるんだろ？
プロテインバナナでも筋肉太くなるわな
ナチュラルだと無理

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:34:16.76

>>95
ステはまだ使用していない。ただ今後使用する可能性は普通にある。
>>94
てめえ俺の目の前でそれ言えたらたいしたもんだよ！ネットだけでいきがっとけ笑

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:37:52.13

>>96
お前は喧嘩スレにいたアホだろ？
あこにも183、105と名乗るアホいたわ
頓珍漢な事ばかり書くバカ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:45:35.11

ずっと居たのはお前だろ！格闘技やってる方が強え！とか
そういう事は最低でも身長175体重80超えてから言え
身体でけえやつも普通にチビコロどもより格闘技とかやってるから笑
格闘技がチビやガリだけのものだと思うなよ？ほんまに日本人って勘違いしてるよな笑
チビのが強いとさえ思ってる

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:47:08.99

>>98
176、81と何回か書いたが？
お前木偶の坊じゃん

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:55:36.45

バナナとプロテインシェークメインで105キロまで育つてどんな体だよｗ
言ってること全てが胡散臭い

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:58:40.46

あくまでもメインであって普通に寿司とか鶏肉卵ブロッコリーも食うわ
ただし1日1食だけな！それもパンパンになるまでは食わん

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 13:59:01.88

>>99
はは、せいぜいフィジーカーの体だね

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:06:51.39

>>102
当たり前だろ筋トレはキックの補強だし

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:08:13.25

>>101
それでも相当、少食だよな
バナナとプロテインなんて体重増えないし減りまくるわ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:19:06.85

>>103
キックを趣味でやってるのか、プロテインを無理に飲む必要はないだろ。
そもそも体質に合う合わないもあるしな、ちなみに俺はWPIしか飲まない。

>>104
あと卵は1日10個以上は食べてるな。あとは寿司が多い。それでも10皿は絶対食わないね。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:20:46.58

バナナ1本約86kcal
プロテインシェークも低カロリー
通常食１日１食
ダイエッターの女並みの摂取カロリーだろ
こんなもんでバルクアップするかよｗ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:24:00.99

リアルフードだけで筋肉つけたいやつは糖尿と痛風と脂肪感には気をつけろ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:24:14.32

卵１個約155カロリー
１０個食っても大したこと無い
基礎代謝相当低い体質でなければカロリー不足で痩せるはずだが？
筋肉量多いと基礎代謝も増えるのに可笑しいな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:26:37.29

寿司１０皿なんて小柄な女でも食うわな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:27:35.98

勝手にバナナ1本にしてんじゃねえよ！猿！
俺はバナナ朝2本、夕方2本、トレ前1本か2本
それとな、お前らと違って俺はプロテイン40ｇ～60ｇが1回の量で1日4回～6回飲むんだよ
そんなの常識だろ、小さい日本人みてえな感覚で考えるんじゃねえよ全く

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:28:15.66

鈴木雅は昼食から夜食までの勤務中、血中アミノ酸濃度を保つためにばかばかにプロテイン飲んでるぞ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:29:45.30

>>109
5皿でも十分だね、そんなに腹減らねえわ笑
俺よりずっと小さいやつで20皿も食ってるのがよくいるけど笑っちゃうね
あとは寿司食いまくってるのはくそデブばっかり
なんで1番たくさん食いそうなのにそんだけー！？っていつも言われるよ笑
食ってもダメなやつはダメ！

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:31:06.61

>>110
１日バナナ６本にしてもカロリー低いんだよバカタレ
猿はお前だろバナナばかり食いやがって
単なる偏食だろｗ
それとプロテインシェークも甘いだけでカロリー低いんだよ。
栄養表記も見てないのか？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:34:30.07

ソビエトスネークはバルクアップ期は５０００カロリー摂取すると言ってたが
ステ入れてない奴が小柄な女並みのカロリーでバルクアップしねぇよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:37:54.38

リアルモンキーきてんね

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:40:57.71

はあ？バルクアップ？俺は何年もずっと102～107を維持してるんだが？
お前はバルクアップしてえんだろうがこちとらそんなもんとっくに完了してんだよ！
ばかたれが！そのバルクアップなんかも全然意識していない、単にめちゃくちゃ筋トレしまくって
普通に食ってプロテイン飲んでただけで105になった、もちろん糖尿病にもならずにな？
まあお前はまだバルクアップ途中という事でハードゲイナーは苦しんで飯を死ぬほど食って
それで胃腸悪くして寝込んどけ。プロテインよりリアルフードのが遥かに内臓に負担かかるからな？
まぁ自分で人体実験しとけよ日本人としてな！笑

