エニタイムフィットネス AnytimeFitness★45
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エニタイムフィットネスを語ろう!
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※前スレ
エニタイムフィットネス AnytimeFitness★44
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601680324/ >>294
そっか
後無いのは仮眠室だけか!
食い物は近くのドラストで買えるから >>296
良かったな!コタツはないけども、テレビもYouTubもあるぞ!
もうバカ高く狭くて汚いアパートに2万3万も払う必要はないぞ! マシンガチャーンってタブー視されるけどあんま気にしたことないわ
ペックフライとかレッグエクステンションとか追い込みきったらそっとは下ろせなくね?
ヒョロガリが涼しい顔してガチャーンするのが駄目ってこと? >>298
以前巣鴨店行った時凄いのいたぞ
チェストプレスマシンのネガティブは完全脱力で1レップ目からがしゃーーん、戻った時にストッパーにぶつかった反動で戻ってきたのを上げての繰り返ししてるガリ
とんでもない騒音出してたわ >>298
たまに凄いのいるよケーブルマシンでフライやって力抜いてガッシャ〜〜〜〜ン!!!!!
ウエイトが割れてたから本人に言うとトラブルになりそうだから店員に言っといた
いつも音出してうざかったけど見かけなくなったから注意されたか退会したんだろうけど ガチャ男って8割はヘッドホンやイヤホンして音楽聞いてるけどマジで気づいてないんかな? >>298
ジムなんかの公共の場所では追い込み切った中にもそっと下せる余力を残すもんなんだよ
一ミリの余力も無くなるまで追い込んだ方がトレーニングの効果は高いだろう
どうしてもそれがしたいならホームジムを作るかそれが許されるジムを探すしかない
まず最初に耳鼻科行った方がいいんじゃないか? ここに月7500円納めるのとゴールドジムの昼間会員6000円払うのならどちらが初心者向けですか?
ここは機器使い方教えてもらうには有料で別に掛かりますか? 初心者講習会があるゴールド行け
何も知らない状態でエニタイムに入会すると大半がマナー最悪のクソガリ化する >>303
初心者は公営に行け!安いし充実してる。
それで週2位行ける習慣ついたらジムに行きなよ。
でないと続かないよ。 エニタイムに行って判ったけど、
トレーニーの9割は馬鹿みたいなフォームでチンチン体操のドシロウトなんだよな
スクワットは大半がクオーターでパラレルまで降ろしてる奴は1割もいない
ベンチも胸まで降ろしてる奴は2割で大半はスティッキングポイントまでも達してない
まずはパーソナルを受けろよ、そこで金を惜しんでもしょうがない
本や動画だけで習得するのは無理あるんだろうな そんな下手なやつのトレーニング良く見てるね
うまい人デカイ人は見るけど自分より下見てもしゃーないだろ ゴールド行こうが、24時間ジム行こうが、サプリメント大量に買おうが、ギア系いっぱい持ってようが、ウェアいっぱい持ってようが、
身体がショボい説得力が無い奴とか
いるんだよね実際に
能書き筋肉だけは発達してんだけどねw 空くのを待ってるから他人のトレーニングは見ざるをえないよ、早く終わって欲しいから >>297
アパートに5万8千円もかかってるんだよ
仮眠は奥の敷きっぱのマットでできそうだからアパート引き払おっかな >>316
同じところでずっとやってるとクレームで退会させられるから
ローテーションしような笑 車を車中泊仕様に出来るならそれが一番いい気がする
一度だけ深夜に行った時に眠くて横になってたけどやっぱ中で寝るのは一人でもお客さんいると出来んわ >>312
ガッチャマンだけはどうしても目に入る
ガッチャーン!ガッチャーン!
