【素手】デッドリフト59【ストラップ】

2020/07/15(水) 20:53:36.66

※前スレ
【素手】デッドリフト57【ストラップ】(実質58スレ目)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570963329/

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2020/11/12(木) 14:42:41.18

NG多すぎで笑うw
何も見えねえじゃねえかw

2020/11/12(木) 15:23:02.56

>>808
お前は60すら挙がらない雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/11/12(木) 15:23:20.45

>>809
早く自殺しろエアプ雑魚

2020/11/12(木) 16:09:23.03

>>794
雑魚雑魚雑魚っぺのベストはなんキロ？

2020/11/12(木) 17:27:02.04

>>789
> 初デッド80kgは男なら普通だろうな。

男なら
力だけで言えは体重50でも上がって当然、それ以下ならウォーキングから始めて下さいレベルだが
そもそもココで言ってるのは、トレーニングとしてセットを組んでやるデッドリフトなんだぞ？

本人が主動筋を意識できてて、フォームもちゃんとしてるのが前提だわ

2020/11/12(木) 17:30:45.18

>>812
お前は60すら挙がらない雑魚ップヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/11/12(木) 17:31:38.68

>>813
男なら雑魚だチビガリエアプ雑魚

2020/11/12(木) 17:44:52.71

小バエが騒いでんな

2020/11/12(木) 17:45:04.65

今日は良い刺激が入ったと思うけど、
この時間にまったく腰のダメージ無いわ
焼肉も腹一杯食ったし最高やな！
やっぱトレは気分ええわ！

2020/11/12(木) 17:46:59.42

>>814
ほら、質問にもまともに答えられない(笑)
日本語もろくに使えないんだな。
日常生活で苦労していてそのストレスのはけ口にしているんだろう

2020/11/12(木) 17:48:53.02

>>813
普通かどうかは微妙なところ
何故かって？
人生で80kgも持ったこと無い人間が大半だからって事やね

2020/11/12(木) 18:17:44.92

デッド苦手な人はまずケツの筋肉全く意識できないから
全然ありえるだろうね。
歩くときもケツ使わず大腿四頭筋メインで動く人なんていっぱいいる。
そういう人はまず低重量からケツの筋肉稼働して
神経通さないと話にならない。

2020/11/12(木) 18:47:21.95

>>816
雑魚チビ小ガリｗ

2020/11/12(木) 18:48:13.25

>>817
妄想なんだからダメージあるわけないだろゴミエアプ雑魚

2020/11/12(木) 18:50:23.62

>>818
質問してるだけで自分は先に答えない自己紹介自爆雑魚ップ無職ヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2020/11/12(木) 18:51:42.31

>>819
お前が80すら持ってない妄想ゴミエアプ雑魚ってことだろ

2020/11/12(木) 18:52:01.56

>>820
そんなことしてるからお前はいつまでも雑魚なんだろうな

2020/11/12(木) 18:53:33.32

5ch潰す系の奴らが共謀して荒らしまくってるっつー

2020/11/12(木) 18:55:30.57

統失丸出しのエアプ雑魚

2020/11/12(木) 19:25:45.76

>>813
普段ろくに運動してない奴が初めてデッドリフトやったら80kgくらいだと思ってた。

2020/11/12(木) 20:50:22.94

>>820
単純に根性の問題の気がしますが

2020/11/13(金) 00:21:30.36

楽天モバイルウザイから死ね
誰にも好かれてない嫌われ者

2020/11/13(金) 03:13:57.80

>>828
お前が普段ろくに運動してないからそういう発想になるんだろヘタレ弱虫エアプ雑魚ヒキニート（笑）早く死ね（笑）
はい論破（笑）

2020/11/13(金) 03:15:08.65

>>829
お前が根性無いからその発想か（笑）お前も首吊って早く死ね鬱憤爆発鬱病ヒキニート（笑）

2020/11/13(金) 03:16:09.50

>>830
反応をやめられない精神病の逆恨み脛かじりヒキニートの生きてる価値の無い誰にも好かれてないお前が死ね

2020/11/13(金) 07:25:36.67

80なんて、片脚デッドの重さやろ

2020/11/13(金) 08:01:03.81

まだまだ初心者で無理な力無理矢理使いたくなかったからリストストラップ付けてなかったんだけど80を
10rep3set出来るようになった頃から前腕が張るようになって初めてリストストラップ買ってみた。
今日届くみたいでどのくらい違うのか困惑しそうだけどいい感じに背中に効くようになればいいなぁ。。。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5a-JLpz [1.72.7.242]) · 2020/11/13(金) 08:12:14.99

>>835
おいおいラクッペよ、超初心者だとカミングアウトしてしまったやんけ

2020/11/13(金) 08:31:25.30

重さはどうでもいいよ。健康のためなんだから。

2020/11/13(金) 08:51:53.04

>>831
で、おまえは80kg挙がるのか？
早く答えろ。
ぶっ殺すぞゴミ。

2020/11/13(金) 09:51:52.58

>>836
このスレ初めて書き込んだんだけどこの馬鹿誰？

2020/11/13(金) 10:06:53.95

>>834
片足デッド（笑）エアプ雑魚丸出し（笑）

2020/11/13(金) 10:08:10.10

ストラップは握力をサポートする為のもので、
前腕を助ける為のものじゃないので、
まだまだ慣れが足りないかフォームが悪いか
どちらかだと思う

2020/11/13(金) 10:08:40.84

>>836
目暗情報自己紹介エアプ雑魚馬鹿アスペ早く死ね

2020/11/13(金) 10:15:31.95

>>837
なら重量書くなよ
書いてショボい重量でも馬鹿にするし証明が必要な重量で文字だけでも馬鹿にしてやるからな

2020/11/13(金) 10:16:41.96

>>838
お前は80kg挙がらないエアプ雑魚だろ早く自殺しないとぶっ殺すぞゴミクズ精神障害

2020/11/13(金) 10:18:01.45

>>839
負け犬統失馬鹿だよ
俺がイジメ過ぎてそんなんになってしまった無職のゴミ

2020/11/13(金) 10:18:36.34

>>841
前腕と握力の関係もわかってない馬鹿かよ

2020/11/13(金) 11:30:16.51

>>844
おまえが挙がるかどうかを聞いてんだよゴミ。
怖くて言えねーか？
やーい弱虫弱虫～w

2020/11/13(金) 11:44:04.04

前腕の前側（掌側）には総指屈筋とかの
屈筋群の腱があるからそりゃ関係するけど、
握力が足りないなら前腕の張りより先に
握力低下を感じると思うけどね。
起始も停止もある手の中にある小さい筋肉の方が
間違いなく先に疲労するので。

