0035無記無記名
2020/10/20(火) 00:03:22.13ID:w+cSpdvH岡田も言ってるけど最新の研究ではMAXの３０%で筋肥大するだって
ベンチもスクワットも100kgｾｯﾄで十分身体を作れる
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岡田も言ってるけど最新の研究ではMAXの３０%で筋肥大するだって
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