どういうプレイしてるのかみてみたくもなる。 何言っても2桁のウェイトしか扱えないガリに発言権はねーよ
俺らビルダーからしたら2桁のやった気になってる雑魚なんざなんかの格闘試合したら10秒で半殺しにできるんだわw 合トレもマナー良い学生と悪い学生で別れる。
経験者が1人と2人素人だとベンチが数台空いてても
3人で一台で回して経験者がやり方教えて
インターバル中に交代して回してマナーが良い。
逆に素人3人だと1人ずつベンチ台使って
隣同士で会話しながら休んでるからタチが悪い。 >>298
スタッフがマシンの使い方教えないから
セッティングが合ってないから初めから
ガシャガシャしている初心者多い。 ガリをバカにしてる自称ビルダーってダサいわね🥺
やっぱり自称ビルダーって見た目だけなのね🥺 >>326
その見た目ビルダーにもなれないのが
ショボい身体のチビ ショボい身体だからジムに来てるのに、それをバカにしてる自称ビルダーってどうなのよw マシンの使い方悪かったりしてもスタッフに愛想いいと問題にならないのかな?
すげーうるさいのにそういうのに限ってスタッフにやたら愛想が良くて率先して客の方から挨拶してる。
昨日なんていつもお世話になってますとか言ってたけどステじゃなくて薬やってんじゃねえのかって思った。
いわれたスタッフもおかしいと思わないのか?
どこの客が具体的に何か特別なことがないのに掃除とかもろもろ運営に対して感謝の言葉を言うんだよ? >>330
しょぼい身体ならジムじゃ邪魔だから家で自重やれ
キッチリ自重やり込んだら2桁しか扱えないなんてことにはならない 大体のところゴリゴリの身体でフリーウェイとやってる勢はマナーがいい
マスクももちろん華マスクなんかしないし音も立てない
アルコール消毒もするしそいつらがちょっと追い込みにマシン使ってもガッチャマンにはならない
全てに気をつけてるからな
スマホに夢中でマシンをベンチがわりにしてたりガッチャマンになるのは決まってファッションでジムに来てるだけのガリ
ノーマスク鼻マスクもガリ このジムに来てるガリはマナーが悪いのが多すぎなんだよ
だからガリ=糞ってなる
始めてジムに通うなら最初はちゃんとトレーナーがいるところに行くべき
マナーやトレーニングの基礎をちゃんと教えてもらってからコンビニジムに行った方がいい
マナーが分かればどこ行っても煙たがれることは無いし周りにビクビクしなくて済む
トレーニングをやみくもにやったりyoutuberの真似しても基礎が無いと効果も薄い
結局近道なのは最初はトレーナーのいるジムに行くこと エニタイムで夜トレ→シャワー→駐車場の車で車中泊…
これ数回やったけどなかなかいいよ 私が通ってるホーム店舗は駐車場90分無料だけど
それすぎると100円
別の店舗も90分無料だったが120分まで
無料になった。
駐車場から歩いて3分程度だけど90分は
大変だよ。時間になったらまた店舗を出て
駐車場で車を出し入れしてまた店舗に戻って
駐車券を90分無料する為に機器に入れる。 クソガリがマッチョになりたいからジムに来るのはまだ許してやるよ
マスクをちゃんとしろ
インターバルをクソ長くとるならマシンを開けろ
ガッチャンガッチャンするな
どうしても仕方なくガッチャン少しなっちゃったならわかるんだよ
マイセットガッチャンして意気揚々といい汗かいたって顔してたらわざとぶん投げてんのわかるだろうが
まず音立てたら腰90度曲げて全方位に謝罪しろ
当たり前だ >>334
うちもジムで50キロのダンベルを床に放り投げて叩きつけるバカはみんなゴリゴリの体型の人ばかりだよ。
気狂いの習性らしくみんな爆音させて叩きつけた後周りの人の顔を見回すんだよね、なんで? >>340
50kgは丁寧に置く余裕がないだけな気がする
40kg以上扱うと投げることはないけどどうしても20とかみたいに丁寧に置けない
胸や背中では扱えるけど腕や握力で支えられへんからなぁ 50すら丁寧に扱えないって片手逆立ちたて伏せできないんじゃね?
