筋トレの効果を教えてください！

**おぉん** · 2020/11/01(日) 21:19:15.71

探求で筋トレの効果について調べたいので筋トレ経験者の皆様に意見をご聞かせ願います！

**無記無記名** · 2020/11/01(日) 21:20:36.98

夜中しょんべんに起きる

**無記無記名** · 2020/11/01(日) 21:24:31.76

>>2
それは一見筋トレは関係なさそうですね笑

**無記無記名** · 2020/11/01(日) 21:27:43.02

筋トレを始めて体や心に始めて効果があるなと感じた時期がいつかなども教えて欲しいです。例えば始めて2週間など…

**無記無記名** · 2020/11/01(日) 21:32:04.92

>>1
自分で調べろ加齢臭老害

**無記無記名** · 2020/11/01(日) 22:02:57.13

ライトに鍛えるのが一番メンタルにいいわ
ハードにやってオーバートレーニングなったときは抑うつで自殺するかと思った

**無記無記名** · 2020/11/01(日) 23:15:42.77

うんこ漏らさなくなった

**無記無記名** · 2020/11/01(日) 23:45:03.20

成績が落ちた
レギュラー奪われた
彼女出来ない

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 00:09:12.02

>>3
おおあり

なぜならトレーニーは増減量繰り返して内臓に負荷かけるから糖尿病になるのが宿命

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 00:18:37.46

gearかましてると自信つくわ
テストの恩恵
簿で～ビルの真髄

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 00:19:57.21

引退したプロでもみんなサイズ維持する
たと～捨て張るくクルマは男の化粧美容だからな
ドゥエイん

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 00:43:21.79

1～2年目
ダイエットと平行して自重トレを週3
約半年で20㎏以上の減量。周囲からは痩せた。別人のようと言われる。
精神面ではトレーニング後にスッキリする以外は特に無し。

3～4年目
3年目にパワーラックを購入。上半身と下半身で分割して週4。
デッドリフトとスクワットの楽しさに目覚める。ぎっくり腰や膝を痛めるが、種目を代替しながら継続。
週4にしてから半年位で体格が良くなったと言われる。
寝付きが良くなった。
精神面では頭がクリアになって仕事が捗る。人と話す時にキョドらなくなった。ストレス耐性がついたような気がする。

5年目
トレーニングが適当になる。週2、3程度。10日以上感覚が空いたりした。
体が弛んできてた。
精神面では不安やストレスを引きづるようになった。集中力の低下。

6年目～現在
これじゃダメだと思い。一念発起して週4のトレーニング再開。頻度を増やしていって現在週6。
週6にして1年位で友人にはデカイとか言われるようになった。
集中力の向上。ストレス耐性。気持ちが前向きになる。嫌なことがあっても次の日にはどうでも良くなる切り替えの早さ。
周りからは堂々としてる落ち着きが出てきたといわれる。

以上。長文失礼しました。
参考になれば

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 01:34:10.80

交通事故で骨折し、リハビリして再び歩けるようになりました
トレーニングにかかわってくれて医師やトレーナーに感謝です

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 02:08:08.04

>>12
週６で鍛えるのキツいわ
フルタイムで仕事してて１日１～２時間筋トレに費やすと体が持たない

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 07:36:05.74

>>9
それはコンテスト出るような奴等だろ
一般的なトレーニーはそんなことしてないし、そもそもろくにトレしてない

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 07:38:27.11

>>14
リモート最高
仕事はそこそこで昼寝し放題

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 08:24:27.85

コボパウンド種目

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 10:23:45.69

最初のうちはどんどん力がつき体が変わって楽しいが、ある程度まで行くと停滞して面白くなくなる
サボると弛んだ体になるので仕方なくやってるだけ
精神的にいいと感じたことはない

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 11:33:04.30

>>3
一時的に筋肉に集まってた水分（パンプ）が
血中に戻り排尿される

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 12:35:19.15

そういやトレ中バンバン水分摂ってても小便いきたくならないけど帰宅してしばらくすると良く出るわ
んで日中の仕事中は普通

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 14:20:10.70

>>15
だからみんなガリなんだぞ

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 15:59:18.21

筋トレだけじゃだめだろ栄養やその他の面の生活スタイル変えていかないと。
筋トレいくらしようが栄養全く取らなきゃ筋肉付かないで逆に減るしw

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 17:40:47.44

頭悪そう

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 20:54:34.75

腹圧かけてたら脱腸になった

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 02:03:00.24

アナルしめい！

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 17:43:24.06

筋トレをやればやるほど性格が凶暴に粗暴に粗野になっていった
歩き方や表情も変わりムカついたら即行動殺すぞ！オラ！などとすぐ言うようになり
なんでこうなってしまったのか分からないが若い頃はそのように変わっていった顔が凶悪になった