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:44:15.77

>>114
そいつは知らねえが笑
そんなもんマルトデキストリン2杯とプロテイン2杯を同量に混ぜて飲めば余裕だよ。
それ1日4回な
まあお前らにはたったの1.5リットルのシェイカーのプロテインも飲むのに苦労しそうだから
難しいのかもな、胃腸弱くて大変だねー、水もたくさん飲めなそうだねー

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:45:11.95

>>116
そこまでバルクあるならうｐぐらいしろよ
なんの説得力もないわ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:46:53.01

>>117
お前よりも大食漢だよ
内臓疾患無いし血圧も低め

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 14:53:15.06

>>118
そんなもんしねえよ笑

>>119
まあ真面目に言うとだな、多分年齢が若すぎるか、トレーニング時間が長すぎるか
体質が太りにくいかだわ、お前が大量に食ってるならな
俺も元々は学生の頃は焼肉20人前ご飯おかわり8杯とかとか食ってた人間
でもその頃は183の74もなかったわプロテインもその頃は辞めていた、全く筋肉付かなかったね
若くてトレーニングや仕事量多くてストレス多くてハードゲイナーだとそんなもんよ
まあそのうち自分にあった増量減量見つかるだろ、自分で人体実験するしかねえよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 15:41:57.92

いやだから、トレーニング前後のホエイプロテインは筋発達に大変に有効だぞ
就寝前に塩分のきつい鶏とか食べたくないという時にも、カゼインミセルは超有効だ

ゴードとか鈴木雅とか木澤(今違うかも)はサプリメーカーとスポンサー契約してるから、
ホエイプロテインを四六時中摂ってますアピールしてっけど、実際はそれほど摂ってないはず　
木澤なんか午前中はホエイプロテインしか飲まないとか以前あったゴールドジムプロテインの広告で書いてたけど、ンな訳あるか

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 15:48:38.74

あなたは「粉信者」に出会った事があるだろうか？そもそも粉信者とは一体なんであろうか？

それは、我々トレーニーに唐突に話しかけてくる愛すべきニワカさんの事である。

トレーニーで賑わうジムであなたがセットを終えてほっと一息ついているそんな時

インターネットの掲示板で書き込んだ時、会社や学校で、「ウエイトをやってます」といった時

何処からともなく粉信者は現れるのだ

「プロテインノンデル？」

・・・ああ、愛すべき粉信者に幸あらん事を・・・

トレーニーであれば、一度は彼等に出会ったことがあるのではないだろうか？

「プロテインノンデル？」

代表的なその鳴き声は、何故か、地域、時代を問わず共通であるという。

しかし、その生態については今だ知られざる部分も多いのだ・・・

粉信者にとってプロテイン摂取のみだけがバルクアップの基本であり、肉を１キロ食べようが

卵を５０個食べようが、米を一升食べようが「ふ～～～ん」なのである

プロテインを飲んだことが無い、必要ないので飲んでいない、下痢をしてしまうので別の食品で代用してる

と答えた場合、これは粉信者にとって、なんて愚かな奴なんだ…トレーニーのレベルは俺のほうが上だな、

神の粉を遠ざけるなんて伸びしろ０の雑魚であることは間違いない・・・と結論つけられるのである

忘れてはならないことは粉信者は「プロテイン以外のタンパク質はどうでもいい」ということ。

たとえ主食がカップ麺であったとしても、菓子パンを常食していても、プロテインさえ飲んでれば

トレーニーとしてのレベルが高い、バルクアップは約束されてる、まず間違いはない、という理論なのである。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 15:51:19.83

なって～の猿より
エンハンスゴリラ
ボデービルは貧乏人のやるもんではないよ
フツーのコンパクトカーの必死に貧乏チューンいじっても
我々チューン土GT-Rに追い付けんでしょ(笑)

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 15:56:33.01

電気圧力鍋で炊いた小豆入り発芽玄米から炭水化物摂り

たんぱく質は卵、ササミ、牛肉、白身魚から摂取
プロテイン飲む必要性を感じない
プロテインパウダー依存の偏食している方が成人病リスク高いだろ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 16:02:01.54