なら家で自重してた方がいいだろ
それでゴリゴリってレベル低すぎる >>322
無理無理かたつむり
格闘家からしたらビルダーなんか雑魚
なんなら格闘試合なんて意味不明なワード使ってる時点で学力ですら雑魚 性格が悪い時点でいろいろと弱そうね
自分に自信がないから周りを見下すのよ 身長あればデブやガリは見た目の伸びしろあるけど身長170cmも無いやつって何を目指してるのだろう?
段々醜くなって周りから失笑されるだけなのにね
あ、格闘技で飯食えるなら話は別か >>350
それ、チクリん君www
レギンス吐きっぱなしスタッフもキメえ 今しがたベンチ140キロの女の子を目撃
ピチピチのウェア、低身長、顔可愛い
視聴料を納めたくなったよ >>343
きをぬくと普通に落とすんだな
100回あたり1回で
ここで一句
だべる百遍、しくる一遍 >>353
そもそも気を抜かなくね
50キロの鉄の塊を扱ってて気を抜くなんて危ないことしないだろ
健康になるためだったり体を鍛えるために来てるのにそんな怪我するようなことするかー? >>354
しねえよ
せいぜい1パーセントだな
>>348
道理百遍義理一遍 >>355
正確には万が一にもしねーだろ
つまり投げてるやつは俺らには理解できないところにいる宇宙人なんだよ 海外のジムだと投げてるの普通
マナーとして日本では落とすなは前提なんだけど、重けりゃ落とすのは普通の動きとしておかしくはないぞ つーか
もっと
低次元でさ
40キロダンベルふたつデッドリフトすら
できないって 日本は運動中に水飲むな習慣が
中学部活動で植え付けられてきた
歴史から今だに間違った知識で偉ろうに
マナー問うてるからね。
怪我防止の観点で落とすんだよ。
高重量ダンベル扱うなら無理せずどんどん落とせ。 マシーンとかベンチ使ったらちゃんと拭いてくれチー牛顔のガリ 親に会費払ってもらってる未成年
オレのも払ってくれないな、親 すまん、引き締まったボディになりたくて通い始めたんだけど
178cm、70kgでお酒飲まないのにお腹ポヨポヨで横腹もプニプニ
とりあえず
1日目 腹筋、横腹+胸、肩 ウォーキング40分
2日目 腹筋、横腹+背中 ウォーキング40分
3日目 腹筋、横腹+足、お尻 ウォーキング40分
これをマシーン使って10x3セットで毎日ローテーションしながらやってて1週間くらいなんだけどこのメニューで効果ある?
表面では見えないけど中は筋肉付いたっぽく感じるんだけど体重もあんまり変わらないし見た目もそこまで変化ないです
何時頃から効果が出てくるのかご教授ください >>364
30歳
学生時代はサッカーやってたけど筋トレしたことないのと
ジム行かないと家だと飽きちゃってたから先週くらいに入りました
いつも仕事帰りなのでトレーナーいない時間帯なので教えて欲しいです
一応、ジムのマシーンについてはyoutubeでフォームの確認してやってます >>365
種目はいいと思うけど、それぞれの部位が何やってるのかわからんから何も言えん
何種目どれくらいの設定でやってるのか 心拍数がたいして上がらないウオーキングなんて効果あるのかなあ?