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 21:57:57.19

テストステロン値が上がる

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 07:24:37.93

鏡で筋肉が付いたのが分かる頃が最も調子づく頃で、だいたい性格は悪くなる
承認欲求が果てしなく増幅する
ジムでは周りばかり見て不審者になる
外でも周りばかり見て不審者になる
自慢とばれないように自慢する手段で頭がいっぱいになる
体を大きく見せたくて背筋なんか全然ないのに腕を開き気味になる癖がつく
元々近づかない女性が更に距離を置くようになる
臭くなる
薄着癖で風邪を引きやすくなる
サプリ等で金遣いが荒くなる

だいたいテンプレ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 07:58:30.85

自己紹介乙

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 12:43:52.26

負けず嫌いなタイプは
やがて筋肉だけにフォーカスするようになり
必死に栄養の勉強をはじめる
ここまではいいがやがて
筋肉にとりこまれてステロイダーになる
最後は趣味は草野球とウォーキングですみたいなおっさんより不健康になる

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 21:06:05.74

よく寝れるようになった。
それまでは1日4時間未満が当たり前だった
それが6時間寝れるようになった

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 05:21:16.12

- ステマに簡単に騙される日本人 -
①日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ!
②日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ.
③ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ.
④韓国人識者に政治的意見を言わせ、御意見番化させろ!
⑤「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!

⑦「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ.
⑧「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ!
⑨「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
⑩日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
⑪日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
⑫女が活躍するドラマばかり作れ。男は無能な役、笑われ役にしろ。
⑬イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電通グループ会長成田豊は朝鮮半島生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%88%90%E7%94%B0%E8%B1%8A

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 09:12:49.77

凶暴になる

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 20:31:01.11

全身の筋肉量筋力ＵＰに伴いバットのスイングスピードが異次元に早く成った
バッティングの打球速度も上がり飛距離も伸びホームランも打てる様に成った
瞬発力も走力も敏捷性もジャンプ力も送球速度も遠投の飛距離も上がった
肉体的にもそうだけど殆どの能力が上がった。＾▽＾

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 20:34:32.01

筋力トレーニングによる効果でほぼ全ての能力も上がり続けている。＾▽＾

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 02:34:52.29

頭悪そう

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 03:31:02.25

自己紹介乙～

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 03:51:13.53

まこなり社長の動画で
詳しく語ってるから
先ずはヨガマットを買うべし

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 06:14:57.41

頭悪そう

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 07:14:49.62

ビタミンやアミノ酸をしっかり摂るようになって体調や睡眠の質が良くなる

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 07:15:34.21

頭悪そう

**無記無記名** · 2020/11/07(土) 16:19:45.67

>>40
それきっかけは筋トレでも栄養摂取の効果やん

**無記無記名** · 2020/11/16(月) 03:19:16.91

♪ .日本人.チョロ.すぎる.(笑).反日ステマ.の.工作手口 ♪
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ！
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ.
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり!
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ!
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊

**無記無記名** · 2020/11/16(月) 06:58:24.17

☆ 日本人.チョロすぎる.(笑)マスゴミ.の工作.手口 ☆
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ！
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。.
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ！
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 08:51:26.80

自己満足

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 09:10:40.87

２枚舌カトーが短足自慢するだけw

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 09:39:38.99

みっともない

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 09:50:57.56

ふつー飽きるよね

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 09:57:44.87

チビやジジイがムキムキになったとして得すんのか?

**無記無記名** · 2021/02/11(木) 13:07:15.69

うちのジムに79歳のジジイでキンタマ見えそうな短パン履いてくる爺さんがいる、、、
でもトレーニングは50年以上やってて1番最後までやってるしマラソン大会のリーダー的存在で
トレーニングも毎回凄い汗を出してハードな内容、立ちコロが10回余裕で出来るし
昔はベンチも150でやってたな、、今はランニングと階段上りメインだけども、
更に女と見れば15歳から75歳まで必ず声をかけていくスタイルでセックスの話までする
スタッフ含めくそえろジジイ！はよ死ね！として嫌われ笑われているが、たまに
若い美容師とか若い美人店員？とかと連絡先を交換お店に行くね！と約束してる！
このジジイはギフト屋とか金物とかの社長でもあるので、周りがなんと言おうが
俺はこんなジジイになりたいなーと思っている
嫌わてたっていいじゃない！1番自由に楽しく生きている！
俺は走るの辛いから嫌いだが、いつかは少しマラソンもやるようになるかもしれない！

**無記無記名** · 2021/02/11(木) 13:47:10.88

そんなゴミ老害がいたら通報するけど

**sage** · 2021/02/11(木) 22:57:57.41

性格が凶暴になるっていうか
イケイケになって、気持ちが満ち溢れる感じがする。
筋肉がすげーとか、そんなことより精神的に前向きになれるようになる。

ひとつのことに集中できるようになり
余計なことを考えなくなる。
筋トレは結構きついから、多少のきついことはどうでもよくなる。
食欲、睡眠欲、性欲が強くなるというか、
くうねるあそぶ。
どれだけ太っても、絶対に減量できるという自信がある。

**無記無記名** · 2021/02/12(金) 07:47:04.10

>>49
本当はゴルフとかぬるい楽しいスポーツ的なものやりたい
でも昔やってたサーフィンやスノボやスキーはもう疲れて危なくてやりたくない
安全な筋トレやってます汗をかくのはやはり最高