シュワちゃん今60歳くらいやけど筋トレしてる

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 16:05:59.67

>>125
７０代だし脚はやって無い

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 16:07:20.60

人と比較して得がある？小学生の頃太ってる人がいた。その体質が筋トレしたらバルクなんてつく
肝心なのはたくさんトレーニングしていっぱい食べてしっかり寝る　これ以外考えるな
シュワちゃんはこう言ってたよ
シュワちゃんは100kgも今は体重ないけどめっちゃかっこいい体してんじゃん

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 16:18:52.71

ステロイド使っといてよくそんなこと言えたもんだよな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 16:19:59.24

ダイエット中の山岸も卵、ササミ、白身魚からタンパク質摂取しているな
パウダー依存なんてしていない

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 16:20:23.49

粉だけ飲んでいれば事足りるなら楽でいいんだけどな～
海外のトップビルダーがプロテインパウダー取り入れてるって、そりゃそういえば金になるからな
というか彼らの生計はそれで成り立っているといってもいい
口が裂けてもプロテインなんて普段摂ってませんなんて言えないよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 16:26:46.84

体重に囚われるな
体重ばっかり気にしてると楽しくない
だから今すぐ体重計を捨てるんだ
君は体重が増えることが楽しいのか？
筋肉がつくことが楽しいんだと思っていたよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 16:41:49.16

【結論】
パウダーは栄養補助食品

なので栄養としてのメインではなく足りなかった時の補助として摂取するものである
ビタミン・ミネラル剤も同様

以上

君らはアホか？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:00:26.92

>>132
＞パウダーは栄養補助食品
そんなことは百も承知している

＞なので栄養としてのメインではなく足りなかった時の補助として
トレーニーは除脂肪体重の2～3倍のプロテインを日々摂る人も珍しくない
日本人の普通の食生活ではその半分も摂取出来ないだろう
補助としてと一言で言ってもメインの食事からの摂取以上のたんぱく質を粉に依存することも十分にあり得る
その粉がどれだけ身体に取り込まれているのかはとても重要なこと

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:12:22.73

結局なにを言いたいのかはっきりとわからないが…
パウダーを沢山摂取しての問題ってこと？？？

＞その粉がどれだけ身体に取り込まれているのかはとても重要なこと
うん、だからなるべく食事で栄養取ろうね、それで足りなかったらパウダーで補おうね。
栄養補助食品なんだから

食事とパウダー合わせて理想的な栄養摂取率になってれば問題ないよ。
ただし合わせて多可になるのは不健康につながるよ

【結論】
パウダーは栄養補助食品

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:13:47.17

それ以上でもそれ以下でもなくね？
君らはアホか？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:18:21.38

>>134
＞うん、だからなるべく食事で栄養取ろうね
もともとの食事で9割のたんぱく質を食事で補えている人ならいいだろう
普通の食生活をしていれば目標の半分の摂取量を満たせないとしたら
目標値の半数以上を粉に頼る人が大勢いることになる
それは補助と言えるのか？　

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:26:02.89

そもそも、その補助として体にまともに吸収されてんのか？って話だろ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:33:23.44

腕立て1000回してから
それでもマッチョになれなかったらプロテインに文句つける
オーバーワークこそ筋肉の発達につながる。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:34:29.46

今日は牛肉ステーキ１枚
ライス
焼き豆腐
味噌汁

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:36:42.34

ビタミン剤はビタミンD１日2000　IU

ビタミンC１日5000～6000

風邪コロナインフルエンザ予防

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 17:46:55.78

日本人の場合、貧乏で飯食えなくてマイプロに依存している奴が大半だからな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 18:02:35.29

>>132
微量栄養素と三大栄養素の摂取補給を同列に語るとか君はアホなのか？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 18:45:49.32

>>141
そんな人いるの？

考えが偏っててプロテイン依存とかの人はいそうだけど。ひょっこりさんとかいうＹＯＳＨＩＫＩみたいな風貌してそうな人でｗ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:09:23.75

マイプロてウジが‼虫が！虫テイン！！買うな！許さん！とか騒いでたあほだよw
勝手に一人で脱プロテインしてろって話だわなｗ　他人に共用するなカス！
てめえは基地外のアホで神経質な統合失調症の無職なんだから勝手に食事でデブってろ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:12:11.87

虫よりもウジ虫よりもお前の体内のほうがキタネエってのｗ
おまえの体の中にはクソがいっぱい詰まってるんだってのｗ
細菌だらけの身体だっての！身体中にダニがたくさんいるの！ｗ
顔ダニはどんな人間にもたくさんついてるのｗ知らねえから
虫テイン程度でビックリしてパニック障害ｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:18:44.00

>>144
食事を充実させる方がお金かかるんだよね
デブるからプロテインを食事の代用とかアホかよ。
そもそもナチュラルが過剰なパウダー摂取しても吸収されんぞ排泄されて終わりだよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:20:05.61

naturalのクソガリに粉売り付けるだけの単純さ業でもうけてうらやま

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:22:25.99

>>145
パウダー年中無休で摂取している奴の腸内環境はもっと汚いけどな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:24:48.11

そもそも毎日、高野豆腐や野菜天麩羅の精進料理だろうがパウダーメインの奴だろうが筋肉発達のスピードは変わらないよ。
ナチュラルなら同じだわ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:28:09.39

>パプアニューギニア高地人の主食はサツマイモであり、ほぼ唯一の動物性タンパク源であるブタは、お祭りなどの社会的なイベントでわずかに食べられるだけである。成人一人あたりのタンパク摂取量は一日あたり三○〜五○グラムであり、これは栄養学者が提案する必要量ぎりぎりか、それを下回る水準である。ちなみに、日本人の平均タンパク摂取量は一日一人あたり八○グラムと報告されている。パプアニューギニア高地人のタンパク摂取量は、その半分ほどしかない。

タンパクは、私たちの体を構成する細胞や、生命活動に必要な酵素・抗体の材料であり、それが不足すると、私たちの生存そのものが脅かされる。私がパプアニューギニア高地で現地のものを食べながら調査を行ったとき、ちょっとした傷が化膿し、なかなか治らないのでずいぶん苦労した。村では薬をつけても治らなかった傷が、町にでて肉や卵を食べるようになると、すぐ消えたのが印象的だった。

ところが、パプアニューギニア高地人の体格は、「タンパク摂取量の不足」という言葉から想像されるものからほど遠いものである。背は低いものの、全身が巨大な筋肉でおおわれている。もちろん中には華奢な人もいるが、ほとんどの人は日本人と比較すると遥かに筋肉質である。特にウェイトトレーニングをしているわけではなく、サツマイモを食べて畑仕事をするだけの日常生活をおくる若い男性が、巨大な大胸筋と広背筋、僧帽筋を発達させているのをみると、私たちとはタンパク吸収・筋肉形成のメカニズムが異なるのではないかと思わざるを得ない。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:44:34.45

やっぱりパウダーはプラシーボ商売か～

信じるものは救われる（要お布施）

南無～

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:12:56.02

どこを目標にするか
チンパンジー　筋肉で画像検索してみ
クッソカッケェ画像出てくる
あれサイズで言ったら45cmはあるよね筋肉だけで、個人的には緑色でしゃがんでるチンパンジーの画像が好き　猿って歩くとき手首に体重かかるから骨も太いんだよな　かっこいい

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:19:31.33

>>150
こんなの昔の日本人にだって言えたことだろ
大量の飯だけ漬物だけでばくばく食ってた

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:26:03.46

そもそも日本人は猿から筋肉が退化したから、筋肉はいらないもの　筋肉がつかないのは当たり前。それを前提で筋肉をつけたいなら頑張るしかないんじゃね

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:30:18.17

>>146
胃腸弱くて吸収できずガリのままです、、もう普通の食事でいいや
バルクは諦めました！でかいヤツは全員ステロイド！全員リアルフード！
まとめるとこういう事ね、ご苦労さま

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:36:11.72

プロテインにダニな虫ががたくさん入っているという事を知り驚愕しているアホの皆さん
小麦粉や米粉はもっと虫とか虫のふん尿が入ってるからね？笑
小麦粉や米粉や麦を使用したもの食べないようにねー！
あとリアルフードって、、肉とかガンガン食べるのかな？辞めとけ辞めとけ卵と魚だけにしとけ
お前らが病気になってもがく姿が見える笑

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:37:26.97

タンパク質摂取をパウダーに依存しているデカイ奴が居ないのは確か
リアルフードで十分に目標量摂取出来ていて、なお精神面での安心のために一応摂ってるって感じだろうな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:58:54.96

>>155
まず君が体重60kgだとして一年筋トレして10kg増えたらバケモン　そんな奴存在しない
結果が出なくても頑張れ　頑張って頑張っておれそうでも頑張る　それで折れそうになったら頑張ってるから大丈夫って思えるといいかも。
諦めた時頑張らずに諦めたなら理由は頑張らなかったからってなるやん
頑張ってるなら結果もついてくるだろー

