正確に言うとヒップヒンジは使うフォームでも、
椎間関節が限りなく不動に近くて、股関節の可動域だけで
上半身を前屈出来れば腰のダメージは防げるから
問題無い訳だけど、その為には180度にかなり近い
開脚が出来るくらい股関節がすごく柔らかい必要がある。
その為には年単位の開脚トレーニングが必要。
三土手さんとか日本の力士とかバレリーナとかは
トレーニングによって出来るようになっている訳なので
無理ではないけど、結構遠い道ではあるよね