0531無記無記名 (ワッチョイ a6cd-dGLa)垢版 | 大砲2021/09/12(日) 12:33:21.56ID:yCycStMw0 昔は背中やってれば勝手にリアも鍛えられると思ってたけど リアを意識してトレするようにしたら明らかに肩がデカくなったね やっぱ後部重要だわ