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:59:39.65

by胃腸が弱いガリガリより

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 21:56:30.46

>>156
だからパウダーの過剰摂取の方が腎臓、肝臓、大腸に負担をかけますが？
ガス溜まりやすくなるのも腸内環境の悪化だしな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:03:56.49

>>150
腸内フローラが日本人とは違うから。

食べたイモを養分にして爆発的に増えた細菌をタンパク源として消化してるんじゃなかったか？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:07:24.81

とりあえずまとめるとここで人一倍プンスカしてる奴ほど大した体してないというのはわかってきたわ。おっさんスレの252みたいなイメージ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:07:27.62

>>161
正解

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:11:30.85

リッチピアーナとかカリマッソとかステアホほどやって
シンソールまで入れてるような奴は全くリスペクト出来ないし参考にもしないし
動画も一切見ないし何も信じないね、しかもリッチは死にやがった、余計になんも参考に出来んわ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:12:46.87

ステ入れるならバケツ入りのプロテイン飲むけどナチュラルだと過剰摂取分は全てトイレ行きだからな食事だけで十分
ワークアウト後に卵白４個、卵黄２個のスクランブルエッグをトーストに挟んで食べとけば十分
あと牛乳飲む

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:14:19.23

>>164
ありゃ究極の見せ筋だわな
厳つくて強そうだが魔裟斗よりも確実に弱い

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:20:20.61

>>164
カーリーマッスルは元気じゃね？
あれだけステぶちこんで副作用でないのが不思議

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:21:55.53

>>160
根拠もなしにそんなこと言われても困るんだけど

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:26:03.11

>>165
そうなんですか！？
それは目からウロコです！
その食事方法でどれほど筋肉つきましたか？
参考に写真欲しいです！！

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:26:43.77

>>168
同じような事言ってる医師もいるよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:27:39.51

>>169
じゃあお前はマイプロで投資に見合う筋肉付いたの？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:28:59.39

>>167
黒人は全然違うね、あいつのアホな食事動画見たことある？
あのジャンクと塩分、普通の日本人なら絶対腎臓と肝臓やられて死んでるわ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:30:27.78

昔のミスター日本の食事内容
腕回り50以上
サプリメント、ステ無し

肉のかわりに大豆を
　読者の皆さんがトレーニング法の次に興味をもつ新ミスター日本の食事の献立は

　朝食――牛乳1本、卵2個、バナナ2本、リンゴ1個、煮た大豆をたくさん。これをすべてミキサーの中に混入して作ったミックス・ジュースを、ミキサーの上部グラスで1杯（コップに1杯とはちがいますゾ。）チーズ半ポンド箱を1箱全部。フランスパン1個

　昼食――煮た大豆をドンブリ2杯

　タ食――セロリ、キャベツはナマで、大根は煮る。野菜のみで他はとらない。

――肉や魚はぜんぜん食べないのですか?

――煮た大豆が肉の代わりです。魚はきらいなのでまったく食べません。

――米飯を食べない理由は?

――特別に考えているわけではありません。

――デンプン質を多くとるとデフィニションが落ちることを心配して?

――いや、それはまったく関係ありません。

――牛乳はジュースに入れる以外は?

――一夏場は汗が多く出るので、水分を補給するために、水の代わりによく飲むが、冬はまったく飲みません。

――牛乳はただ水分の補給だけに?

――そうです。栄養的なことではなく、ただ水分を補給する意味からです。日本の牛乳はうすめてあるので栄養価が低いですから。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:31:42.17

>>172
蟹海老バカ食い動画観たよ
マクドバカ食いもしていた

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:34:01.86

>>171
なんだこいつただのクソガリやんけ
期待して損したわカス

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:35:04.93

クソガリ

「ステ入れるならバケツ入りのプロテイン飲むけどナチュラルだと過剰摂取分は全てトイレ行きだからな食事だけで十分
ワークアウト後に卵白４個、卵黄２個のスクランブルエッグをトーストに挟んで食べとけば十分
あと牛乳飲む」

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:37:35.48

俺はビルダーじゃないよｗｗｗ
格闘技の補強でウエイトやってるだけや
だからアホみたいにサプリメント飲む必要性を感じない
今、81キロだがこれ以上、体重増やすとスピード鈍る