食欲が増して余計太りそう笑 マシン名調べてきました
腹筋は、アブドミナル、トーソローテーションの2つを10x3セット
胸、肩は、フライ(両面)、チェスプレス、ショルダープレスの4つを10x3セット
背中はシーテッドロウイング、ラットプルダウンの2つを10x3セット
足はレッグプレス、アダクターアブダクター(両面)、レッグエクステンションの4つを10x3セット
重さは胸、肩以外は50kgくらいでやってます
あとウォーキングは大体心拍数130くらいでずっと歩いてて走行距離は3キロ〜4キロくらいだったと思います
胸、肩以外は大体50kgくらいでやってる感じです >>368
腹筋は毎日でもいいよ
他は筋肉痛なら休んで1日空けてで週3
慣れて来たら腹筋以外の上半身と下半身の二つに分けて
大きい筋肉から重点的に上半身なら胸、上腕二頭筋、肩、手首、握力
下半身ならスクワット、デッドリフト、アタクターアブダクター、レックエクステンション、カーフレイズ なるほど。大きい筋肉からやるのが良いんですね。意識してみます
最初の2日くらいは筋肉痛キツかったんですがそれ以降は重さを増やしてるのにあまり筋肉痛にならないんですけども
やはり筋肉痛にならないとあまり効果はないと考えるべきなのでしょうか? >>370
だと思うけど、蓄積疲労で疲労骨折とかあるから無理は良くない
週3回くらいで
上半身下半身分けてやるなら週4でも良いけど
7回連続で挙げられる重さをやると故障少なく筋力がつく
それ以上やれる回数の重さは筋持久力がつく なるほど。ジム初めて通うので楽しくて毎日行ってました
そのあとに近くの銭湯でサウナ入って更に汗流して温泉入るのが日課になってたので
なんとか週4日くらいで我慢出来るように筋トレ続けていきます笑
アドバイスありがとうございました つーか
もっと
シーシースクワットとスミスマシンハックスクワットとブルガリアンスクワットとダンベルサイドランジとレッグプレスとエアロバイクと砂浜ダッシュと低酸素マラソンも最低やれ
炎天下での駐車場とお寺の階段ランジもなwww つまり
マシン特化したデイサービス施設に通い続けることだな
外で走るのを辞めてさ マシンに特化したジムが、本当に自分に必要か?よく考えたほうがいい
そのマシン、ジムで借りるより、自分で購入してしまったほうが安くて快適かもしれかいよ
持ち家を買って住むか?賃貸に借りて住むか?
みたいなもので、
人によっては、ジムの特定のマシンしか使っていないような人なら、
その特定のマシンを買ったほうが安くつくかもしれない
しかも、今は、コロナ感染のオマケをもらわずに済むかもしれない >>375
一人でやってると補助者いないから限界まで追い込めない
いざと言う時ヘルプしてもらえないと危険 そういう限界系の人はジムに行けばいいんだよ
でも、そういう人はほんの一握りで、
大部分の人はライトユーザーだから >>359
俺はそれに意を反して普通に水飲んだわ
馬鹿が動けなくなるって言ってきたから動ける程度に飲めば問題ない体を壊すぞと反論した。 スミスマシンでブルガリアスクワットだかランジしてるゴミ、何なの
しかもタイツでwww >>365
すげーな
その筋トレしないサッカー部って小学校だろw >>352
なぜ「三宅さんですか?」と声をかけなかった スミスでブルガリアンやランジは普通にビルダーもやってるけど、何がいかんのや 茗荷谷店の21時頃によくいるノーマスクマン、店員注意お願いします フットネスクラブなら外履きシューズは
禁止で室内用のシューズに履き替えて
トイレもスリッパあるからベンチに足をのっけても
問題ないが、エニタイムは便所行ったシューズで
ベンチ台に足載せるのは衛生的に良くないな。
その汚れた床でストレッチするんだぜ。 アルコール消毒でベンチをびしょびしょに濡らすのもやめろ
ひとふきでいいしなんならしなくていい
こっちはプレイ前に自分でティッシュで拭くからよ まあ衛生的には、問題だよな
汚ったねーやつもいる。という前提でいるから
海苔巻き・ベルト・ベンチ専用タオル。は持参してる
他人は変えられないからな、自分で対応するしかない
安い所を利用するってことは、客層もそれなりだよ たとえ内履きだから綺麗でも
日本人の感覚としては脱ぐよね? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています