>>445
残念ながらそんなものは存在しない
なぜなら筋トレとは栄養の行き先の割合を変えるだけであり、脂肪へ行く割合は決してゼロにならないからだ
ただし筋肉も脂肪も代謝により常に失われているため、ハードな筋トレをしつつ体重をゆっくりゆっくり増やすことで脂肪の増加を見かけ上0にすることは可能
筋肉の増加も当然遅くなるので勧めはしないけど、仕事かなんかの都合でどうしても太れないのなら参考にするといい