2020/11/13(金) 11:50:05.59

唐突に始まった自演

2020/11/13(金) 13:24:51.71

>>847
お前が80kg挙がる証明をしろと言ってんだよエアプ雑魚早く自殺しないとぶっ殺すぞヘタレ弱虫ゴミクズ精神障害ヒキニート
はい論破（笑）

2020/11/13(金) 13:25:23.55

>>848
無知馬鹿発狂（笑）

2020/11/13(金) 13:26:02.13

>>849
お前の統失が始まった

2020/11/13(金) 14:16:18.49

>>850
さっさと答えろゴミクズ。
殺されてーのか？

2020/11/13(金) 15:44:03.43

>>853
さっさと証明してみろぶっ殺すぞヘタレ弱虫ゴミクズ精神障害エアプ雑魚ヒキニート
はい論破（笑）

2020/11/13(金) 15:50:36.32

>>854
てめえが答えるんだよ。
殺すぞゴミ。

2020/11/13(金) 16:00:16.75

>>855
てめえが証明するんだよ殺すぞゴミクズ精神障害エアプ雑魚ヒキニート
はい論破（笑）

2020/11/13(金) 16:20:30.77

>>856
何をそんなに怯えてんだw
じゃあ20kgのバーは挙がるよな？
まさかこれさえも答えられない弱虫じゃないだろうな？w

2020/11/13(金) 16:25:12.48

いい年したおっさんがこんなネットの端っこで
青筋立てて罵り合ってるのは見ててもの悲しいものがあるな。

**無記無記名** (JP 0Hfe-Z9F1 [61.122.33.178]) · 2020/11/13(金) 17:57:05.89

楽天モバイルみたいな底辺人生送りたくない
結婚もできず家族も持てない職にもつけない...
哀れ

2020/11/13(金) 18:51:42.73

>>857
早く証明してみろ殺すぞヘタレ弱虫ゴミクズ精神障害エアプ雑魚ヒキニート
はい論破（笑）

2020/11/13(金) 18:52:28.38

>>858
お前も同類だろ負け犬底辺のおっさん

2020/11/13(金) 18:53:11.60

>>859
お前に俺と同じ生活は無理だろ何も努力してないで老いたド底辺脛かじりヒキニート（笑）

2020/11/13(金) 19:25:20.36

stronger by scienceの
How to Deadlift: The Definitive Guide
の記事マジで良いね

スターティング・ストレングス読んで、
何でボトムで肩が少しバーベルの前に出るのかは
よく分からない、広背筋が直角になるからかな？
とか書いてたけど、
その理由が一目瞭然で、
股関節と椎間関節への力のモーメントが小さくなって
バーが持ち上がりやすいからだ。

腰は曲げちゃいけないけど胸椎は屈曲して良いのも、
midfootと全体の重心のほぼ直上にあるから
胸椎への剪断力のモーメントが小さくなるので
充分胸椎が耐えられるからだね

2020/11/13(金) 20:07:49.09

>>863
このスレで初めて有用な情報を得たわ

2020/11/13(金) 20:39:48.62

知ったかエアプ雑魚ほど無駄なものが有用とかほざき出す

2020/11/13(金) 21:01:29.32

デッドリフトインターネット選手権を開催します。
試技は不要で自己申告のみで結構です。

2020/11/13(金) 21:02:53.67

エアプデッドならいつもお前がして俺に馬鹿にされてるだろ雑魚

2020/11/13(金) 21:05:32.14

>>860
20kgのバーが挙がるかどうかすら答えられないのかよwwwww
こんな臆病者見たことねーよwwwww

2020/11/13(金) 21:09:34.97

>>868
発達障害が証明もしないくせにタダで答えて貰えると思ってるのかよ
早く死ねぶっ殺すぞヘタレ弱虫ゴミクズ精神障害エアプ雑魚ヒキニート
はい論破（笑）

2020/11/13(金) 22:14:59.60

最近はデッドスレの方が元気だね

2020/11/17(火) 16:19:40.51

コロナでジム行きたくない民なんだけど、デッドリフトだけでプリケツ作れる？
今100キロでセット組んでる雑魚ですまんのだが

2020/11/17(火) 18:41:28.11

プリケツならヒップスラストやれば？

2020/11/17(火) 18:58:39.71

で？

2020/11/17(火) 19:18:18.49

自分のケツはどんどんエロくなるのに
やる女やる女みんな貧相なケツでどんどん
女に興味なくなってくる笑

2020/11/17(火) 20:34:31.52

コントラクトよりストレッチは
1.2倍くらいの重量扱えるって言うけど
アイソメトリックだとどのぐらいなんだろう？

ただ保持するだけ。

2020/11/18(水) 17:39:26.80

スクワットハイバーフルボトム130×6 週2
デッドリフト 115×6 週1
セットはどっちも3セット　ちな豚

いくら何でもデッド弱過ぎだと思うんだけどスクワットのボトムから一気に立ち上がるのに比べてデッドのクオータースクワットくらいのファーストプルがクソ重く感じるクオータースクワットを入れるべきかデッドを週2にすべき何だろうけど週2は腰ペキりそう