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:40:24.57

>>177
>今、81キロだがこれ以上、体重増やすとスピード鈍る

でました！！！
キショガリの必殺技、これ以上筋肉つけたくないｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:41:57.92

巨漢ビルダーがミドル辺りの格闘技選手に勝った前例無いからな
弱いんだよ諸君は

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:43:18.72

>>178
81でクソガリ？
お前は120ぐらいあるのか？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:00:35.34

刈間は普段はクリーンな食事やぞ(笑)
Proカスみたいなもん
お前らってホントボデビなーんもしらんね
クリーンな日の飯3000前後やぞあいつ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:12:48.68

でかくなるにはリアルフードだ
粉なんかトレ用トレ後のマルトデキストリンEAAクレアチングルタミンで充分
増量期に胃腸の限界がきたらプロテインパウダーをぶちこむ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:16:34.45

プロテインパウダーはこまめに食事をとれない人がとったり
肉の食べ過ぎで痛風などの症状が出てしまう人には有効
パウダーを水分で溶かして流し込むと腹の調子が悪くなる場合は
パウダーを固めて食べるという方法もある

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:24:07.03

牛肉とプロテインバーなら牛肉の方がいいに決まっている。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:28:35.40

ブロイラーみたいに筋肥大したい奴だけで性能を求める奴は皆無なんだなウエイト板て

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:34:19.78

>>184
そうか？
プロテインバーって割りと最強だと思うぞ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:41:57.79

小人がいくらがんばっても意味ないよ
1600の排気量の車が4800ccの車に勝てなかったように
電気自動車でも同じだよデケェモーターと電池がある車とちっこいモーターと電池じゃ話にならん
もちろんビッグ3の重さがとかそんなもんどうでもいいんだよ、
キックでも空手でも柔道でも100キロ超級の王者と65キロじゃ話にならんのよ
日本人の格闘技、減量して55とか65とか
重くて70で戦うやつばっかりやん、しかも世界ではまったく勝てない、井上尚弥も60ないんだぞ！？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:44:39.11

1食あたりタンパク質35g程度の食事3回＋シェイク1,2回って
王道パターンが一番自分にはしっくりしてるわ
2年くらい1日5回食事してた時期もあったけど食事が苦痛で
たまらなかった
コンテスト前も食事3回のシェイク2回で十分仕上がる

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:46:44.37

>>187
お前らが仮に120なってもミドル級のボクサーに殴り殺されるのがヲチ
デカイ肉のサンドバッグ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:49:05.46

>>188
それが正解だと思う
シェークバナナばかり食う猿とかアホとしか言いようがない普通の食事だと成人病になるんだとｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:09:43.61

>>170
ソースもなしにそんなこと言われても困るんだけど

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:36:47.83

>>190
クソガリのチビのくせに格闘技もやってないアホ無職
お前の話など誰も聞いてねえよ笑

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:38:53.49

チビのガリでプロテインもとらずにでかくなりたいんです？
あげくの果ては俺は実はキックやってるんでこれ以上筋肉ついたらこまるー？だとおー？？
てめえみてえな嘘つきの根性無しはウェイト板に来るんじゃねえよ笑
ダイエット板にいけよカス！笑笑

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:39:06.32

パウダーか固形物かの話なのに格闘技出てくるの草

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:43:17.84

トンチンカンの無職のチビガリがマイプロの虫騒動でビックリしちゃって大騒ぎ
何をやってもすぐビビるもんで、やってもいない格闘技出してきて
ウェイト板にずっといるくせにウェイトやっても筋肉は付けたくないんだとよ爆笑
頭おかしい障害者なんだろうな笑

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:54:21.52

>>192
無職はお前だろが毎回間抜けなレスばかりしてよ引きこもりホームトレーニーだろがｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:55:50.15

>>195
マイプロの虫騒動？
その頃はウエイト板にいないぞ
お前は何年いるの？

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:06:49.28

ウ板って都合悪くなると格闘技やってますいう奴異常に多くない？
それとも全部こいつなんか？笑

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:09:14.84

巨漢に成り済ます引きこもりの方が多い
ウエイト板最強パワーがリアル引きこもりホームトレーニーでチビに半殺しにされて撃沈

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:21:15.24

全部こいつなんじゃね？いても2人くらいだろ笑
だってここウェイト板なのにな？笑
しかもウェイトやってる奴で元々他のスポーツや格闘技やってる奴なんかごまんといるのに
そんな事自慢げに言われても笑俺だって柔道とボクシングやってたっての