2020/11/18(水) 17:42:41.42

>>876
シンプルにケツ使えてないんだと思うぞ。
ケツに神経通ってないからめちゃ軽いので
ケツ筋コントロールから始めたほうが良い。

2020/11/18(水) 17:58:58.81

>>877
ありがとう
仰る通り今まではデッドでファーストとセカンドを同時に背中で持ち上げる感覚でハムケツに効いてる気がしなかったけど最近になって上半身固めてケツ引いてファーストで地面蹴る意識したらハムケツに効くようになってきた　しばらくハムケツの神経系重視で3発とか入れてみる

2020/11/18(水) 17:59:41.92

で？

2020/11/18(水) 18:32:13.69

>>876
死ねエアプパーシャルスクワット雑魚

2020/11/18(水) 18:32:48.33

>>878
死ねエアプ雑魚

2020/11/18(水) 18:43:56.48

明日デッドやるべ

2020/11/18(水) 18:45:53.45

ろくにやってないエアプ雑魚はやるときだけ書く

2020/11/18(水) 18:53:18.10

おい雑魚、dmしたのか？w

2020/11/18(水) 19:10:09.34

>>884
働かないなら死ね雑魚

2020/11/18(水) 19:15:17.01

>>885
やっぱりdmできないでやんのw
やーい弱虫弱虫～w

2020/11/18(水) 19:16:29.85

>>886
やっぱりヘタレ弱虫精神障害働けないでやんの（笑）ざまあみろ（笑）
はい論破（笑）

2020/11/18(水) 19:20:04.57

で？

2020/11/18(水) 19:21:48.90

>>887
俺はおまえと違って働いてるよ。
はい論破（笑）

2020/11/18(水) 19:58:06.09

で？

2020/11/19(木) 10:00:48.52

>>889
お前は働いてないヘタレ弱虫精神障害引きこもり無職
だから金払えない
はい論破（笑）

2020/11/19(木) 10:01:11.38

>>871
> デッドリフトだけでプリケツ作れる？

フルSQと組み合わせてやればOKです

2020/11/19(木) 10:04:51.80

>>892
アホかただやるだけでショボい重量だったらなるわけがない

2020/11/19(木) 10:12:56.03

>>891
オラ、早くdmしろ雑魚。
弱虫のおまえには無理に決まってるけどなw

2020/11/19(木) 11:55:58.16

草　弱虫ってかわいいな

2020/11/19(木) 12:03:06.16

で？

2020/11/19(木) 12:31:36.07

>>894
早く働け無職丸出しヘタレ弱虫雑魚

2020/11/19(木) 15:37:38.96

>>897
やっぱりdmできないでやんのw
なっさけねーなゴミ野郎w

2020/11/19(木) 16:31:02.85

ナローデッドやりましたで～　

170を10回　毎回セットし直し
175を8回　バウンド無し連続で

復帰から2ヵ月で全盛期にかなり近づいてきましたで～
なかなか厳しくなって来たのでこっからは10回縛りは解こうかな

アップでウエリフシューズ履いたまま180までやってみたけど、
個人的には普通にほぼクリーンデッドなんで違和感が何もなくて裸足コンベンショナルとの違いが良くわからん程度だったw
一応ウエリフシューズとしてはカカトの高いレガシーリフターなんだが

2020/11/19(木) 18:33:58.77

>>898
やっぱり働けねえでやんのヘタレ弱虫引きこもりゴミクズ無職（笑）

2020/11/19(木) 18:34:40.18

で？

2020/11/19(木) 18:34:48.34

>>899
文字だけのゴミエアプ雑魚はレスするな死ね知恵遅れ

2020/11/19(木) 18:35:03.79

>>901
図星発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/19(木) 18:42:28.21

で？

2020/11/19(木) 19:28:29.70

>>904
図星発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/19(木) 19:57:03.55

スクワットとデットが弱すぎる
スクデット強い人が羨ましい

2020/11/19(木) 20:48:53.18

で？

2020/11/19(木) 20:59:57.72

>>907
図星発狂（笑）
はい論破（笑）

2020/11/19(木) 21:06:34.88

で？